¡Está ansiosa y lista para salir! La alumna de 90 Day Fiancé Anfisa Nava habló con entusiasmo sobre su inminente competencia de bikini el viernes 21 de junio, y no hace f alta decir que la estrella de telerrealidad no pudo contener su entusiasmo. La joven de 23 años ha estado entrenando para su primera competencia de acondicionamiento físico durante 12 semanas y ha logrado avances realmente increíbles con su cuerpo. No esperaríamos nada menos que pura alegría de ella al entrar en este día especial. Desplácese por la galería a continuación para ver sus comentarios previos a la competencia y su progreso físico en los últimos meses.
El día antes de la competencia, Anfisa hizo una publicación en su Instagram con su entrenador, agradeciéndolo por todo su arduo trabajo. “Con el mejor entrenador @paulrevelia?? ¿Listo para mi debut en NPC mañana? ¿Ya es hora de descansar un poco?”, escribió el 21 de junio.
Paul respondió a la publicación con: “¡Duerme! Casi la hora." Pero Anfisa se sinceró sobre su capacidad para dormir: “¡No puedo, estoy demasiado emocionada!”. En cambio, compartió algunas fotos de poses bastante calientes con nosotros en sus Historias de IG.
Fanáticos y seguidores naturalmente acudieron en masa a la sección de comentarios de su última publicación para compartir sus buenos deseos y suerte con la chica en forma. “¡Consíguelo, niña! ¡Has trabajado tan duro y todos estamos muy orgullosos de ti! ❤️”, escribió un fan.
Muchos fanáticos notaron que habían estado observando el viaje de Anfisa desde el principio, y ver dónde está ahora es muy inspirador. "Estoy tan entusiasmado. He estado observando todo el progreso y no puedo esperar a ver los resultados”, escribió un seguidor. "¡Tú Molas!"
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
"¡¡¡Oh Dios mío!!! ¿Ya? Te he estado siguiendo a través de este viaje esperando ansiosamente que llegue hoy”, dijo otro fan en los comentarios. “Muy orgullosa de ti y de tu arduo trabajo. Mejor golpéalos y muéstrales las llamas, niña. ¡Lo harás increíble!”
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Naturalmente, a lo largo de su viaje, muchos seguidores usaron su inclinación por publicar fotos actualizadas para preguntar sobre su rutina y qué la mantiene tan enfocada en un objetivo tan grande. Afortunadamente para los fanáticos, es muy abierta e incluso dio un desglose completo de sus comidas al principio de su preparación.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Para el desayuno, Anfisa suele ir con algo abundante como huevos revueltos con verduras y un panecillo inglés con mantequilla de maní.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Para el almuerzo, ella prefiere el salmón con lentejas, cebada y espinacas, definitivamente un paso adelante de su ensalada o plato de pollo y verduras promedio.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Sin embargo, vuelve a lo básico y prepara pollo, batatas y brócoli para la cena. Ella sazona tanto su almuerzo como su cena con su condimento Aminos de coco favorito, también, para darle un poco de sabor extra.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
¡No te olvides de los snacks! Es difícil vivir sin los bocados entre comidas y, afortunadamente, Anfisa ha incorporado ese antojo en su plan de comidas. Somos una reina inteligente y saludable.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Algunos de sus refrigerios favoritos mientras prepara son requesón y bayas, minipasteles de arroz cubiertos de chocolate o palitos de jícama. ¡Tan rico (y saludable al mismo tiempo)!
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
“Esto no es muy diferente de lo que he estado comiendo antes de comenzar la preparación”, explicó la estrella de reality sobre la dieta de entrenamiento reglamentada. "Ajusto las cantidades de ingredientes en cada comida en función de mis objetivos macro para el día".
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
“Si es un día en el que puedo tener más carbohidratos, preparo más batatas/lentejas/o como un par de pasteles de arroz más”, explicó. “Si es un día bajo en carbohidratos, hago lo contrario o cambio los alimentos altos en carbohidratos por algo más bajo en carbohidratos”.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Por supuesto, a veces Anfisa tiene días libres, pero sabe un gran truco cuando está cansada de preparar la comida. "Algunos días, cuando me da pereza cocinar una comida completa, tomo un batido de proteínas, pero la mayoría de las veces puedo hacer mis macros sin él", reveló.
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
A pocos días de su competencia, la sexy estrella publicó una foto de abdominales calientes en su Instagram anticipándose al gran día. “Es un día bajo en carbohidratos”, subtituló la foto. “Pero todavía me siento feliz y lleno de energía porque mi primer show es solo dentro de 6 días?”
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
Claramente, la chica tiene su estado físico y su comida bajo control, algo con lo que muchas personas luchan cuando se trata de encontrar el equilibrio perfecto. El progreso definitivamente depende de ese equilibrio, ¡ustedes!
Cortesía de Anfisa Nava/Instagram
En general, esperamos que la nativa rusa se lance con la mejor comida trampa de su vida después de la competencia, y será mejor que también tome algunas fotos. ¡Buena suerte, Anfisa!
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