7 maneras útiles de luchar contra el fomo mientras estás en una relación

¿A menudo tienes FOMO o temes perderte la vida cuando estás en una relación? ¡Aquí se explica cómo combatir al temido FOMO!

El césped siempre es más verde en el otro lado, o eso creemos. El hecho de que pensemos algo no lo hace realidad. Puede pensar que se está perdiendo algo porque está en una relación, pero eso no significa que realmente lo esté.

Es importante preguntarse qué se está perdiendo cuando se trata de sentimientos de FOMO. ¿Sientes que te estás perdiendo la atención de otros socios potenciales? ¿Sientes que te estás perdiendo actividades con tus amigos? ¿Tal vez sientes que te estás perdiendo oportunidades de carrera debido al tiempo que inviertes en tu relación?

Cómo contrarrestar el miedo a perderse

Cuando sientas que te estás perdiendo lo que la vida tiene para ofrecer, prueba estos métodos para luchar contra el temido miedo a perderte.

# 1 Plan de actividades. Una forma de evitar FOMO en su relación es haciendo planes. Si siempre tiene algo que esperar, los tiempos de inactividad que tiene entre actividades planificadas no parecen tan malos. De hecho, a veces, ¡terminas esperando el tiempo de inactividad!

Por ejemplo, haga un plan para ir a ver tocar a su banda favorita o ir a ver una obra una vez al mes. Tener algo que hacer, incluso si es solo una vez al mes, definitivamente lo ayudará a darse cuenta rápidamente de que no se está perdiendo nada.

# 2 No empujes a tus amigos a un lado. El hecho de que estés en una relación no significa que no puedas salir con tus amigos. Muchas veces, tendemos a dejar a un lado a nuestros amigos cuando estamos en una relación, lo cual está mal. No digo que tenga que llamar o enviar mensajes de texto todos los días, pero si es un buen amigo, al menos debe registrarse una vez por semana más o menos.

Si sus amigos no quieren salir con usted porque no quieren ser la "tercera rueda" o si nunca quieren hablar con usted por teléfono porque no les importa saber de su relación, entonces ¿adivina qué? No son buenos amigos en primer lugar. Si te dejan a un lado, es un problema que deben resolver por sí mismos. Pero de cualquier manera, no seas el que haga el cepillado.

# 3 Mantente activo. Además de hacer planes, es importante mantenerse activo. Ser activo y vivir un estilo de vida saludable es importante para su salud y bienestar. Todos sabemos que el ejercicio libera endorfinas y las endorfinas te hacen feliz. Y cuando eres feliz, ¿cómo podrías tener FOMO?

Claro, sus sesiones de yoga o sus horarios de entrenamiento de maratón pueden chocar con viajes por carretera o reuniones con sus amigos, pero al final, siempre puede reprogramar los viajes por carretera, pero nunca debe suspender un estilo de vida saludable.

# 4 Doble cita. Otra gran manera de estropear la relación FOMO es rodearse de otras parejas. Las citas dobles son una excelente manera de sumergirte en la gente, salir a la ciudad y tener esas experiencias de salir y cualquier otra cosa que creas que has perdido.

Es posible que no te golpeen a izquierda y derecha después de la medianoche o que te emborraches, pero probablemente te des cuenta de que no te lo pierdes. De hecho, te darás cuenta de lo afortunado que eres de haber encontrado a alguien con quien pasar esas noches de fin de semana. También recordarás lo agotador que era el estilo de vida de una sola fiesta y estarás agradecido de que ya no tengas que salir para sentirte cómodo con un extraño.

# 5 Tómate un tiempo para ti. Es importante mantenerse fiel a usted mismo y hacer cosas que lo hagan feliz por dentro. Nunca es saludable estar cerca de su pareja las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ya que esto puede hacer que se enfermen el uno del otro fácilmente. En cambio, encuentre algo que hacer que no involucre a su pareja, como salir a la biblioteca, dedicarse a un pasatiempo o hacer yoga.

No solo se darán espacio mutuamente en una relación, sino que también podrán hacer cosas que disfruten.

# 6 Redes sociales versus realidad. Las redes sociales han magnificado la realidad de cuánto busca nuestra aprobación y atención nuestra sociedad. Pero las redes sociales no son realidad. Constantemente buscamos aprobación, que nos basamos en la cantidad de me gusta, comentarios y seguidores que obtenemos.

Las redes sociales nos permiten presumir de lo que estamos haciendo * o de lo que queremos que la gente piense que estamos haciendo *. Y eso es exactamente por qué la gente siempre publica los eventos más interesantes que están sucediendo en sus vidas. ¿Pero en serio crees que sus vidas son tan divertidas y coloridas como retratan?

La razón por la cual las redes sociales intensifican FOMO es porque siempre queremos tener lo que otras personas parecen tener. Pero en realidad, estas personas también tienen días aburridos en los que no hay nada interesante para publicar. ¡Probablemente esperan hacer algo más divertido, como tú!

# 7 Toma notas mentales. Una excelente manera de sacudir tu FOMO es tomar notas mentales de todas las cosas negativas que tus amigos te cuentan sobre su vida amorosa y su soltería. La próxima vez que salgas con tus amigos, o prestes tu oído para dejar que se desahoguen por estar solteros y tener citas, asegúrate de escuchar realmente .

Escucha todo lo que dicen. Probablemente comenzarás a notar que las cosas buenas de tu vida y tu relación superan con creces a las malas, y secretamente estarás agradecido de que no estés pasando por los temidos movimientos de las primeras citas, los flirteos de citas en línea y las rupturas desordenadas con las aventuras. Es sorprendente lo que puedes aprender cuando realmente te permites escuchar.

Lo que pasa con FOMO es que se trata de perspectiva. Siempre quieres lo que crees que tienen otras personas, pero no siempre consideras las desventajas de lo que están pasando. De vez en cuando, sí, está bien preguntarse cómo es estar soltero, viajar con amigos, conocer a un extraño caliente y cualquier otra cosa que piensen los enfermos de FOMO.

Pero tómalo cuando digo que se trata de la exageración. Realmente no te estás perdiendo si estás en una relación saludable con alguien que te ama y te adora.

FOMO nos afecta a todos, ya sea que estemos solteros, en una relación o en algún punto intermedio. ¡Aprende a combatirlo mirando el lado bueno de lo que tienes!