Citas de Khloe Kardashian sobre la pérdida de peso y el estado físico

¿Necesitas algo de inspiración para hacer ejercicio? Las citas más inspiradoras de Khloé Kardashian sobre la pérdida de peso y el ejercicio demuestran lo duro que ha trabajado la estrella de Keeping Up With the Kardashians a lo largo de los años.

La anfitriona de Revenge Body encontró consuelo en estar en forma en medio de su divorcio de su exmarido Lamar Odom. Khloé se separó del exjugador de la NBA en 2013, pero no se divorciaron legalmente hasta 2016.

“Para mí, tuve sobrepeso, no era saludable, durante gran parte de mi vida”, explicó el fundador de Good American en el anfitrión Jay Shetty El podcast “On Purpose” deen octubre de 2019.“Empecé a ir al gimnasio durante mi divorcio, como una cantidad significativa y constante para mi salud mental. Necesitaba una liberación y necesitaba sentirme fuerte y solo necesitaba deshacerme de todos estos pensamientos. Y quería estar solo y el único lugar para estar realmente solo era estar en una elíptica con audífonos en mis oídos y simplemente vibrando”.

Mientras usaba el gimnasio como escape, su cuerpo comenzó a transformarse. "Como efecto secundario, comencé a perder peso y pensé: 'Oh, esto me gusta un poco'. Luego, perder peso se convirtió en una especie de extraña racha competitiva en mí que decía: 'Quiero ver si puedo obtener músculos de los brazos'”, explicó. “Comenzó así, pero nunca fue mi objetivo. Nunca fue: ‘Quiero verme bien en bikini’. Nunca fue mi objetivo. Solo quería sentirme bien mentalmente. Y creo que cuando empiezas a ponerte a ti mismo en primer lugar, empiezas a sentirte mucho mejor”.

La autora de Strong Looks Better Naked dio a luz a su hija, True Thompson, en abril de 2018 con su novio Tristan Thompson, lo que le dio un “impulso para mantenerse en forma”.

“Siempre he sido bueno con los niños, pero ella te da un tipo diferente de paciencia. Y, cuando sientes que estás exhausto y no puedes continuar con tu día cuando estás cerca de tu propio hijo, obtienes una oleada de energía”, señaló KoKo sobre la dulce niña. “Estás como, ‘Oh, tengo que seguir adelante’. Simplemente descúbrelo. Así que creo que me da más impulso para mantenerme en forma y saludable porque quiero ser una madre activa con ella. Quiero estar aquí todo el tiempo que pueda. Diría que es un tipo diferente de paciencia, es una paciencia más suave.”

¡Sigue desplazándote para ver las mejores frases de Khloé sobre la pérdida de peso y el ejercicio!

Cortesía de Khloé Kardashian/Instagram

Seamos sinceros

Khloé habló sobre su imagen corporal en abril de 2021 después de que una foto en bikini sin editar se filtró en línea y el equipo de la estrella de telerrealidad trató de borrarla de Internet. “La foto que se publicó esta semana es hermosa”, dijo KoKo en un comunicado escrito a través de Instagram. “Pero como alguien que ha luchado con la imagen corporal toda su vida, cuando alguien te toma una foto que no es halagadora con mala iluminación o no captura tu cuerpo tal como es después de trabajar tan duro para llegar a este punto - y luego lo comparte con el mundo - deberías tener todo el derecho de pedir que no se comparta - independientemente de quién seas". “Durante más de una década en las fotos, cada defecto e imperfección ha sido microanalizado y se ha burlado de ellos hasta el más mínimo detalle y el mundo me los recuerda todos los días”, continuó. “Y cuando tomo esa crítica para usarla como motivación para ponerme en la mejor forma de mi vida e incluso para ayudar a otros con las mismas luchas, me dicen que no podría haberlo logrado a través del trabajo duro y debo haber pagado por ello. todo."

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

Día uno

“Si puedo hacerlo. Puedes hacerlo. ¡Todo comienza con el día 1! Ahora es un estilo de vida”, escribió la estrella de reality shows en Instagram en julio de 2016. ¡Amén, mamá!

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

Hacerlo por sí misma

“La mejor forma de venganza es un buen cuerpo. No busco vengarme de una persona en particular. Es vengarse de la vida y ser la mejor de mí”, le dijo una vez a People. La estrella de KUWTK agregó que el ejercicio le ha dado una "armadura".

