Celebridades que aman la dieta cetogénica: estrellas que apuestan por el bajo contenido de carbohidratos y el alto contenido de grasas

Si ha estado vivo y coleando estos últimos años, probablemente haya oído hablar de la dieta cetogénica. El estilo de vida bajo en carbohidratos y alto en grasas ha estado arrasando en la comunidad de bienestar y cambiando la vida de las personas a diestra y siniestra: es posible que conozcas a alguien que ha perdido mucho peso con la dieta cetogénica, o tal vez incluso te hayas subido al carro tú mismo.

De cualquier manera, estarás en buena compañía. A varias de nuestras personas famosas favoritas les ha gustado el estilo de vida cetogénico y descubrieron que les ayuda a sentirse saludables, llenos de energía y satisfechos. El truco, por supuesto, es obtener suficientes proteínas y grasas saludables durante el día, pero, como probablemente le dirán estas celebridades, un poco hace mucho.

Una de las celebridades más grandes defensoras de una vida baja en carbohidratos y rica en grasas es Kourtney Kardashian La estrella de Keeping Up With the Kardashians compartió por primera vez su éxito con la dieta en su aplicación en 2017, pero desde entonces, ha utilizado la técnica de comer para frenar los antojos de azúcar y "desintoxicar" sus órganos varias veces.

“Según mi experiencia, he descubierto que el mejor método para entrenar mi cuerpo para frenar los antojos de azúcar, quemar grasa y acelerar la pérdida de peso es seguir una dieta cetogénica”, madre de tres revelado en una publicación de blog de junio de 2019 en su sitio de estilo de vida, Poosh. “Mi cuerpo nunca se vio mejor.”

Cuando la estrella de la telerrealidad planifica sus comidas cetogénicas, trata de “comer un mínimo de carbohidratos y nada de granos, frijoles o legumbres” mientras “se enfoca en vegetales frescos y proteínas magras”. Ella también trata de apegarse a un estricto horario de comidas. “Hago tres comidas al día sin picar entre ellas si es posible”, explicó.

Kourt tiene un gran truco para los antojos, especialmente cuando tus amigos no cetogénicos están cerca y se dan el gusto. “Tantos antojos son solo tu cuerpo pidiéndote que te hidrates o que obtengas algunos minerales”, señaló, y agregó que preparar té durante estos tiempos mata dos pájaros de un tiro. La acción mantiene tus manos y boca ocupadas mientras te hidrata. Suena como un ganar-ganar.

Si necesitas una inspiración muy saludable, ¡desplázate por la galería para ver qué celebridades confían en la dieta cetogénica!

Todd Williamson/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Kim Kardashian

En 2016, cuando Kim Kardashian estaba embarazada de ella y Kanye WestEl segundo hijo de Saint, la estrella de la telerrealidad, ganó la friolera de 60 libras. Pero se deshizo del peso en unos seis meses, y atribuyó el Atkins 40 a su éxito.La dieta Atkins fue desarrollada en los años 60 por el Dr. Robert Atkins, y su enfoque fue creado para ser fácil de usar y simplificado en un esfuerzo por llegar a más personas. El '40' en el plan Atkins 40 que usó Kim se refiere a los gramos de carbohidratos por día que se le permitió consumir en el plan. Atkins y keto son extremadamente similares, pero Atkins tiene planes diferentes en los que se pueden consumir más carbohidratos de los que normalmente se permiten en keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

La legendaria actriz tiene un cuerpo bastante increíble y utiliza ceto para ayudarla a mantenerse en una forma increíble. “El estilo de vida cetogénico ofrece tantos beneficios como la pérdida de peso, el control del apetito y más energía”, Halle Berry se entusiasmó con la dieta. Ella también depende de la dieta para mantener bajo control su diabetes tipo 2, una condición que le diagnosticaron a los 22 años.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim no es la única Kardashian que le da una vuelta a la ceto. Kourt compartió por primera vez su "experiencia realmente positiva" con la dieta en su aplicación en 2017. "Comí mucho pollo y pescado a la parrilla con arroz con brócoli, arroz con coliflor o calabaza espagueti", les dijo a los fanáticos sobre cómo se veían sus comidas cetogénicas diarias. como. Ella continúa utilizando la dieta para "desintoxicarse" y frenar los antojos de azúcar hasta el día de hoy.

Ezra Shaw/Getty Images

Lebron James

Los atletas siempre intentan mejorar su juego, y dado que es uno de los mejores atletas vivos, LeBron James no es una excepción. Según Men's Journal, el jugador de los Lakers perdió 25 libras y llevó su resistencia a nuevas alturas cuando probó la dieta en 2016, revitalizando su juego como un jugador de baloncesto mayor.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

En 2014, Megan Fox le dijo a E! News que había renunciado a casi todos los carbohidratos después de dar a luz en un esfuerzo por recuperar su cuerpo anterior al bebé. No hay nada más cetogénico que NO tener carbohidratos. “Corté todo el pan y ese tipo de carbohidratos. Sin galletas saladas, sin pretzels, sin papas fritas. Nada poco saludable”, reveló. “Lo peor que me meto en el cuerpo es café, una vez al día.”

Alberto Rodríguez/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Melissa McCarthy

Según los informes, esta hilarante dama perdió 75 libras al entrar en el estilo de vida cetogénico y practicar artes marciales. ¡Hola! Pero Melissa McCarthy no está tan interesada en hablar de su figura.“Mi mensaje es que mientras todos estén saludables, disfruten y acepten cualquier tipo de cuerpo que tengan”. ¡Bien dicho, Melissa!

Imágenes falsas

Tim Tebow

En 2017, el ex mariscal de campo y actual jardinero concedió una entrevista a GQ que realmente lo dice todo: "La dieta de la vida real de Tim Tebow, amante de los aguacates". Tim Tebow ha sido un firme defensor de la dieta cetogénica durante años y puedes verlo hablar sobre el estilo de vida cuando apareció en el programa Dr. Oz en octubre de 2018 .

Neilson Barnard/Getty Images para la revista ELLE

Vanessa Hudgens

Nos gusta mucho Vanessa Hudgens porque la chica ha hecho su investigación. “Creo que nos han lavado el cerebro para pensar que la grasa es mala, pero en realidad es lo que te hará sentir lleno por más tiempo”, dijo la actriz.Usó ceto combinado con una técnica de alimentación cíclica llamada ayuno intermitente para perder 20 libras que había ganado para un papel. “Y tu cuerpo puede quemar grasa y usarla como combustible”, agregó.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

¿Recuerdas a este chico? La estrella de Jersey Shore Vinny Guadagnino atribuye su pérdida de peso de 50 libras a la eliminación de los carbohidratos de su dieta, una gran hazaña para CUALQUIER italiano. Sin embargo, él cree tanto en el estilo de vida que creó una cuenta de Instagram completa para que los fanáticos sigan su viaje, incluso después de perder peso. “Keto Guido no cuenta calorías, come alimentos ricos en grasa, verduras, nunca se siente privado, rara vez tiene hambre, hace trampa de vez en cuando y está lleno de energía”, escribió en su página de Instagram, @ketoguido. .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Actriz Alicia Vikander asumió el papel icónico de Lara Croft y tuvo que ponerse musculosa para prepararse para as altar algunas tumbas. Entonces, recurrió a ceto para llegar allí. Su entrenador, Magnus Lygdback, la puso en una dieta alta en grasas y sin carbohidratos que consistía en una gran cantidad de pescado, mariscos y aceite MCT para mantenerla nutrido y saciado durante todo el día.