20 maneras de manejar un auto bajo

Todos tenemos días de baja autoestima aquí y allá. Pero, la buena noticia es que hay muchas maneras de lidiar con un día de baja autoestima.

¿Tienes un mal día? Ya sea que te hayas despertado con un brote, hayas llamado a tu ex llorando anoche o te hayan despedido de tu trabajo, hay muchas maneras de elegir un día de baja autoestima. Luego, sigue viviendo como la persona increíble que eres.

¿Qué es un día de baja autoestima?

Duh, un día donde tienes baja autoestima. Sí, pero no es tan simple. Un día de baja autoestima y un mal día no son lo mismo. Tal vez te quedaste atrapado en el tráfico, derramaste café por la camisa o miraste las noticias. Todas esas cosas apestan y pueden hacer que su día sea malo, pero eso no significa que experimente una baja autoestima.

Arreglar un mal día es tan fácil como disfrutar de una copa de vino o un trozo de tarta de queso por la noche. Un día de baja autoestima es un día en el que te miras en el espejo y no importa cuántos peinados pruebes o qué atuendos tengas, nada parece cambiar.

Estos días son brutales. Pueden hacer que adivine todo, desde la chaqueta que usa hasta sus capacidades en el trabajo, sus relaciones y más.

Por lo tanto, lidiar con un día de baja autoestima es vital para garantizar que esto sea solo una vez y no se lleve a cabo en el futuro.

Cómo lidiar con un día de baja autoestima

Algunos de estos consejos son pequeños y otros requieren un poco más de esfuerzo, pero todos y cada uno de ellos te ayudarán a sobrevivir a este día de baja autoestima y a sentirte genial y renovado para un nuevo día mañana.

# 1 Mímate a ti mismo. Esta es una fácil. Si te despiertas sintiéndote menos alegre de lo habitual, haz algo un poco más por ti mismo. Póngase ese nuevo lápiz labial y tal vez una máscara facial antes del trabajo. Pase por Starbucks y obtenga un elegante café con leche en lugar de tomar un café en la oficina.

Poner más esfuerzo en ti mismo es una forma de amor propio. Y demostrarte que mereces este tratamiento te recordará lo increíble que eres realmente.

# 2 Canal Rosie the Riveter, Beyonce o Michelle Obama. Déjate inspirar por una persona fuerte a la que admires. Elige a alguien y canaliza lo que creas que canaliza para ser su propio yo. Camina por la calle con actitud, sonríe a un extraño y ayuda a esa anciana a cruzar la calle.

# 3 ejercicio. Pero no en el gimnasio. Sí, todos sabemos que el ejercicio te da endorfinas, y las endorfinas te hacen feliz * gracias, Elle Woods *. Pero ir al gimnasio en un día de baja autoestima suena como la peor idea del mundo.

Mirar a las personas que se mejoran a sí mismas y saber lo que están haciendo no va a ayudar. En cambio, salga a trotar en su vecindario, haga algo de yoga en su sala de estar, o encuentre esa vieja cinta Jane Fonda Workout y haga algunos ejercicios aeróbicos.

Sé que puede ser difícil levantarse en un día como este, pero incluso una caminata rápida puede ayudarlo a animarse.

# 4 Llama a tu madre. Hablar a un amigo. Las conversaciones de Pep están tan subestimadas. Contacta a un amigo cercano o a tu madre y simplemente respira. Hágale saber que simplemente no se siente como usted hoy. Siempre puedes contar con tu mejor amiga para llenarte de cumplidos significativos que suenen fieles a lo que eres.

# 5 Sé cómodo. No uses tu nuevo atuendo del que aún no estás seguro. En cambio, usa lo que te haga sentir cómodo. Eso no significa pantalones de chándal, pero puede significar su elección.

No tienes que hacer algo especial para superar tu día de baja autoestima, haz lo que normalmente te hace sentir bien.

# 6 Recuerda que mañana será mejor. Sé que vivimos en el ahora, pero hoy es solo un día de toda tu vida. Intenta recordarte que mañana no será lo mismo. Dormirás un poco y te despertarás sintiéndote más fuerte, mejor y más seguro.

