Tabla de contenido:
- Abdominales en abundancia
- Nena en bikini
- Peek A Boo
- KoKo confiado
- Espejo Espejo en la pared
- Poniéndose descarado
- Carbohidratos, por favor
- La vida es una playa
- Diversión al sol
- Sunny Daze
- Placer culpable
- Bangin'Bod
- Bonita en rosa
¡Locos por Keto! A las Kardashian les encanta mostrar sus curvas, pero la pregunta es: ¿cómo obtienen sus cuerpos exactamente? Les encanta seguir la dieta Keto, pero también disfrutan darse un capricho de vez en cuando. Desplácese a continuación para ver los consejos que Kourtney, Kim y Khloé usan para estar en la mejor forma posible. ¿Pase la ensalada, por favor?
Abdominales en abundancia
Después del nacimiento de su hija, True, Khloé le pidió ayuda al Dr. Philip Goglia. Él la puso en una dieta cetogénica baja en carbohidratos que la ayudó a perder 33 libras en tres meses, ¡vaya!
Nena en bikini
¿Quieres comer como una Kardashian? Khloé come dos huevos con una taza de avena y una taza de fruta fresca para el desayuno, pollo a la parrilla con ñame o arroz blanco junto con una verdura y una ensalada para el almuerzo, y pescado acompañado de ñame para la cena.
Peek A Boo
¡Abdominales de acero! Para ayudar a Khloé a mantenerse llena, come nueces, tomates cherry y frutas, ¡lo que satisface su gusto por lo dulce! El hombre de 34 años promete que comer de esta manera “¡es más fácil de seguir de lo que parece!”
KoKo confiado
¿Cuáles son algunos de los entrenamientos favoritos de Khloé? Ella le dijo a USA Today: “Me encanta SoulCycle, el yoga caliente, el entrenamiento en circuito, las cosas de tipo obstáculo. No me gusta hacer el mismo entrenamiento todo el tiempo.”
Espejo Espejo en la pared
Kourtney hizo la versión más extrema de la dieta cetogénica el año pasado y dijo que "fue una experiencia realmente positiva para mí". La estrella de reality habló sobre lo que comió en cada comida: “Por lo general, como una ensalada para el almuerzo todos los días con algún tipo de proteína agregada como pollo o salmón. Comí pollo y pescado a la parrilla sobre arroz con brócoli, arroz con coliflor o calabaza espagueti y los mezclé con vegetales asados.”
Poniéndose descarado
La dieta cetogénica cambia el cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis, por lo que las personas que hacen dieta queman grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía y claramente funcionó para la estrella de 5 pies. ¡Se ve increíble!
Carbohidratos, por favor
Sin embargo, Kourt no tiene miedo de darse el gusto de vez en cuando. Mientras estaba de vacaciones este verano, publicó en Instagram, "acabo de terminar mi canasta diaria de focaccia... ¿hbu?"
La vida es una playa
“Creo que me tomo tiempo para hacer ejercicio todos los días, cosa que nunca hacía, especialmente cuando tengo tres hijos pequeños. Nunca lo convertí en una prioridad, y ahora me hace sentir mucho mejor, mental y físicamente”, le dijo Kourtney a E! Noticias.
Diversión al sol
Kim siguió el plan Keto-esque Atkins 40 en 2016 y perdió 70 libras después de ganar peso por estar embarazada de su hijo, Saint. La magnate de la belleza reveló que perdió otras 20 libras después de trabajar con la entrenadora Melissa Alcantara en 2017.
Sunny Daze
“Me enfermo ahora si como demasiada chatarra”, confesó recientemente Kim a un fanático en Twitter. ¿A qué se apega la mamá de tres? Ella come pollo o pescado con batatas y vegetales.
Placer culpable
Sin embargo, a Kim le encanta darse un capricho de vez en cuando. Ella admitió en su aplicación: “La comida rápida es definitivamente uno de mis placeres culpables. Voy muy raramente, pero Dios mío, me encanta cuando decido darme el gusto”. ¡Incluso tiene un pedido para llevar en McDonald's, In-N-Out Burger, Taco Bell y más!
Bangin'Bod
Sin embargo, Su entrenador definitivamente ayuda a Kim a mantenerse en el camino correcto. “Quiero que coma comida real que se cocina todos los días. Si sale de una caja, no va a ser bueno para ti. Está comiendo bien y se siente bien”. ¡Y eso nos muestra!
Bonita en rosa
Kim hace ejercicio “alrededor de una hora y media todos los días” usando “pesos pesados”, le confesó a E! Novedades este verano. Ella agregó: “No hago mucho cardio. He estado entrenando muy duro con un fisicoculturista durante un año.”