Tabla de contenido:
- Desayuno
- Bocadillo de media mañana
- Almuerzo
- Merienda de media tarde
- Cena
- Aperitivo antes de acostarse
¡La venganza nunca se vio tan bien! Han pasado casi cinco años desde que Khloé Kardashian se embarcó en su viaje de pérdida de peso y todavía no podemos superar su transformación inspiradora. El mes pasado, Khloé reflexionó sobre lo lejos que ha llegado antes del estreno de la temporada 2 de su E! serie Revenge Body con Khloé Kardashian, donde ayuda a afortunados concursantes a lograr sus propios objetivos de pérdida de peso y estado físico, y muchos fanáticos se preguntan cómo Khloé obtuvo su propio cuerpo de venganza. ¡Sigue leyendo a continuación para obtener el plan de dieta corporal de venganza de Khloé!
Esta foto fue tomada el 27 de septiembre. No hace tanto tiempo, ¿verdad?!?! No he hecho ejercicio desde principios de octubre debido a un montón de razones. Es una locura, cómo en tan poco tiempo tu cuerpo puede cambiar. NECESITO el gimnasio en mi vida!!! Lol ¡Mi mente y mi cuerpo no responden bien sin el gimnasio! No me siento lindo en este momento, pero aún más lindo que la mayoría Bloooop GotToGetItBack
Una publicación compartida por Khloé (@khloekardashian) el 28 de noviembre de 2015 a las 8:53 p. m. PST
Desayuno
Después de despertarse a las 5 a. m., Khloé comienza su día con un vaso de agua y café solo y luego, a las 6 a. m., está en el gimnasio para una sesión de sudor de dos horas. Se llena de energía después de su entrenamiento con otro vaso de agua, "avena ideal", que es una receta que incluye una mezcla de avena cortada en acero, polvo de linaza y agua o leche de almendras con un batido de proteínas al lado.
Bocadillo de media mañana
Khlo elegirá entre una manzana con mantequilla de maní o frutas y nueces como un pequeño estimulante a las 11 a. m. para aguantar hasta el almuerzo.
Almuerzo
A la 1 p. cacahuetes con un aderezo a base de jengibre, miel y vinagre de arroz.
Merienda de media tarde
Para su segunda merienda del día, que suele comer a las 3 p.m. - Khlo comerá hummus casero, verduras picadas, edamame y otro vaso grande de agua con infusión de frutas.
? ¿Martes de tacos? ¡Creo que solo entreno para poder llenarme la cara para el martes de tacos! PD: ¡No tengo idea de por qué mis abdominales se ven tan fuertes en esta foto, pero tenía que publicarla para no sentirme tan culpable por atiborrarme esta noche! ?
Una publicación compartida por Khloé (@khloekardashian) el 25 de julio de 2017 a las 4:45 p. m. PDT
Cena
Las comidas de Khlo se espacian con dos horas de diferencia a lo largo del día, pero ella espera cuatro horas entre la merienda de media tarde y la cena. A las 7 p. m., come la comida más importante del día, que incluye vegetales al vapor y pescado servido con su Magic Mash-Up, que es puré de coliflor, una alternativa más saludable al puré de papas.
Aperitivo antes de acostarse
A las 9:00 p. m., Khlo disfrutará de un plato de frutas con yogur griego natural.