10 Pick-me rápido

En lugar de revolcarse en la miseria, ¿por qué no darse un capricho para salir de la depresión posterior a la ruptura? Aquí hay algunas ideas.

No hay una manera fácil de sanar un corazón roto. Simplemente tienes que pasar por todo el proceso de remendarte. Sin embargo, eso no significa que deba revolcarse en la miseria 24/7. De hecho, una de las formas de ayudarlo a superar su reciente desamor es tratando lentamente de disfrutar la vida nuevamente.

Por supuesto, puede pensar que ni siquiera podrá formar una sonrisa, cuando todavía está superando una ruptura. Al principio, esto puede parecer cierto. Pero con el tiempo, te encontrarás buscando pequeñas actividades que te animen.

Estas actividades pueden parecer pequeños placeres momentáneos. Pero son estas rápidas explosiones de felicidad las que pueden ayudarlo a salir de ese lugar oscuro y a una fase más optimista y soleada. Y antes de que te des cuenta, después del proceso de curación y de hacer un esfuerzo genuino por seguir adelante, tu angustia ya no parecerá tan importante.

Cómo animarse después de la ruptura

Los pequeños placeres de la vida pueden ser la clave para encontrar la felicidad una vez más. Aquí hay algunas maneras en que puede elevar su estado de ánimo, incluso por un momento.

# 1 Mímate a ti mismo. No hay ungüento o analgésico diseñado para remediar el dolor en el corazón. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es mejorar la forma en que cuida su cuerpo mimándolo. Una de las cosas más placenteras pero simples que puede hacer es darse un baño largo y lujoso. Use todas esas sales de baño especiales que ha estado ahorrando. Languidece en la bañera durante una hora entera con buena música y velas perfumadas.

Si prefiere algo diferente, o los baños largos simplemente no son lo suyo, siempre puede ir a un spa para recibir un masaje corporal completo. El estrés que viene con un corazón roto se manifiesta en su cuerpo, entonces, ¿qué mejor manera de deshacerse de él que con las manos firmes de una masajista talentosa? Completa eso con un baño de pies o un par de minutos en la sauna y ya has pasado unas dos horas dando a tu cuerpo el amor que tanto necesitas.

# 2 Tener un cambio de imagen. Mirarse al espejo y ver los ojos hinchados e hinchados puede deprimirlo aún más. Y solo porque te sientas miserable, no significa que también tengas que verte miserable. ¡No uses tu tristeza en tus mangas! Haga un esfuerzo genuino para verse bien, de modo que empiece a sentirse un poquito mejor.

Muchas mujeres tienen rituales de maquillaje guardados para momentos en que se sienten deprimidas. Estos generalmente incluyen un tratamiento para el cabello o un corte de cabello, junto con un combo de manicura y pedicura. Una vez que tu cabello y tus uñas estén en la mejor forma, puedes ir aún más lejos intentando maquillarte para cubrir esas bolsas hinchadas.

También puede usar su atuendo más sexy o más elegante para darle un impulso de confianza instantáneo. Completa todo este calor con una sonrisa y comenzarás a sentirte mejor en un instante.

# 3 Publica una selfie increíble. Una vez que haya quitado el maquillaje, ¿por qué no conmemorar este momento tomando una foto? Publícalo en línea y muéstrale al mundo lo encantadora que puedes ser, a pesar de tu tristeza.

La gente incluso puede recordarte lo increíble que eres al darle me gusta a tu foto. Puede ser solo un montón de clics. Pero esos clics de personas que lo conocen le mostrarán que hay personas que lo aprecian. Es un pequeño impulso de ego, pero un impulso de ego, no obstante.

# 4 Ir de compras. Esto no es algo que recomendamos para aquellos que necesitan controlar sus finanzas. Pero si tiene algo de dinero extra, ahora sería el momento perfecto para derrochar en algo que siempre quiso comprar.

