Cómo ser más positivo para el cuerpo

Lo escuchas todo el tiempo: ¡sé positivo para tu cuerpo! Es 2019, todos, y sabemos que es importante mostrar respeto por su cuerpo y los cuerpos de los demás, pero a veces es más fácil decirlo que hacerlo. Si todavía estás tratando de descubrir cómo amar la piel en la que estás, ¡estas personas influyentes tienen algunos consejos increíbles para comenzar! Desplácese por la galería a continuación para ver lo que Tess Holliday, Mellissa Molinaro y más estrellas tenían que decir.

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1. ¡Siéntete orgulloso de lo que has logrado!

Sarah Stage se ha vuelto literalmente famosa por mantenerse súper en forma durante sus embarazos, y aunque eso obviamente merece grandes apoyos, muchas personas han atacado ella por eso. “Constantemente me ridiculizan por mi cuerpo”, le dijo a Life & Style en exclusiva. Entonces, para mantenerse positiva, se enfoca en todo lo que ha logrado. “Trabajé duro después de ambos embarazos para mantenerme en forma y saludable, y estoy muy orgullosa de mi fortaleza y mentalidad sólida”.

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2. Concéntrese en las personas que importan

“Internet puede ser duro, pero estoy muy enfocada en ser lo mejor para mí y mi familia”, continuó. “Mi consejo para cualquiera que esté siendo molestado es que comience el año enfocado en usted mismo y en sus metas personales”. ¡Aprende más de los consejos de Sarah recogiendo su libro electrónico!

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3. Comience con una desintoxicación de las redes sociales

“Haga un inventario de todos los medios que está consumiendo y cómo afectan su forma de pensar”, sugirió el modelo positivo para el cuerpo Alex Michael May “Deja de seguir las cuentas que te hacen sentir menos que en las redes sociales y cancela la suscripción a esa lista de correo electrónico de la línea o marca de ropa que te hace comparar tu cuerpo sin cesar con modelos retocados aparentemente perfectos. Por otro lado, encuentre cuentas, marcas y medios que representen la belleza que es diversa, inclusiva, e incluso encuentre algunas figuras públicas para seguir que se parezcan a usted AHORA, no en una tierra de fantasía (¡porque lo siento, chicas! No pueden crece 6 pulgadas de la noche a la mañana o cambia la textura de tu cabello, ¡pero PUEDES enamorarte de tu propia belleza NATURAL!)”

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4. Haga un esfuerzo por buscar la belleza en usted mismo y en los demás

“Desafíate a ti mismo para encontrar la belleza en ti mismo y en los demás todos los días”, continuó la aturdidora rubia. “Encuentre solo una cosa, por pequeña que sea, que ame de usted mismo y concéntrese en eso para comenzar. Cuando pueda aceptar eso por completo, busque otro y continúe el proceso. Cuando esté fuera de casa, sorpréndase en un diálogo o conversación interna comparativa y crítica. En su lugar, elige una cosa de esa persona que sea hermosa y comienza a cambiar tu perspectiva”. ¡Nos encanta esa idea!

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5. Vuelva a calibrar las voces en su cabeza

A veces no te das cuenta de lo grosero que estás siendo... ¡contigo mismo! "Tómate un momento para escuchar esa voz en tu cabeza; es probable que el tono sea cualquier cosa menos amable y gentil", continuó Alex.“¿Cómo le hablarías a tu amiga, hermana, hija? Propóngase detenerse y reformular cualquier comentario autocrítico que aparezca en su cerebro y tendrá un guión completamente nuevo, uno que lo eleva y no lo derriba. Nuestros pensamientos se convierten en nuestras acciones que dan forma a nuestra realidad.”

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6. Acepte que llevará tiempo

Margot Meanie, que cuenta con más de 50.000 seguidores en Instagram, admite que puede llevar un tiempo hacer la transición real a una mentalidad positiva para el cuerpo . "Cuando se trata de la positividad corporal, a veces el s alto en los procesos de pensamiento es demasiado para algunas personas, ¿cómo puedes amar de repente algo que has odiado durante tanto tiempo?" ella le dijo a Life & Style exclusivamente. “La positividad corporal es un viaje, no un destino, y para emprender ese camino está perfectamente bien detenerse en territorio neutral del cuerpo, donde no tienes que amar cada aspecto de ti mismo, pero ciertamente no necesitas odiarlo. cualquiera.”

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7. Tome el control de su feed

“Algunos ejercicios para ayudar a cambiar su mentalidad serían adaptar sus feeds de redes sociales, agregar blogueros de moda de diferentes tamaños, formas y antecedentes, agregar pensadores positivos para el cuerpo, eliminar a cualquiera que lo haga sentir mal consigo mismo , " ella continuó. “Recuérdese que usted tiene el control de las imágenes que toma, no tiene que estar sujeto a lo que produce la corriente principal. Al personalizar y diversificar su feed, minimiza lo que las industrias de la belleza y la moda pueden decirle y comienza a celebrar cómo la belleza se presenta en tantas formas”.

Cortesía de Margot Meanie/Instagram

8. Pruébate ropa nueva cuando estés lista, no hay apuro

“Es posible que todavía no te sientas cómodo luciendo un top corto, pero ver a chicas de todos los tamaños viviendo y prosperando tiene un impacto muy positivo en tu propia imagen corporal”, prometió.

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9. ¡Vale la pena el esfuerzo!

“Recuerda que amarte a ti mismo lleva tiempo”, dice la deslumbrante modelo Tess Holliday. “No es un camino fácil, pero vale la pena recorrerlo. Todos están en su propio viaje para amarse a sí mismos y es importante ser comprensivos con eso”.

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10. No olvide cómo su actitud afecta a los demás

“Todos estamos juntos en esto, así que sé más amable con los demás y, lo que es más importante, contigo mismo”, continuó. "Lo tienes."

11. Ponga la salud primero, no el peso

“Muchas de mis seguidoras me han enviado mensajes directos para preguntarme cómo lidiar con los problemas de imagen del embarazo”, dijo la instagrammer Melissa Molinaro “Este es un miedo real para muchas mujeres al ver que nuestros cuerpos pasan por tantos cambios en 9 meses. En lugar de concentrarse en su peso, concéntrese en su salud y estado físico, lo cual será bueno tanto para usted como para su futuro bebé”.

12. Deja que tu ropa te empodere

“Piense en la hermosa vida que está creando dentro de usted y sepa lo afortunado que es por tener este milagro”, dijo. “Mi embarazo me hizo sentir empoderada y lo acepté al 150 por ciento. ¡Vientre fuera y todo! Si usaba cosas que me hacían lucir desaliñada, me sentía así. ¡Muestra tus curvas y ese hermoso bulto de bebé!”

13. La escala no importa

“Nunca me obsesioné con pesarme o cuánto gané durante mi embarazo”, continuó. “Mi objetivo era comer lo más saludable que pudiera para los dos y mantener mis entrenamientos semanales tanto como pudiera. Le debo mucho a lo que estaba haciendo antes de mi embarazo. Y si no sabes por dónde empezar en el gimnasio, mira mi programa POWER BOOTY ideal para todos los niveles. ¡Sígueme para más motivación de fitness y estilo de vida!”