13 pequeños cambios que mejoran enormemente tu relación

Nunca subestimes el poder de los pequeños gestos. Pueden hacer o romper una relación. Entonces, si desea conservar los suyos, comience a implementarlos hoy.

El cambio no es algo fácil de hacer en una relación, especialmente si han estado juntos a largo plazo. No es raro que las parejas se hundan tan profundamente en hábitos y rutinas que se olvidan de poner esfuerzo en su relación, o simplemente no pueden distinguir entre lo que funciona y lo que ya no funciona.

Una vez que se establece la apatía y descuidas la relación más importante en tu vida, te separas, y ahí es cuando las cosas comienzan a deteriorarse. Afectará todo, desde cómo te sientes en la mañana hasta cómo hacer tu día.

No quieres una nube oscura sobre tu cabeza todo el día, ¿verdad? No quieres sentir la sensación de hormigueo cada vez que entras por la puerta principal de tu casa, ¿verdad? Nunca querrás considerar cómo sería la vida sin tu pareja, ¿verdad?

Bueno, la buena noticia es que puedes cambiar todo sobre tu situación actual y potenciar tu relación. Ni siquiera requiere un esfuerzo masivo de tu parte. Todo lo que necesita hacer es implementar los cambios más pequeños en su rutina. y se sorprenderá de cuánto impacto positivo tendrá en su relación y su vida.

Pequeños cambios para impactar positivamente su relación

La clave para llevar una vida feliz es comenzar a mejorar las cosas en casa, y no hay mejor relación que abordar que la que compartes con tu compañero de vida. Aquí están los 13 pequeños cambios que puede hacer para impactar positivamente su relación de una manera enorme. No hay necesidad de hacerlos todos a la vez. Comience con una pareja e implemente más a medida que avanza.

# 1 Mostrar agradecimiento. Según un artículo escrito por Nathan Feiles y publicado en PsychCentral, “La capacidad de mostrar aprecio a las personas importantes en nuestras vidas está muy subestimada. Cuando nos sentimos infravalorados, puede comenzar a afectar nuestras relaciones ". Feiles hace un buen punto, ya que muchas parejas divorciadas se quejaron de no ser lo suficientemente apreciadas, de ahí una de las muchas razones por las que su relación se rompió.

Algo simple como comprarle flores a su esposa en el camino a casa o invitar a su esposo a su cena de sashimi favorita cuenta como gestos de agradecimiento. Por pequeño que sea este cambio, hará una gran diferencia en su relación.

# 2 Da gracias. Por ejemplo, si tu esposa preparó un delicioso asado para la cena, no la des por sentado, sino que dile: “Gracias por la cena, cariño. ¡Fue increíble!" O si su esposo terminó las cuentas mensuales del hogar, debe decir: "Gracias por hacerlo a pesar de lo ocupado que está". No importa lo que hizo su cónyuge, agradézcales por hacer el esfuerzo.

# 3 Di que te amo. Decir estas tres pequeñas palabras significará el mundo para tu pareja, especialmente si no lo dices tan a menudo como deberías. Ya sea en un mensaje de texto, a través de una llamada telefónica o en persona, dígale a su ser querido cuánto significan para usted.

# 4 Escucha en lugar de hablar. Las peleas son normales en todas las relaciones, pero hay una razón por la cual las realmente malas tienden a salirse de control hasta el punto de no retorno, y eso es porque ambas partes hablan más de lo que escuchan.

¿Por qué no voltear las cosas al revés al escuchar más de lo que hablas? Esto le hará saber a su pareja que realmente los está escuchando, y que no importa de quién fue la culpa, está listo para escuchar, resolver las cosas y dejarlo ir.

# 5 Haz tiempo. Su pareja es la persona más importante en su vida, por lo que no tiene ningún sentido que le reserve la menor cantidad de tiempo posible. El trabajo tiende a comer la mayor parte del día, luego viene cosas como preparar la cena, arreglar la casa, sacar a pasear al perro, acostar a los niños, etc.

No importa qué tan ocupado esté, asegúrese de hacer tiempo para su ser querido. Ya sea para abrazarse y charlar en la cama o planear un día de diversión durante el fin de semana, asegúrese de dedicar tiempo a su relación.