Cada vez que compramos algo que realmente nos gusta, nuestros cerebros están cableados para darnos una oleada de hormonas para sentirse bien. Incluso si es un impulso momentáneo, sigue siendo una gran sensación que te ayuda a olvidar, al menos por un tiempo, acerca de tu angustia.

# 5 Disfrute de un poco de comida reconfortante. ¿Cuál es ese plato que comerías cuando celebras una ocasión trascendental? ¿Sushi? ¿Un plato de pasta abundante? ¿Ostras? Sea lo que sea, vaya al restaurante más cercano que lo sirve y pida eso.

Es físicamente imposible ser infeliz cuando estás comiendo tu plato favorito. Y no se preocupe por las calorías o cuántos gramos de grasa contiene. Estás pasando por un momento difícil. Te mereces un poco de holgura! Simplemente no te excedas haciendo esto continuamente durante una semana.

# 6 Mira una película increíble. Quita tus manos de ese DVD de "The Notebook". ¡No puedes estar viendo eso en tu condición! Estamos tratando de evitar cualquier cosa que te recuerde los buenos momentos con tu ex. Eso solo te haría darte cuenta de que ya no están allí para recrear todos esos momentos románticos.

En cambio, lo que es posible que desee ver es algo ligeramente entretenido o mentalmente atractivo. Las películas de misterio o las películas inspiradoras son una buena opción para quienes no están muy interesados ​​en la comedia. Pero si te gustan las cosas más divertidas, ¡adelante!

# 7 voluntario. Cuando te enfrentes a personas que se enfrentan a problemas más grandes que el tuyo, te darás cuenta de que no será tan difícil superar tu propia experiencia. Se dice que cuando las personas están tristes, tienden a ser más compasivas y generosas.

Entonces, ¿qué mejor manera para que tengas una mejor salida para tus sentimientos que hacer un poco de trabajo de caridad? Y ni siquiera necesitas salir de tu ciudad. Puede dejar algunos productos en su centro de caridad local o comprar el almuerzo para un hombre sin hogar en el área.

# 8 Llama a tu madre o a alguien que se preocupa profundamente por ti. Ni siquiera tiene que decirles que está pasando por una prueba. A veces, simplemente escuchar la voz cariñosa de alguien que te ama es suficiente. Te recuerda que incluso si tu pareja se ha ido, todavía hay alguien por ahí que puede darte amor, incluso si no es el tipo romántico que anhelas.

Las personas que lo cuidan incluso pueden notar el indicio de tristeza en su voz, y luego se esforzarían un poco más por animarlo por teléfono. Unos minutos en una conversación genuina con alguien que te ama no solo alivia el estrés, sino que también puede aligerar tu estado de ánimo por el resto del día.

# 9 Sal con tus amigos. Bajar un par de rondas de inyecciones puede no ser una buena idea, especialmente si está amamantando un corazón roto recientemente. Podrías terminar despotricando, delirando y llorando toda la noche. En cambio, lo que puede hacer es ponerse al día con un par de amigos mientras toma un café o almuerza. Escuche cómo van sus vidas y comparta algunas cositas sobre cómo están las cosas con usted.

Cuando te rompes el corazón, es posible que no estés de humor para salir con la gente. Pero tómate un momento para intentar salir. Puede pensar que terminará pasando un momento miserable, pero una vez que sus amigos comienzan a reírse de sus últimas travesuras, ¡la risa alegre puede ser bastante contagiosa!

# 10 Ten un buen y largo llanto. La sensación de pesadez en el pecho a veces se puede levantar, si solo cedes a la tristeza y solo lloras. Es posible que hayas intentado tanto mantener la calma que olvides que no necesitas poner una cara fuerte cuando estás solo. Pon una melodía triste, llora en tu almohada y déjala salir. Una vez que te canses de llorar, comenzarás a sentir un poco de peso levantándose de tu pecho.

No hay atajos para sanar un corazón roto. Pero estas soluciones rápidas pueden hacer que el proceso de curación sea mucho más llevadero.