10 señales aterradoras de codependencia en tu relación

¿Alguna vez sientes que tu pareja te necesita demasiado, pero no puedes evitar estar allí todo el tiempo? ¡Puede estar lidiando con codependencia!

Las relaciones codependientes no son exclusivas de las personas que se están viendo. También puede ocurrir entre miembros de la familia, amigos, compañeros de cuarto o incluso compañeros de trabajo. Sin embargo, con las relaciones románticas, es fácil confundir el amor, el afecto y la necesidad con algunos de los signos reveladores de codependencia.

Hay dos personas en una relación codependiente. Uno da y da y da, mientras que el otro sigue sin pensar en la tensión emocional que está causando la relación. Se denomina codependiente porque ambas personas contribuyen a la situación poco saludable.

La pareja dependiente depende de un facilitador para satisfacer sus necesidades emocionales y físicas a un nivel irrazonable. El dependiente puede ocupar todo el tiempo y la energía de su compañero en el proceso. El habilitador, por otro lado, permite que la persona dependiente continúe con su comportamiento porque cree que esta es la única forma de evitar que su pareja se desmorone.

¿Qué sucede en una relación codependiente?

Muchas relaciones codependientes rara vez se reconocen porque la sociedad nos ha permitido pensar que se esperan algunas cosas en cada relación. El apego y la atención de requisitos previos son solo dos de esos. Cuando una persona ha estado en una relación durante mucho tiempo, no se dan cuenta de que estos aspectos deben disolverse lentamente para que ambas personas puedan crecer.

En algún momento, las parejas necesitan restablecer su individualidad. Se supone que esto sucederá después de la fase de luna de miel. Para las relaciones codependientes, casi nunca sucede. Debido a que no se reconoce la codependencia, las parejas tienden a seguir adelante pensando que se supone que la situación es así.

Tarde o temprano, comienzan a desarrollar resentimiento, decepción y depresión intensa cuando el facilitador no puede proporcionar y la persona dependiente no puede prosperar. Sin embargo, la simple ruptura es casi imposible para estas parejas, ya que dependen poco el uno del otro. El curso de acción más efectivo en este caso sería consultar a un profesional.

¿Por qué las parejas se vuelven codependientes?

Una persona se vuelve codependiente debido a un patrón recurrente en su vida. La mayoría de las personas que se vuelven codependientes han estado en situaciones insatisfactorias como una familia disfuncional, una carrera deteriorada o una mala relación pasada.

La parte dependiente... Debido a que no lograron algún nivel de logro o logro en el mantenimiento de estas relaciones y situaciones pasadas, se vuelven emocionales, pegajosos y dependientes. Empiezan a sentir que solo su pareja puede llenar el vacío dejado por sus experiencias pasadas negativas.

Se sienten inseguros porque piensan que no son lo suficientemente buenos, lo que les lleva a pensar que solo sus socios pueden validar sus fortalezas. Ven a su pareja como su faro de esperanza o incluso su salvador. Luego colocarían a sus socios en el centro de su mundo.

El habilitador... El habilitador tiene un sentido del deber hacia su pareja. Su obligación principal en la relación es satisfacer las necesidades de su pareja, sin importar cuán irrazonables puedan ser estas necesidades. Cuando no se satisfacen estas necesidades, pueden desarrollar una actitud inquietante de frustración hacia su pareja y hacia ellos mismos.

Esta frustración hacia su pareja proviene del hecho de que su pareja es demasiado dependiente y demasiado exigente, y aún así imposible de rechazar. La frustración hacia ellos mismos, por otro lado, proviene de la sensación de que han fallado en su deber principal de proporcionar lo que su pareja necesita.

Señales de que está en una relación codependiente con un compañero necesitado

Los signos simples son obvios una vez que los reconoce. Puede haber momentos en los que detecte estos signos en su relación solo durante ciertas circunstancias, como una fase estresante en sus vidas o un período de ajuste por cambios recientes en su vida. Sin embargo, si estos signos aparecen constantemente en numerosas ocasiones, entonces puede ser seguro asumir que usted está * o se dirige hacia * una relación codependiente.

