Garmin Fitness Tracker: 'Body Battery' en Vivosmart 4 renueva la tecnología existente

Esta semana, Garmin presentó una nueva función en su rastreador de ejercicios Vivosmart 4 destinado a diferenciar el dispositivo: una "batería del cuerpo" que puede estimar los niveles de energía y brindar información sobre cómo el estrés, los entrenamientos y el sueño los están afectando. En realidad, no presenta nada nuevo en el lado del hardware, pero el software actualizado que se encuentra detrás de la batería del cuerpo tiene algunas actualizaciones útiles que vale la pena examinar más detenidamente.

La innovación detrás de la batería del cuerpo proviene del equipo de análisis de Firstbeat Technologies Oy, una compañía con sede en Finlandia que ofrece programas de análisis que permiten que 32 sensores diferentes de Garmin den sentido a todos esos latidos. Para cualquiera que esté familiarizado con el triatlón de Garmin o con los relojes para correr, Firstbeat es la compañía responsable del "asesor de recuperación" existente de Garmin (que calcula cuántas horas necesitará recuperarse después de un entrenamiento) y un análisis de seguimiento del estrés durante todo el día.

La tecnología y la ciencia del ritmo cardíaco detrás del rastreador de estrés de todo el día y la nueva batería del cuerpo son casi idénticas, dice Herman Bonner, representante de Firstbeat Inverso, pero la versión de su tecnología en el Vivosmart 4 se ha actualizado para integrar datos de sueño. Esto, dice, ayudará a los usuarios a distinguir entre el estrés del entrenamiento y el estrés de la vida diaria. También incorpora la batería visual para que los usuarios ahora puedan rastrear reconstituyente Momentos, no solo estresantes.

"La batería del cuerpo es nueva, pero el seguimiento del estrés durante todo el día, que está estrechamente relacionado, ha estado disponible en el número de dispositivos Garmin durante el año pasado", dice. "Los comentarios que obtiene de Body Battery se basan principalmente en un análisis de los datos de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), el mismo análisis utilizado para realizar el popular seguimiento de estrés de todo el día de Garmin".

Pellizcando el HRV

La tecnología de seguimiento de estrés de Garmin se basa en el concepto de "variabilidad de la frecuencia cardíaca" (HRV), dice Bonner.

Si observa un cuadro que mide los latidos del corazón de un ECG, verá el patrón familiar de picos y valles. Pero los productos que analizan la variabilidad de la frecuencia cardíaca observan el intervalo de tiempo entre los picos más altos entre dos latidos cardíacos consecutivos, también denominado intervalo "R-R". Varios artículos y una revisión de la bibliografía sobre metaanálisis de 37 artículos encontraron que la variabilidad en el tiempo entre dos latidos cardíacos consecutivos es un buen indicador para estimar la activación del sistema nervioso autónomo; en resumen, la rama del sistema nervioso central que activa el " Lucha o huida ”Respuesta al estrés.

Curiosamente, los intervalos R-R ligeramente irregulares son una Buena cosa. Cuanto más regulares se vuelven, más puede indicar que el cuerpo no se está recuperando bien de los factores estresantes anteriores, lo que podría agotar la batería del cuerpo. Pero durante algún tipo de actividad relajante, la HRV puede volverse irregular. Eso podría ayudar a recargar la batería.

"Entre las cosas más memorables que hemos visto en nuestros datos de Evaluación de estilo de vida están las personas que reconocen que una llamada telefónica de su cónyuge o el tiempo de jugar con sus hijos en realidad brindaron un impulso a sus niveles de energía", agrega Bonner.

Firstbeat no es la única compañía que ve el potencial en el análisis de HRV. Impulsa otros "rastreadores de estrés" en el mercado y es utilizado por compañías como Cardiogram para realizar un seguimiento de las condiciones cardíacas, y las investigaciones sugieren que también puede ser útil para determinar los niveles de estrés.

Modo de entrenamiento versus seguimiento de todo el día

Esta función permitirá a los usuarios descubrir qué es lo que consume la batería del cuerpo más rápido: ¿un entrenamiento intenso, que podría causar agotamiento a corto plazo, o un día de inactividad lleno de factores estresantes constantes? La batería del cuerpo parece ser capaz de distinguir entre los dos, dice Bonner.

"Un entrenamiento duro agotará su batería corporal a un ritmo más rápido, pero el estrés excesivo sostenido durante el día de trabajo podría tener un gran impacto acumulativo", explica. En el modo de entrenamiento, dice, Firstbeat determina el impacto en el cuerpo de manera ligeramente diferente al centrarse en la duración y los patrones de intensidad durante el entrenamiento que le permiten estimar cuánto tiempo tardará el cuerpo en recuperarse.

Agregue a eso la idea de que la batería del cuerpo puede moverse en ambas direcciones, y parece que Garmin está dando un paso hacia el espacio de seguimiento del estilo de vida.