# 7 Celebra pequeñas victorias. El barista de su cafetería le dio una dona gratis, logró pasar cada luz verde y su jefe felicitó su trabajo. Toma estas pequeñas victorias y celébralas.

Usted merece recordar que es una persona increíble que es capaz y debe creer en sí misma.

# 8 Evita las redes sociales. Puede sentirse bien ver cuántos me gusta tiene y si su ex vio su historia de Instagram, pero ver el carrete más destacado de todos los demás en un día malo no ayudará a su mentalidad.

# 9 Llama enfermo. Tómate un día de salud mental. A veces necesitas morar en la basura que es un día de baja autoestima. Acurrucarse en la cama, comer comida chatarra y ver borracheras su programa favorito. Te mereces un día para sentirte mal.

# 10 Crea algo. Pruebe una receta, construya muebles de Ikea o incluso haga un dibujo. Dejar salir tu lado creativo aumenta tu confianza. Saber que eres capaz de inventar algo sorprendente, ya sea una comida de pasta o una obra de arte, te recordará que eres mejor que este día de baja autoestima.

# 11 Diario. Sácalo todo. Puede sonar tonto, pero escribir todos sus sentimientos en papel los sacará de su sistema. Puedes arrugarlos y tirarlos o incluso quemarlos para que las palabras tengan menos significado.

# 12 Haz algunas compras. Compre sus malos sentimientos lejos. Cómprate un lindo par de zapatos o un nuevo brillo de labios. Simplemente no vayas a la sección de jeans o podrías empeorar tu día. Incluso compre en línea. Comprarse algo bonito seguramente le recordará que vale la pena invertir.

# 13 Mira tu película favorita. ¿Cuál es esa película que siempre te hace sentir bien? El club del desayuno ? ¿ Pies felices ? ¿O eres más una persona del tipo Batman?

No importa lo que flote en su bote, prepare palomitas de maíz y relájese con su favorito.

# 14 Sacúdete la energía negativa. Parece bastante obvio, pero tratar de soltar los malos sentimientos puede ayudar. Piensa en los sentimientos negativos como una bufanda que llevas puesta. Son apretados y te ponen tenso e incómodo, y es demasiado apretado.

Luego, desenvuelva la bufanda y sacúdala. Deja ir la duda, el miedo, las preguntas y sé tú mismo.

# 15 Mira el lado positivo. Intenta mirar las cosas positivas. Tienes un trabajo, un techo sobre tu cabeza, buenos amigos y eres más que capaz de levantarte. Recuerda que tu vida es más que este día.

# 16 Toma un poco de aire fresco. Mira a tu alrededor y date cuenta de que hay un mundo enorme para disfrutar, y te estás enfocando en un mal día. Tienes toneladas de buenos para esperar.

Respira el aire, mira los árboles y date cuenta de que este es un pequeño momento dudoso. Eres mejor que eso.

# 17 Baile Pon tu canción de baile favorita y baila como si nadie estuviera mirando * porque nadie está mirando *. Cante en un cepillo para el cabello y actúe como un niño otra vez. Cuando eras niño, simplemente te divertías y no te preocupabas por lo que pensaban los demás.

Haz eso de nuevo. Solo baila y sé libre.

# 18 Rocía un poco de perfume. Ya sea que uses perfume o no, rocía un poco. El aroma puede marcar una gran diferencia en tu estado de ánimo. Dirígete a una tienda por departamentos y rocía un poco o simplemente rocía tu favorito en tus muñecas.

Una fragancia es algo pequeño pero puede hacer que tu estado de ánimo mejore inmensamente.

# 19 Toma una ducha. Una ducha o baño puede arreglar casi cualquier cosa. Relájese en un baño tibio con burbujas y buena música relajante. O date una ducha y deja que el vapor te cubra. Y te sentirás tan renovado después.

# 20 Dormir. Si nada de esto funciona, solo vete a la cama. Ponte cómodo con tus pijamas favoritos, ponte cómodo bajo las sábanas y vete a la tierra de los sueños. Mañana es un nuevo dia.

¿Tener un día de baja autoestima? Pruebe estos trucos para animarse y prepararse para mañana. Porque será una buena.