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

El tiempo para mí es el mejor momento

“Siento que te hace fuerte para la vida y toda la mrda que hay”, dijo en ese momento. “Tienes una hora para ti solo para estar solo en esa caminadora”.

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

La confianza lleva tiempo

Pero la diseñadora Good American no siempre se sintió segura de sí misma. “Cuando era más grande, muchos lugares no tenían mi talla”, admitió Khlo al medio. “Tenía 30 o 31 años en ese momento. No pensé que fuera un tamaño astronómico, pero la gente decía: '¡Uh! ¿Qué tamaño tienes tu? Oh, no tenemos eso aquí, pero podemos pedirlo'. Yo estaba como, 'Jódete, acabas de hacerme sentir mal'. Y así es como se sienten muchas mujeres".

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

¡Nosotros Stan!

“Mis hermanas usaban linda mezclilla, y me sentí muy avergonzada. Era importante para mí hacer algo con lo que las mujeres se sintieran bien”, dijo Koko sobre su línea de ropa.

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

Haters? Sí, pueden tomar asiento

Aunque siempre habrá trolls, no deja que la derroten. “¡El mejor proyecto en el que trabajarás es TÚ MISMO! Project KoKo es cosa de todos los días. Mente, cuerpo, alma”, subtituló esta foto del 10 de febrero de 2017.

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

Vamos chica

“Déjame recordarte que no necesitamos la aprobación de nadie para ser felices en la vida. ¡SIEMPRE!" ella escribió en 2016. “Permítete validar y aceptar tu propia versión de la felicidad. ¡Tú eliges tu vida! No dejes que nadie más decida por ti. No somos víctimas de la vida. Sin prisioneros. Pero nos convertimos en víctimas y prisioneros de las personas con las que elegimos convivir. Tendemos a volvernos contentos, pasivos y ciegos en nuestras relaciones.Ya sea un miembro de la familia, un socio comercial, un amigo o un amante. Por comodidad y posiblemente por miedo a lo desconocido. Lo desconocido te dejará atrapado en una mala situación. Elegir la comodidad sobre tu propia felicidad.”

Cortesía de Khloe Kardashian/Instagram

No rendirse nunca

Kim y la hermana pequeña de Kourtney debería ser una orador motivacional, TBH.

“Si has perdido la motivación, no te culpes por eso, los pensamientos negativos solo se convierten en realidades negativas”, dijo. “Al mantener una actitud positiva acerca de su cuerpo, su salud interior, su cordura mental, su estado físico y lo que está tratando de lograr, es mucho más probable que tenga éxito”.

Imágenes de Bauer-Griffin/GC

Mala actitud=Mal entrenamiento

Su entrenador, Gunnar Peterson, explicó que la actitud de la madre de uno es clave para un entrenamiento exitoso: “La mentalidad de Khloé ha sido la correcta desde día uno.Ella es una pizarra limpia con cada entrenamiento. Ella está presente, de la misma manera que un atleta se enfoca en la jugada en cuestión, no en lo que sucedió antes. Mantenemos su mente desafiada y su cuerpo adivinando, y el enfoque está en desarrollar fuerza”. La mamá de los reality shows también entrena con Joel Bouraima, también conocido como “Coach Joe”.

007/MEGA

Pequeños pasos

Entonces, ¿qué consejos tiene la mamá de uno para perder peso? A veces, el cambio más pequeño puede marcar una gran diferencia.

“Hice pasos de bebé. Dejé las gaseosas, luego dejé de consumir lácteos durante dos semanas y perdí 11 libras”, le dijo a He alth.com. “Ahora solo tomo leche de almendras. Todavía me encanta el queso, que es duro, pero si quiero perder peso rápidamente, el camino a seguir es sin lácteos. Ya ni siquiera es una dieta.”

Dave Kotinsky/Getty Images para Mohegan Sun

¿Qué es una escala?

Ella tampoco ~suda~ las cosas pequeñas. “No me importa el peso que tenga. Se trata genuinamente de que esté saludable”, dijo en la misma entrevista.