# 1 Tu pareja no puede socializar sin ti. Una pareja dependiente asumirá que no puede funcionar en público sin su amante. Se sienten más seguros, más seguros y más cómodos solo cuando tienen a su pareja a cuestas.

# 2 Tu pareja se vuelve paranoica cuando no pueden contactarte. El peor temor de una pareja dependiente es perder a su facilitador. Preparan varios escenarios como la infidelidad, el abandono o incluso la muerte como la razón por la que no puedes ayudarlos.

# 3 Tu pareja no reconocerá sus logros si no lo sabes. Ya sea una promoción, un avance científico o cualquier hito positivo, nada de esto importa sin su reconocimiento. Solo cuando los has animado, pueden estar realmente felices con lo que han logrado.

# 4 Nada de lo que hacen los hace felices a menos que sea contigo. Podrían encontrarse con el presidente o ir a la luna, pero serían muy infelices a menos que su compañero estuviera con ellos. Salvo ejemplos extremos como esos dos, no pueden desarrollar sus propios pasatiempos personales que los satisfagan a menos que su pareja también lo haga.

# 5 Cuando dices salto, saltan. Todo lo que diga es la palabra de derecho para su pareja dependiente. Dicen que sí a todo lo que dices, incluso si esto va en contra de lo que solían creer antes de conocerte. Harán todo lo que pidas porque sienten que decepcionarte hará que los abandones.

# 6 Tu pareja no tiene una gran cantidad de amigos. La parte dependiente puede haber tenido amigos antes, pero en su búsqueda para obtener la aprobación de los ojos de su facilitador, eligen sumergirse en el círculo de amigos de su habilitador.

# 7 No puedes soportar no estar allí cuando tu pareja te necesita. Ya sea un ladrón o un frasco de pepinillos sin abrir, el facilitador en una relación siempre intentará salvar el día. Si no logran hacer esto, se considerarán un fracaso y se desquitarán con su pareja dependiente por pedirles algo en primer lugar.

# 8 Tienes esta necesidad incesante de cambiar a tu pareja. Desea cambiar a su pareja para mejor. Sin embargo, es posible que esté emitiendo señales mixtas, ya que puede alternar entre presionarlos para que sean mejores y permitir que cuenten con usted para todo.

# 9 Te encuentras sacrificando tus pasiones para satisfacer las necesidades de tu pareja. Casi nunca es una emergencia cuando su pareja lo llama, pero existe esa sensación de urgencia que simplemente no puede resistir. No importa cuán trivial sea la situación, te permites cerrar el mundo solo para poder ayudar a tu pareja.

# 10 Su pareja depende de usted para tomar decisiones, sin importar cuán trivial sea. Ya sea que esté comprando algo nuevo, aceptando una oferta de trabajo o incluso vistiendo un cierto atuendo, su pareja siempre debe buscarle consejo. Pueden estar divididos entre obtener lo que quieren y obtener su aprobación, pero siempre dependerán de usted para inclinar la balanza a favor de lo que sea que lo haga feliz.

Es fácil para los facilitadores justificar sus acciones, ya que sienten que están ayudando a su pareja dependiente. Sin embargo, esto solo serviría para reforzar el comportamiento poco saludable de su pareja, ya sea irresponsabilidad, inmadurez, adicción o comportamiento compulsivo. Estar constantemente al servicio de su pareja puede afectar su mente y cuerpo. Cuando lo hace, solo puede generar resentimiento, enojo e incluso arrepentimiento. Pero a pesar de saber esto, puede sentir que es su deber jurar darle a su pareja lo que necesita.

Si constantemente ve estos signos de codependencia en su relación, le instamos a reconocer que puede haber un problema al acecho en su relación. Una vez que acepte que su relación no es saludable para ambos, puede comenzar a buscar opciones que puedan ayudarlo a lidiar con su situación.