10 movimientos corporales sutiles para parecer más seguros

La confianza nunca pasa de moda, y es su boleto de oro para la escena de las citas. ¡Aprenda cómo puede irradiar confianza con su cuerpo en 10 sencillos pasos!

Confianza: es algo que tanto hombres como mujeres afirman tener una gran excitación en una pareja, ¡pero a mucha gente le falta! La confianza es clave cuando se trata de conseguir el trabajo de tus sueños, o de pasar la primera noche con la cita de tus sueños. Son los rasgos cruciales para poder hablar con tu enamorado o poder hablar frente a una multitud.

La cuestión de la confianza es que, aunque no todos la tienen, puede ser bastante fácil de imitar. Es posible que no esté completamente seguro de quién es, y eso está bien. Pero aún puede parecer confiado en función de cómo camina, cómo habla y cómo se presenta.

Cómo parecer naturalmente seguro

Si no eres una persona naturalmente segura, no te preocupes, hay muchas cosas que puedes hacer para fingir hasta que lo consigas. No, no tendremos que leer afirmaciones todas las mañanas antes del trabajo. En cambio, ¡eche un vistazo a estos 10 sencillos pasos para parecer más seguro en cualquier situación social!

# 1 No cruces los brazos. Probablemente hayas leído esto antes, ¡pero cruzar los brazos es una señal para el mundo de que eres inaccesible! Cruzar los brazos lleva tu cuerpo hacia adentro y te hace parecer derrotado. Según la investigadora de Harvard Business, Amy Cuddy, ¡esta posición también reduce sus niveles de testosterona y en realidad aumenta sus niveles de estrés! Si bien esto puede parecer una postura cómoda e ideal para las fiestas, sepa que es mejor a largo plazo…

# 2 ¡Toma algo de espacio! ¿Sabía que cuanto más espacio ocupe, más confianza tendrá en ser percibido? Cuddy continúa que mientras cruza los brazos es un no social no, ocupar espacio a través de la gesticulación * ¡también conocido como hablar con las manos! * Es una muestra de poder que lo ayuda a reclamar su territorio. Este es un "movimiento de poder" que practican muchas grandes pelucas de negocios, ¡así que pruébalo!

# 3 Mantén la cabeza en alto, literalmente. Al caminar con la cabeza en alto, le demuestras a los que te rodean que estás listo para disfrutar de las vistas, estás listo para participar y no temes que la gente te mire. Caminar con la cabeza en alto es una gran señal de confianza. ¡Esta también es una excelente postura para maximizar el oxígeno y mantener los músculos bien alineados!

# 4 Haz contacto visual. El contacto visual es esencial para las grandes interacciones sociales en nuestra sociedad. Muestra disposición para participar, crea una persona amigable y muestra confianza. A veces, lo último que quieren hacer las personas con baja autoconfianza es mirar a alguien a los ojos, ya que les puede resultar incómodo o no saben cuánto tiempo mirar sin parecer espeluznantes.

¡No te preocupes tanto! Lo más probable es que la persona con la que estás hablando ni siquiera se dé cuenta; todo lo que ven es que los mantienes comprometidos y parecen estar escuchando su historia.

# 5 Guarda tu teléfono. Para aquellos que luchan con la ansiedad social y los problemas de confianza, las fiestas, las citas y las reuniones sociales pueden ser una pesadilla absoluta. De hecho, muchas personas en realidad simulan conversaciones en sus teléfonos celulares a través de mensajes de texto o verbalmente para evitar hablar con personas en tiendas minoristas, transporte público o eventos sociales.

Si bien es posible que tengas la tentación de sacar tu confiable teléfono móvil, intenta evitarlo. No solo sería totalmente grosero en una cita, sino que también es otro gesto social que te hace ver inaccesible o desinteresado en las personas que te rodean.

# 6 ¡SONRISA! No suficientes personas sonríen en estos días. Ya sea que ofrezca una sonrisa como un saludo pasajero o mientras mantiene una conversación profunda con alguien, la sonrisa tiende a tranquilizar a las personas y hacer que esa persona lo vea como amigable, accesible y seguro. Además, muchos estudios de investigación muestran que sonreír te hace feliz, incluso cuando estás molesto, ¡así que deslumbra a esos blancos perlados!

# 7 Las grandes armas: el triple guiño! La investigación del lenguaje corporal muestra que si asiente con la cabeza tres veces cuando la persona con la que está hablando hace una pausa durante su historia, ¡esta persona hablará tres o cuatro veces más que si nunca hubiera asentido!

Esta es una excelente manera de mantener una conversación sin poner demasiado esfuerzo, y muestra a las personas que estás interesado en lo que dicen, ¡incluso cuando no lo estás!

# 8 No seas el hablador de velocidad. Las personas tímidas a veces se apresuran a contar sus historias porque están nerviosas o porque se dan cuenta de que han captado toda la atención de la habitación. Si está en el camino hacia una persona con mayor confianza social, practique contar sus historias lentamente y no apresurarlas porque está ansioso por que termine.

Para combatir esto, respire hondo y enuncie realmente sus palabras. Las personas seguras no tienen miedo de llamar la atención de la sala, por lo que al menos debes parecer tranquilo cuando estás contando un cuento.

# 9 No retrocedas de tus opiniones. Si bien no querrás terminar en la lista de "La peor primera cita del mundo" al entrar en una discusión con tu primera cita de Tinder, intenta mantenerte fiel a tus opiniones. No cambies tu pensamiento solo porque tu cita tiene un pensamiento diferente. La gente no siempre está de acuerdo, y eso es lo que hace que la vida sea tan interesante.

# 10 Toque. Probablemente no sería la mejor idea en el mundo andar a tientas a sus colegas en el próximo evento de la oficina, todo en nombre de la confianza, pero créanlo o no, ¡tocar en realidad es esencial! Las personas seguras no tienen miedo de acercarse y ofrecer a alguien un apretón de manos firme, un apretón relajante del hombro, o incluso para quitar la pelusa del cabello de alguien.

Cuando todo se reduce, eres increíble, y la mejor manera de mostrarle eso a otras personas es ser tú mismo. El lenguaje corporal no es la solución segura para los problemas de confianza, ¡pero estos consejos ciertamente pueden ayudarlo a prepararse mejor para los compromisos sociales y esas temidas citas a ciegas!