Tabla de contenido:
- 1. Haga que el ejercicio sea menos doloroso
- 2. Manténganse hidratados, amigos
- 3. El equilibrio es algo real
- 4. Se trata de SU salud y felicidad
- Estas hermanas trabajan duro
No es ningún secreto que Nikki Bella tiene un físico increíble. A la estrella de Total Bellas le encanta mostrar sus abdominales tonificados y ha demostrado ser una chica dura durante su carrera en la WWE. La belleza morena habló sobre algunos secretos que tiene bajo la manga para mantener su envidiable cuerpo de bikini. Afortunadamente para nosotros, los consejos son sorprendentemente accesibles. A la mujer de 35 años se la ve con frecuencia yendo al gimnasio, pero sus consejos clave tienen que ver con equilibrar su estilo de vida y cambiar las cosas. Ya sea que haya caído en una depresión de entrenamiento o piense que una flexión solo se refiere a su sostén, los trucos de Nikki seguramente le darán serios ataques.¡Sigue desplazándote para ver más!
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1. Haga que el ejercicio sea menos doloroso
No, el ejercicio placentero no es un oxímoron. “¡Encuentre maneras de hacer que hacer ejercicio sea divertido para que no se convierta en una tarea! Probar nuevas clases de acondicionamiento físico es una excelente manera de hacer esto”, aconsejó Nikki. ¡El e! Starlet ha notado previamente que es una gran admiradora de las clases de Pure Barre. “Mi hermana, Brie, fue quien me metió en esto. Pensé que sería fácil, pero después de la primera clase me quise dar por vencido… ¡y solía hacer 220 en cuclillas!”. ella le contó a Shape sobre su sorprendente experiencia con el entrenamiento.
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2. Manténganse hidratados, amigos
Dilo más fuerte para las personas en la parte de atrás: la hidratación es muy importante. “¡Una gran manera de engañarte a ti mismo para beber más agua es agregarle fruta!” Nikki sugirió.Intente combinar frutas dulces con hierbas frescas, como fresas y menta, para obtener una bebida refrescante. La belleza de la realidad también advirtió: "Tenga cuidado, los ácidos de frutas pueden tener un efecto nocivo en el esm alte dental, por lo que me gusta usar un producto que ayude a fortalecer el esm alte dental".
Cortesía de Nikki Bella/ Instagram
3. El equilibrio es algo real
Una vida equilibrada es importante para todos, incluso para atletas como Nikki. La nena de la WWE tiene una manera inteligente de disfrutar comidas indulgentes. “Incorpore más verduras a sus platos favoritos. Me encanta la pasta, pero los carbohidratos no me aman”, explicó. “En lugar de tener una porción completa de pasta, cocino media porción de pasta de trigo integral y agrego una tonelada de verduras para que la comida se vuelva más equilibrada y abundante sin dejar de darme mi dosis de carbohidratos”. No necesita categorizar la pasta como "mala" y huir de la mesa cada vez que la vea, solo aprenda a comerla con moderación.
4. Se trata de SU salud y felicidad
Lo más importante es que los cambios positivos en la vida son para usted y solo para usted. “No seas demasiado duro contigo mismo ni te compares con los demás”, dijo Nikki. “Lo único que importa es que te demuestres por ti mismo y hagas un esfuerzo todos los días”.
Estas hermanas trabajan duro
Las dos gemelas Bella tienen cuerpos de locos. Brie también ha sido extremadamente abierta sobre su viaje de acondicionamiento físico desde que dio a luz a su hija, Birdie, que ahora tiene 2 años. ¡Sigan matando, señoras!