# 6 Sé positivo. Otro pequeño cambio que puede impactar positivamente en su relación es la positividad misma. En lugar de ser gruñón y huraño, intente inyectar algo de positividad en su día. Se sorprenderá de lo lejos que puede llegar a ser su buen humor.

A pesar de lo maravilloso que es mi padre, a veces puede ponerse realmente gruñón, y recuerdo que mis hermanos y yo caminamos sobre cáscaras de huevo cada vez que estaba de mal humor. No asustes a todos solo porque no te sientes estelar, e intenta promover una sensación de bienestar con los que te rodean.

# 7 No traigas el estrés a casa. Tenga en cuenta su actitud y trate de no traer de vuelta a casa las tensiones externas. Es posible que haya tenido un mal día en la oficina, que haya estado atrapado en el tráfico impío o que se haya roto un tacón alto cuando se apresuraba hacia el metro. No importa lo que sucedió, no fue culpa de tu pareja, así que en lugar de ser un gruñón al respecto, comparte lo que sucedió, deja que te haga sentir mejor y luego sigue adelante.

# 8 Camina más. El objetivo es ser una versión más saludable y en forma de tu ser actual. En lugar de tomar el autobús por esas dos cuadras, camine. En lugar de estacionar en el lugar más cercano al elevador, elija uno que esté más lejos y camine. Cuanto más camine, más calorías quemará y mayor será su tasa de metabolismo.

Cuanto más en forma esté, más energía tendrá y mejor se verá y sentirá. Además, estarás más emocionado por tener relaciones sexuales con tu pareja. ¡Nadie se quejó de tener un alto deseo sexual!

# 9 Desconecte la tecnología en la mesa. Trate las comidas como su tiempo sagrado juntos. Asegúrese de dejar a un lado todas las formas de tecnología mientras come, o al menos, póngalas en modo silencioso. No permita que un mensaje de texto entrante, un correo electrónico del trabajo o algo tan tonto como una notificación de Facebook se interponga en el camino de su cena con su ser querido.

Disfruta de una conversación, aprende sobre su día y disfruta de estar en compañía del otro. Implemente este cambio tanto en casa como en restaurantes.

# 10 Toca más. Toca a tu amante con más frecuencia y notarás el impacto positivo que tendrá en tu relación. Actúa como un adolescente y disfruta del PDA sin preocuparte por lo que piensen los demás. También debes abrazar más y asegúrate de besar a tu amante antes de salir por la puerta todas las mañanas. Haz lo mismo en el momento en que entras por la puerta al final del día.

# 11 Comunícate de manera cariñosa. ¿Alguna vez viste la exitosa serie de televisión Cómo conocí a tu madre ? La adorable pareja casada, Lily y Marshall, se llamaron Lily-pad y Marshmallow. Algunos investigadores y entrenadores de vida lo llaman "conocer el lenguaje de amor de su pareja". Cuanto más lindos se comporten entre ustedes, mejor será para su relación. Nunca deje de usar nombres de mascotas, ya que reafirma el vínculo fuerte y amoroso que comparten entre sí.

# 12 Deja que las cosas vayan. En lugar de ser un snob mezquino, aprende a dejar ir las cosas. No importa que su esposa se haya olvidado de reponer la leche de soya, y ciertamente no importa que su esposo trate la puerta como una canasta de ropa. Comunícate bien, perdona y olvida, y encontrarás que tu relación será más feliz y saludable.

# 13 Renunciar al egoísmo. Intenta no ser tan egoísta todo el tiempo. Sé que trabajas duro para mantener a tu familia y que a veces, solo quieres que te dejen solo con tus propios dispositivos. Por importante que sea el tiempo a solas, también es importante que te concentres en lo que tu pareja quiere y que hagas cosas que le interesen.

Intenta asumir el papel de dador más que receptor. Tu pareja se dará cuenta de esto y comenzará a imitarte, no porque se sienta mal, sino porque te ama y también quiere que seas feliz. Por lo tanto, cuando tienes dos grandes donantes en una relación, todos ganan.

El cambio es muy emocionante y puede muy bien influir en la dirección que tome su relación. No siempre importan los grandes cambios, sino los pequeños, casi imperceptibles. Confía en mí cuando digo que suman y llevan mucho más peso que las cosas grandes.