¡Los fanáticos de Bailando con las estrellas parecen no poder superar la transformación de pérdida de peso de Jenna Johnson! Está claro que la bailarina profesional tiene un físico en forma, pero ¿cómo mantiene su figura esbelta? La joven de 24 años, que actualmente es pareja del atleta olímpico Adam Rippon, reveló a New Beauty cómo pasó de una talla 8 a una talla 4.
Según Jenna, se trata de tener una rutina constante. “Sé que si no hago ejercicio por las mañanas antes de que comience mi día, no iré al gimnasio en todo el día”, explicó. “¡Para mí, tengo que hacerlo justo después de despertarme! Hace que mi día comience y me ayuda a mantenerme motivado por el resto del día.La estrella admite que suele hacer ejercicio seis días a la semana y le gusta pasar los domingos relajándose.
Vea fotos de antes y después de la transformación de pérdida de peso de Jenna Johnson a continuación.
El ejercicio favorito de Jenna es el cardio, y le gusta "inclinarse para caminar/correr en la caminadora durante 40 minutos y luego caminar en el maestro de escaleras en el nivel 10 durante otros 10 minutos". Después de eso, el bailarín hace “20 flexiones y luego 100 abdominales sobre un balón medicinal”.
Pero, ¿cuál es el mayor consejo para perder peso de Jenna? ¡Corta los dulces! “Me costó mucho admitirme a mí misma que era adicta a los dulces”, compartió. “Una vez que finalmente me di cuenta de que ese era mi vicio, lo eliminé por completo durante 30 días para tratar de limpiarme de todo el azúcar procesada. Después de eso, incorporé lentamente cantidades moderadas de azúcar en mi estilo de vida diario.En última instancia, Jenna dice que todo es con moderación, pero sugiere sustituir la ingesta de cafeína por opciones más saludables, como la kombucha.
Por último, Jenna dice que encontró el éxito cuando estaba “consciente de la dieta”. Ella admite que ganó mucho peso por "comer en exceso golosinas y azúcar por la noche", pero también la hizo "súper deprimida". Se dio cuenta de que tenía que retomar el rumbo y se reunió con nutricionistas para ayudarla a llevar un estilo de vida más saludable. “Créanme, cada vez que el chocolate está en un radio de 50 pies, ¡soy el primero en agarrar un trozo y comérmelo! Pero ahora como todo con moderación, y cuando merezco un dulce, me lo permito”, dijo. “Es increíble cómo cuando te sientes saludable de adentro hacia afuera, lo demuestras”.