15 pasos a seguir si sigues diciendo, odio a mi familia

A veces tenemos desacuerdos con nuestras familias que nos hacen decir: "Odio a mi familia", incluso si no lo decimos en serio. Si es usted, esto es lo que debe hacer.

Creo que todos podemos relacionarnos con el disgusto de los miembros de nuestra familia. Y si bien esto es completamente normal, también hace que tengas muy poca paciencia con ellos. Como resultado, obtienes más argumentos y desacuerdos que con cualquier otra persona.

Nuestra familia también se parece mucho a nosotros. Cuando estás rodeado de personas que son realmente similares a ti, puedes golpear muchas cabezas. Sé que esto puede parecer que no tiene mucho sentido, pero es muy cierto. No importa qué, sin embargo, nunca debes sentir que odias a tu familia.

Tu familia realmente no es tan mala

Bien, ahora algunas familias son probablemente super, super terribles. Sin embargo, la mayoría de las veces, su familia no está actuando de manera diferente al promedio. La mayoría de nosotros puede pensar que nuestras familias están siendo horribles, cuando en realidad, solo nos están cuidando.

Incluso podríamos estar en desacuerdo con ellos hasta el punto en que nos lleve a sentir odio hacia ellos. Sin embargo, la verdad es que es muy difícil REALMENTE odiar a los miembros de su familia. Solo actúan como lo hacen por amor a ti y están tratando de protegerte.

Qué hacer si sigues diciendo: "Odio a mi familia"

Pero si su familia está allí para ayudarlo y solo trata de hacer lo mejor, no puede seguir pensando de esta manera sobre ellos. Entonces, si descubres que estás diciendo, "Odio a mi familia" más que la persona promedio, esto es lo que debes hacer.

# 1 Resuelve el problema. Obviamente, si siente que odia a su familia, hay un problema que enfrenta con ellos que le hace sentir de esta manera. Tienes que resolver el problema antes de poder pasar de ese odio. Por lo tanto, identifique cuál es este problema y haga todo lo posible para encontrar una solución.

# 2 Habla con ellos. Lo más probable es que el problema que necesita solucionar sea que hable con su familia sobre lo que está sucediendo. Ahora, esto puede ser realmente difícil si te sientes realmente enojado y molesto, pero solo tienes que seguir adelante.

Ve a ellos y diles cómo te sientes. ¡Quizás ni siquiera saben lo molesto que estás! Al expresar sus sentimientos, podría ayudar a resolver lo que está sucediendo para que ya no sienta que los odia.

# 3 Habla con alguien más. Si está demasiado enojado o molesto para hablar con los miembros de su familia sobre lo que está sucediendo, hable con sus amigos al respecto. Esta también es una excelente manera de ver si estás exagerando o si estás justificado por sentir odio hacia ellos. Tus amigos también pueden tener experiencia con este problema y pueden ayudarte a superarlo.

# 4 Ponte en su lugar. Si realmente sientes que odias a tu familia porque son injustos o te tratan de una manera que te molesta, ponte en su lugar.

¿Qué haría usted en esta situación? Puedes darte cuenta de que tienen una razón para actuar de esta manera, y estarías haciendo las mismas cosas que ellos.

# 5 Evalúa tu propio comportamiento. ¿Realmente estás actuando de manera justa? ¿Está realmente justificado tu odio o estás actuando un poco inmaduro y tonto? Muchos de nosotros tenemos una tendencia a reaccionar exageradamente a cosas que consideramos injustas o que nos sorprenden.

Piensa en tus acciones y pregúntate si te sorprendería que alguien más en tu situación actuara de esa manera. Esto puede ayudarte a darte cuenta de que tu familia no merece tu odio y que solo estás actuando.

# 6 Sé realista. Si el problema que enfrenta le hace odiar a su familia, debe pensar de manera realista. ¿Es realmente justo que los odies en tu situación actual? ¿Es incluso realista que lo que sea que estén haciendo te haga odiarlos?

# 7 No lo digas si no lo dices en serio. Decir que odias a tu familia puede causar un daño que es REALMENTE difícil de deshacer si realmente lastima a tu familia. Si realmente, realmente siente odio hacia su familia, entonces algo está mal y debe ser reparado.

Pero si solo estás enojado con ellos y dices que los odias porque no sabes qué más decir, detente. No odias a tu familia. Solo estás molesto.

# 8 Habla con un profesional. A veces, solo la ayuda profesional puede hacer que te des cuenta de que quizás no odias a tu familia. Y tal vez solo un terapeuta pueda resolver el problema que enfrenta su familia. No tenga miedo de obtener asesoramiento profesional cuando se trata de su familia.

# 9 Tener asesoramiento familiar. En lugar de ir solo a un profesional, haga que toda la familia se vaya. Hay momentos en que usted y su familia no se encuentran cara a cara, y se necesita un psicólogo para ayudar a su familia a ver exactamente cómo se siente para superar los sentimientos de odio.

# 10 Haz una lista de las mejores cosas de ellos. Si comienza a sentir que odia a su familia, deténgase allí mismo y vaya a tomar una libreta. Escriba 3 cosas sobre cada miembro de la familia que le gusten y que sean geniales. Esto puede ayudar a aliviar esos pensamientos negativos y ayudarlo a darse cuenta de que en realidad no los odia.

# 11 Tómate un tiempo para ti. Tal vez solo pasas demasiado tiempo con tu familia. Demasiado de cualquiera puede hacer que incluso la persona más amable empiece a pensar de manera negativa. Ve a caminar, escóndete en tu habitación y solo quédate solo para que no te canses de ellos tan fácilmente.

# 12 Quédate con un pariente diferente por un tiempo. Si llega al punto de que eres infeliz viviendo bajo el mismo techo que tu familia y no puedes dejar de decir: "Odio a mi familia", entonces debes retirarte a la casa de otra persona por un tiempo. Ve a pasar un tiempo con un pariente nuevo para calmarte.

# 13 Reduce tu estrés. El estrés puede hacer que incluso las personas más positivas sientan odio hacia alguien que los desencadena. Asegúrese de realizar regularmente actividades que reduzcan su nivel de estrés. Haga ejercicio, camine por la naturaleza, escuche música o haga lo que sea que lo haga sentir tranquilo.

# 14 Escribe tus sentimientos sobre ellos en un diario. Una técnica para reducir el estrés que los ayudará más cuando sigas diciendo: "Odio a mi familia" es simplemente escribir esos sentimientos en un cuaderno. Escriba todo su odio y luego deséchelo.

Deshacerse físicamente de esos pensamientos en forma de palabras puede ayudar a despejar su mente y ponerlo en una mentalidad positiva.

# 15 Pregúntese qué haría sin ellos. Realmente imagina tu vida sin tu familia. No muy bien, ¿verdad? No importa cuán molestos podamos estar con ellos y cuánto creamos que los odiamos, amamos a nuestra familia. Al hacer esto, verá cuánto realmente no los odia y, de hecho, los necesita.

Todos pasan por períodos en sus vidas cuando dicen: "Odio a mi familia". Es una parte normal de la vida. Pero si dice esto más que la persona promedio, estas son algunas cosas que debe hacer al respecto.