¡Conseguir tu propio cuerpo celestial no es tan difícil! Está bien. No es exactamente fácil, ¡incluso si el ex ángel de Victoria's Secret Adriana Lima lo hace parecer así! Se sentó con la revista Life & Style para darnos algunos consejos exclusivos sobre cómo mantiene su cuerpo en forma de Ángel, año tras año. Honestamente, con un poco de dedicación, podrías hacer que la belleza morena corra por su dinero.
Una cosa que Adriana no hace es escatimar en la comida. “De hecho, como cada tres horas, seis veces al día”, dijo Adriana a Life & Style."Necesito combustible". Pero la vegana de 38 años se asegura de consumir los tipos correctos de combustible a lo largo del día. Un día típico de comidas puede incluir avena con plátanos y miel cruda para el desayuno y una merienda de almendras, miel y hojuelas de coco. Después de eso, una hamburguesa vegetariana está en el menú del almuerzo. Los refrigerios de la tarde pueden ser verduras crudas con hummus o copos de avena con leche de almendras, mientras que los espaguetis de calabacín con salsa de tomate o pesto están en el menú de la cena.
Cuando se trata de hacer ejercicio, la brasileña estaba acostumbrada a un programa de entrenamiento intenso, ya sabes, ya que desfilaba en la pasarela todos los años. Pero a pesar de que 2018 fue su último año como Ángel, todavía planea entrenar como tal. “Me gusta tres veces por semana de entrenamiento funcional y tres veces por semana de boxeo”, explicó, además de dejarnos entrar en el hecho de que ella se da un día de descanso por semana. “Pronto estaré implementando Pilates y posiblemente yoga.Me encanta hacer ejercicio”. A ella también le encanta sudar. Según ella, ayuda a tu mente, cuerpo y te da ese "brillo natural".
Pero no siempre es fácil motivarse en el gimnasio. Entonces, ¿cuál es el secreto de Adriana? ¡Recordando tus auriculares! “La música es importante durante un entrenamiento para mejorar tu estado de ánimo”, explicó. Además, le gusta moverse al ritmo. “Personalmente me gusta seguir la velocidad de la música. Es como bailar para mí. Incluso s altar la cuerda: s alto la cuerda y hago una especie de baile con la cuerda y la canción, lo que sea que esté sonando”. ¡Podría ser divertido intentarlo la próxima vez que estés en el gimnasio!
Posiblemente, el mejor consejo de Adriana es tratar de conquistar “nuevos desafíos”, porque no importa lo que logres en el gimnasio, cada vez que haces algo que no has hecho antes, “generas confianza”. Bien dicho Adriana. Estamos bastante seguros de que si sigue los consejos de este Ángel, volará con los mejores en muy poco tiempo.