Living legend Madonna es sobrenatural! Se tomó un tiempo en agosto para celebrar su 60 cumpleaños, pero olvídate de que la siete veces ganadora del Grammy se tomó unas largas vacaciones de su carrera. “No me puedo imaginar no hacerlo”, dijo la superestrella sobre la actuación.
A pesar de sus triunfos en la música y en películas como Buscando desesperadamente a Susan y Una liga propia, Madonna no es inmune a los problemas de imagen y reconoce tener una “relación de amor/odio” con su cuerpo.
“No nací con el cuerpo de Gisele Bündchen”, dijo la estrella sobre la escultural supermodelo.“Así que tienes que trabajar para ello”. Históricamente, Madonna iba al gimnasio seis días a la semana, haciendo circuitos de entrenamiento, aeróbicos, danza, entrenamiento a intervalos, ballet, pilates y buen jogging a la antigua.
“Siempre he bailado y hecho ejercicio”, reveló, pero agregó: “Me gusta mantener las cosas interesantes, deslumbrar a mi cuerpo”. También le gustaba sorprender a sus amigos con sus sesiones. “Los pruebo, a ver si aguantan”, confesó la cantante de “Vogue”.
“A veces terminan yendo al baño y vomitando”. En 2010, Madonna comenzó a evaluar a todo el mundo cuando fundó sus centros Hard Candy Fitness, llamados así por su álbum de 2008. Actualmente, tiene 7 ubicaciones en todo el mundo. “Estoy feliz de compartir mis entrenamientos con todos”, dijo entusiasmada la cantante. "Creo que es divertido entrar en una habitación y sudar con la gente".
Desde 1996, el repertorio de fitness de Madonna ha incluido Ashtanga yoga. La técnica basada en la India consiste en moverse rápidamente a través de secuencias de equilibrio corporal, cada una de las cuales se vuelve progresivamente más difícil.
“Ashtanga es mucho más físico que otros tipos de yoga”, ha dicho Madonna. “Es como bailar”. Cada serie de Ashtanga dura entre 90 minutos y tres horas. Hoy, este es el ejercicio favorito de la estrella, que hace seis días a la semana.
De hecho, Madonna siente que el yoga es una metáfora de la vida: "Tienes que tomártelo muy despacio", explicó. “No puedes apresurarte. No puede s altar a la siguiente posición. Te encuentras en situaciones muy humillantes, pero no puedes juzgarte a ti mismo. Solo tienes que respirar y dejarte llevar. Es un entrenamiento para tu mente, tu cuerpo y tu alma.”
La mayoría de los días, Madonna sigue una dieta macrobiótica limitada a frijoles, nueces y algunas verduras, aunque no todas, como el brócoli, la col rizada, la calabaza, los rábanos y las zanahorias. Los vegetales marinos, como las algas, la espirulina y el kombu, también están sobre la mesa.
Repletas de nutrientes y enzimas, estas plantas acuáticas que combaten el cáncer se consideran algunos de los alimentos más saludables del mundo. La dieta de Madonna también incluye “mucho pescado”. La carne y los productos lácteos no se alinean con su objetivo nutricional de una digestión saludable y reforzar el sistema inmunológico.
Para regarlo todo, bebe té de jengibre (que mejora la sangre y el flujo de aire), té de yerba (mejora naturalmente el estado de alerta) y bebe agua de coco. El líquido natural repleto de minerales contiene una gran cantidad de electrolitos vitales que reponen su cuerpo atlético. De hecho, hace ocho años, Madonna le dio un nuevo significado a “invertir” en su salud cuando invirtió $1.5 millones en la compañía de agua de coco, Vita Coco. Buena decisión: ahora es una empresa de mil millones de dólares.
El bienestar de Madonna depende de muchos factores, pero es posible que se atienda mejor con una cosa que ella evita: dudar de sí misma. “He sido popular e impopular, exitosa y fracasada, amada y odiada, y sé lo insignificante que es todo esto”, dijo.“Por lo tanto, me siento libre de tomar los riesgos que quiera.”
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