¡Una dama real necesita un entrenador personal real! Nadya Fairweather, que entrenó a la Princesa Beatrice, reveló a Life & Style en exclusiva cómo ayudó a la Esta mujer de 31 años logró su increíble cuerpo e incluso nos dio algunos consejos sobre cómo podemos hacer lo mismo.
“Su novio en ese momento dijo: ‘Tal vez deberías contratar a un entrenador personal’. Así fue como empezamos”, le dijo el entrenador a LS en exclusiva. “Estaba un poco más gorda y se sentía muy mal consigo misma, lo cual es fácil de hacer. Es como vivir en una pecera y todo lo que haces te dicen que lo estás haciendo mal.Juega con todas tus inseguridades, especialmente cuando eres una chica de 18 años”.
Esas inseguridades en realidad llevaron a Bea a tener una mentalidad trabajadora realmente envidiable. “Este es un ejemplo perfecto de alguien con una ética de trabajo increíble porque entrenamos, no bromeo, con aguanieve, nieve y lluvia. Ella nunca canceló”, reveló. “Estuvimos fuera de cada sesión y ella entrenó durante todo el tiempo. Básicamente empezó de cero. Nunca había corrido una carrera cuando nos conocimos. Con una buena ética de trabajo y determinación, puedes hacer mucho.”
Con la guía de Nadya, Beatrice se convirtió en la primera miembro de la realeza en correr el maratón de Londres, lo que hizo como parte de un grupo de 34 personas que se unieron para formar una oruga humana. “Oh, Dios mío, estaba tan orgulloso de ella”, dijo efusivamente el PT. “Era súper dedicada. Creo que pasó de no hacer muchas cosas a ser parte de su vida y todavía hace cosas todo el tiempo.”
En cuanto a cómo entrenaba, Nadya creó un circuito para ella que alternaba entre la parte inferior y la parte superior del cuerpo, así como ejercicios abdominales. “Ella estaba realmente en forma, así que hicimos muchas sentadillas, estocadas y burpees e hicimos trabajo de sprint”, dijo. “Hicimos una hora de no tener realmente un descanso, así que fueron cosas de mayor intensidad. Pero siempre de cuerpo entero.”
¿Cómo puede emular el éxito de bienestar de Bea? No te preocupes, Nadya te tiene cubierto. “Mi mejor consejo sería comer comida real y no pensar que el entrenamiento personal es la poción mágica que te llevará a donde quieres estar sin hacer ninguna tarea adicional”, dijo. “Tienes que salir, tienes que correr, nadar o tomar una clase”.
Una manera fácil de comenzar es incorporarlo a su rutina diaria, o traer a un amigo. “Siempre pienso que caminar con energía es un buen comienzo para cualquier cosa.Y también únete a una clase que puedas hacer con un amigo para luego socializar, e incorpora una clase a la semana a tu rutina”, sugirió. “Únete a un club de corredores o algo en lo que seas social y tengas que rendir cuentas a otras personas. Y trata de registrar cuánta actividad estás haciendo en un día.”
BRB, ¡hacia el gimnasio!