Sharna Burgess da consejos sobre la positividad corporal en un video de YouTube

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Anonim

Aunque Sharna Burgess siempre puede parecer segura de sí misma, no es exactamente así. La mujer de 34 años se sinceró sobre la positividad corporal en su video de YouTube del 9 de marzo. Los fanáticos enviaron sus preguntas y cuando una persona preguntó cómo maneja Sharna la imagen corporal, ella ofreció su mejor consejo basado en su experiencia personal.

“Ciertamente he tenido problemas corporales negativos y problemas de imagen corporal en mi vida como bailarina”, explicó la alumna de Dancing With the Stars. “Es un largo viaje de amor propio el que tienes que atravesar, y de entender que eres el alma que está dentro de ti y no este cuerpo físico.La verdad es que cuanto más odies tu cuerpo y cuanto menos te guste lo que ves, sinceramente, peor se pondrá”.

Sharna luego divulgó por qué es importante que todos traten su cuerpo como un templo. “Cuanto más puedas honrar tu cuerpo, sin importar la forma y el tamaño que tengas, y apreciar lo que ha hecho por ti, adónde te ha llevado… Sí, toda la piel, todo el músculo, todo el cojín, todo el todo, cada centímetro de eres hermosa y te ha hecho sobrevivir a tu vida hasta este punto... Te ha protegido. Te ha nutrido. Te ha ayudado a prosperar y sobrevivir. Creo que tienes que cambiar tu perspectiva sobre cuál debería ser la imagen corporal porque no hay un 'debería ser'. Simplemente hay que amar tu cuerpo”. ¡Predicar!

El nativo de Australia se trata de estar activo y comer bien para mantenerse saludable. En marzo de 2019, reveló a Us Weekly que le encanta Tabata, que consiste en ejercicios rápidos como burpees o montañismo.“Haces tanto trabajo tan rápido que ni siquiera te das cuenta”, le dijo al medio en ese momento. “Te estás apegando a un horario, no puedes perder el tiempo. Estás dentro y estás fuera en ocho minutos con este.”

La pelirroja también habló sobre lo más notable de su dieta. “La clave de esto es el CONTROL DE LAS PORCIONES”, agregó. “Puede que no pienses que otro puñado marcaría la diferencia, pero multiplica ese puñado por siete días o 30 días y antes de que te des cuenta, habrás comido hasta 7,000 calorías”. ¡Ese es un buen consejo!

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