Con el Super Bowl LIV acercándose rápidamente, la artista de medio tiempo y todo el poder Shakira ¡está poniendo su rutina de ejercicios a toda velocidad! La entrenadora personal de la artista desde hace mucho tiempo, Anna Kaiser, revela en exclusiva a Life & Style los diversos ejercicios que Shakira está haciendo para asegurarse de que sus caderas no mientan el domingo 2 de febrero. 2.
“Sabes, cada día es diferente. Por ejemplo, hoy tiene un día muy largo de ensayos de baile. Comenzó el día con un breve entrenamiento de fuerza porque eso es todo lo que podía hacer y va a estar muy activa durante todo el día, así que no queremos que esté demasiado cansada”, dice Anna, fundadora de The AKT.
“Ayer, hicimos un entrenamiento de fuerza más largo, pura fuerza, porque ella también tenía ensayos de baile, pero era más tarde, así que teníamos más tiempo”, agrega Anna. “El día anterior, hicimos un entrenamiento de intervalo de baile en el que realmente obtuvimos la locura de hora y media completa y ella obtuvo el cardio adicional que necesitaba para concentrarse en la producción musical”.
En lugar de seguir una “rutina” estricta, su régimen se enfoca en optimizar el tiempo y el espacio que tienen disponible. “Realmente estoy creando un programa de ejercicios que la ayude a tener éxito en cualquier actividad que tenga ese día. Este es un plan a largo plazo. Trabajamos juntas desde hace más de nueve años y ella realmente está comprometida con su estado físico y su bienestar”, explica Anna.
“En realidad, no es solo un compromiso a corto plazo, como, vamos a prepararnos para este evento, es un compromiso diario.Es importante que hagas algo, ya sea que tengas 15 minutos para correr a tu gimnasio en la planta baja, o que ella pueda correr y hacer 15 minutos rápidos en la escaladora antes de que tenga que salir corriendo. Haces algo físico todos los días a los que te has comprometido. Entonces, nos hemos comprometido a seis días a la semana”, señala el gurú del fitness. “Ella tiene los domingos libres, y no importa si son 15 minutos o una hora y media, lo hacemos realidad”.
¿En cuanto a centrarse en una parte específica del cuerpo? Shakira y Anna están trabajando en todo. “Queremos que sienta su yo más fuerte”, asegura.
¡No hace f alta decir que estamos ansiosos por ver a Shakira hacer lo suyo este año! Mantener el trabajo duro.
El Desafío de 30 días del Movimiento Lilly Thriver se lanza el 15 de enero y ayuda a generar conciencia y financiamiento para la comunidad de cáncer de mama metastásico a través de 30 días de actividades de atención plena y trucos de vida. Para obtener más información, visite moreformbc.com o síganos en Facebook.
Reportaje de Diana Cooper.