Los secretos de la dieta de Jennifer Aniston: lo que come en un día

Para lucir tan increíble a los 50 años, Jennifer Aniston tiene una rutina de comidas específica. Rara vez se desvía de una dieta tan saludable y nutritiva. La estrella ha revelado a lo largo de los años exactamente lo que come en un día, y es muy estricta con la moderación.

“Cuando me despierto, tomo agua tibia con limón y luego un batido o aguacate y huevos, que es uno de mis favoritos”, dijo Jen a la revista Elle en 2016. aceite de coco en eso. A veces, tomo un cereal de mijo inflado con un plátano, o preparo avena con una clara de huevo batida al final”.

Exmarido Justin Theroux le mostró a Jen cómo obtener un poco de proteína adicional en su dieta a través de los huevos. “ ¡Me enseñó ese pequeño movimiento para obtener proteína extra! Justo antes de que termine de cocinarse, simplemente agrega una clara de huevo y le da una textura esponjosa que es deliciosa”.

En 2018, Jennifer compartió su rutina matutina con Well + Good. Alrededor de las 9:00 a. m., explicó: “Por lo general, tomo un batido, con algún tipo de proteína pura, luego plátanos, arándanos, cerezas congeladas, stevia, una mezcla de verduras de verduras dinámicas que va allí, maca en polvo y un poco de cacao. Hay un péptido de colágeno que me encanta. ¡He notado una diferencia! Mis uñas están más fuertes y hay una más sana… ¿cómo lo explicas? Un resplandor. Es algo así como trabajar de adentro hacia afuera”.

La estrella de The Morning Show agregó: “Si no tengo un batido, solo tomaré unas tostadas y huevos escalfados con un poco de aguacate.O cereal de mijo con leche de almendras y plátanos: es realmente delicioso y puede calentarse durante los meses de invierno”. ¡Dos años después y su desayuno seguía siendo casi idéntico!

El almuerzo y la cena de Jennifer son algo que ella le describió a Elle como “básicos”. Consisten en “algún tipo de verdura o ensalada con proteína, bastante básico”, y su cena es “probablemente lo mismo”. Incluso sus refrigerios son saludables, ya que entre comidas busca un carbohidrato saludable. “Tal vez una manzana y mantequilla de almendras” o una manzana y algunas nueces, explicó.

La fundadora de Living Proof es tan disciplinada con sus hábitos alimenticios que puede abrir una bolsa de papas fritas y, literalmente, comer solo una y quedar satisfecha. Jen reveló su moderación extrema en la edición de septiembre de 2021 de In Style, donde explicó: “Por lo general. soy bueno en eso Puedo tener un M&M, un chip”, admitiendo, “Lo sé, eso es muy molesto”.

Jen también es muy consciente de no tomar bebidas azucaradas cuando se trata de cócteles.Su bebida alcohólica favorita es “una margarita -limpia, sin azúcar- o un martini sucio. Solo tomo dos o tres tragos, como mucho, y no hago cosas exóticas. Cuando alguien pregunta: "¿Te gustaría un arándano, coco, pepino o hibisco?" No, no lo haría".

La actriz tiene una visión muy clara de su alimentación. Explicó a Yahoo Food en 2016: “No dejo que los hábitos alimenticios se salgan de control cuando necesito un botón de reinicio. Mi filosofía general es comer sano. Está bastante claro: come tantas frutas y verduras orgánicas como puedas, mantén el nivel de azúcar bajo, bebe toneladas y toneladas de agua y duerme bien”.

En cuanto a los productos básicos de su refrigerador, Jen dijo que siempre tiene “vegetales crudos cortados en un recipiente Tupperware” listos. “Los huevos duros siempre son geniales para tener en la nevera, así como una gran cabeza de lechuga mantecosa. También incluyo proteínas, como pollo desmenuzado”, le dijo al sitio.

Aunque Jennifer todavía se permite un día de trampa de vez en cuando, principalmente mantiene los carbohidratos “malos” fuera de su dieta.“Me permito darme un capricho de vez en cuando. Soy bueno manteniendo mis almidones al mínimo. No me gustan los alimentos "blancos", y siempre reduciré algunos panes si estoy tratando de adelgazar para algo especial. Pero ya no me doy ninguna regla”, explicó. Jennifer puede pensar que su dieta es "básica", ¡pero seguro que se ve sensacional!

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Nunca te s altes el desayuno

Después de su entrenamiento matutino y sus sesiones de meditación, Jen desayuna un batido saludable o un aguacate y huevos.

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Cómo 'Brillar'

Jennifer dice que usa un “péptido de colágeno” en sus batidos de proteínas que la hace “brillar” de adentro hacia afuera.

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Comidas 'básicas'

Jennifer describe sus almuerzos y cenas como "básicos", ya que solo come algún tipo de proteína y una combinación de vegetales.

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Cócteles 'limpios'

Jennifer evita cualquier bebida alcohólica con alto contenido de azúcar, y su bebida preferida es la "margarita limpia".

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¡Tan disciplinado!

Jennifer admite que es tan estructurada cuando se trata de la moderación de los alimentos que puede comer solo una papa frita de una bolsa y sentirse satisfecha.

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Siempre listo para la alfombra roja

Jen le dijo a Yahoo Food que debido a que su "dieta es buena durante todo el año, no hago un gran reinicio" cuando se trata de preparar su cuerpo para eventos de alfombra roja y entregas de premios.

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Refutando las recetas 'Ir a'

Un TikTok de abril de 2022 se volvió viral después de afirmar que Jennifer comió una ensalada, que lleva su nombre, durante el tiempo que filmaba Friends. El video inicial recibió más de 500k vistas y otros creadores de contenido rehicieron la ensalada que obtuvo más de 10 millones de vistas. Prácticamente... todos lo vieron y prepararon la deliciosa comida para ellos mismos.

Sin embargo, Jennifer reveló que la ensalada viral no era de hecho la ensalada que ella comió. "Bueno, esa ensalada, ¿me atrevo a desacreditar eso?" compartió durante una entrevista de junio de 2022 con Elle.“Esa no es la ensalada que comía todos los días en Friends. Me siento fatal porque literalmente me lo quitaron como loco, y parece una ensalada deliciosa, por cierto, pero esa no es la que tenía en Friends.”