Grupo de fotógrafos/MEGA

Cómo vencer la tristeza de la caminadora

En una historia de Instagram en julio de 2019, K reveló cómo se mantiene motivada en la caminadora. Porque seamos honestos, no es fácil.

“Mi truco para el cardio es la televisión o distraerme en línea LOL”, escribió. “Si tengo una distracción, puedo hacer cardio por lo menos una hora. Traje de sauna y todo.”

Michael Becker/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Ella ha recorrido un largo camino

“Si me preguntaras hace cinco años si alguna vez me vi completamente enamorada del fitness y la salud.Que sería una inspiración para muchos otros, que sería el empujón que otros necesitaban para encontrar su camino. Me hubiera reído en tu cara”, dijo. "¿A mí? ¿El gordito? ¡De ninguna manera!"

Michael Becker/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Físico cheque Espiritual chequeo Emocional chequeo

Revenge Body es mucho más que transformar lo que está afuera. “¡¡No estás solo y juntos recuperaremos nuestra salud y felicidad!! Revenge Body es más profundo que una transformación física”, escribió en Instagram. “Es una transformación espiritual y emocional.”

Nicole Weingart/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

¿Quién necesita un hombre cuando tienes el gimnasio?

Khloé habló sobre cómo se enamoró del gimnasio en Revenge Body.

“Siempre tuve sobrepeso cuando era niño. Si estaba estresado o triste, comía. Entonces tuve que aprender a poner mi energía en algo positivo. Así es como me enamoré de hacer ejercicio”, explicó en ese momento.

Nicole Weingart/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Estamos obsesionados

“La sabiduría de hoy fue el dolor de ayer. La felicidad de mañana es la valentía de hoy. Nunca tengas miedo de soltar, porque a veces aferrarte puede dañarte más profundamente. Esas cicatrices son profundas”. Como dijimos, ella debería ser una oradora motivadora, ustedes.

Nicole Weingart/E! Entretenimiento/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Rendirse versus dejar ir

“Hay una gran diferencia entre rendirse y dejar ir. Renunciar significa que te estás subestimando.Significa permitir que el miedo limite tus oportunidades y te mantenga firme en tu lugar. Atascado. Dejar ir significa liberarse de algo que ya no es beneficioso para su crecimiento personal. Significa eliminar a las personas tóxicas y las mentalidades tóxicas de tu vida para que puedas dejar espacio para las relaciones y las ideas que conducen a tu felicidad y a tu expansión personal en constante evolución. Renunciar es derrotarse a uno mismo. Dejar ir es amor propio.”

Imágenes de Bauer-Griffin/GC

“Eliminar a las personas tóxicas”

Ella continuó: “Dejar ir significa ponerse primero en lugar de aferrarse a ese espacio negativo que no se merece. Nadie merece. Eliminar a las personas tóxicas de tu vida solo está dando lugar a un flujo positivo para elevar tu mente, cuerpo y alma. No todos los que empezaron contigo terminarán contigo. Está bien con eso.”

Imágenes de Bauer-Griffin/GC

Melancolía posparto

Pero perder peso después de darle la bienvenida al bebé True no fue tarea fácil.

“El primer día estaba mentalmente tan preparada”, dijo la estrella de la telerrealidad sobre su regreso al gimnasio durante un panel de discusión solo cuatro meses después de darle la bienvenida a su hija. “Estaba tan emocionada porque hacer ejercicio para mí tiene más que ver con la salud mental. No es necesariamente cómo me veo. Sí, eso es un subproducto. Te ves bien. Pero para mí es mi cordura y estaba muy emocionado”.

Imágenes de Bauer-Griffin/GC

BRB, rumbo al gimnasio

“El primer día, no podía hacer las cosas más simples. Estaba sin aliento. Era simplemente diferente. Y me sentí realmente derrotado. Como, 'Oh hombre. No sé si puedo hacer esto’”, explicó. “Después de la primera semana, estaba como, ‘Está bien.Me siento un poco mejor. No respiro tan fuerte. No necesito tantos descansos. Pero diría que realmente después de tres semanas fue cuando me sentí bien”. Ella agregó: “Yo estaba como, ‘Está bien, puedo ser una bestia otra vez. ¡Conseguí esto!’ Pero tomó unas buenas tres semanas.”

Seguir matando

¡Khloé siempre nos da la inspiración que necesitamos para ponernos en movimiento!