8 formas seguras de tratar con un ex viendo a alguien nuevo

Saber que tu ex ahora está viendo a alguien más puede ser una realización dolorosa. Pero aquí hay algunas formas efectivas en las que puede lidiar con este conocimiento.

Imagina que estás sentado en casa, buscando algo que hacer. Y luego, por alguna razón, recuerdas a uno de tus ex. Comienzas a preguntarte cómo es tu ex o qué está haciendo tu ex. Entonces ingresas a Facebook para echar un vistazo a la vida de tu ex.

Verá que la pequeña miniatura de una imagen de perfil tiene dos personas. Lo tocas y aparece una foto de una pareja delirantemente feliz, con las mejillas aplastadas. Verifica el resto de las fotos y ve que esta otra persona que invade las fotos de perfil de su ex es el nuevo novio de su ex. Y la peor parte es que cada foto irradia alegría, sol y todas las cosas buenas del mundo.

Está confirmado: tu ex está con alguien más. Esto probablemente no debería molestarte mucho si ya estás en un estado feliz en tu vida. En todo caso, te alegrará que tu ex haya decidido seguir adelante. Pero, ¿y si todavía no estás completamente por encima de tu ex? ¿Qué pasa si no estás contento con la forma en que salieron las cosas después de que terminaste?

Cómo lidiar con tu ex viendo a alguien nuevo

Para ayudarlo a mantener la cordura y evitar que vuelva a visitar ese lugar oscuro que frecuentaba después de su separación, estos son nuestros consejos sobre lo que debe hacer.

# 1 Expresa lo que sientes. ¡No lo grites con fuerza en el edificio más alto que puedas encontrar! Exprésalo a tu manera, con un daño mínimo para quienes te rodean. Grítalo, si es necesario. Quítatelo del pecho. Organiza una salida nocturna con tus amigos cercanos para que puedas contarles todo al respecto y luego seguir adelante. Simplemente no intentes ocultar tu dolor bajo una férrea fachada de compostura. Tenga su momento de tristeza y comprensión para dejar que las noticias se hundan, y luego trate de seguir adelante.

# 2 Date cuenta de que tu ex que se muda antes que tú está bien. Al principio, puede pensar que es tan injusto que su ex haya logrado encontrar a alguien nuevo mientras todavía está luchando por superar su ruptura. Pero debes entender que romper significa tener el derecho de ver a otras personas. ¡No puede esperar que su ex se quede atrapado en usted, incluso cuando ya no esté hablando!

Esa regla de tres meses después de una ruptura no se aplica a todos. Algunas personas simplemente superan a sus ex en un lapso de tiempo más corto que otras. Por otro lado, tu ex podría estar en una relación de recuperación. Cualquier técnica que tu ex haya usado para superar tu relación no es realmente asunto tuyo. Solo acepta que tu ex se ha mudado, y tú también puedes.

# 3 No es una carrera. Cuando dos personas se separan, generalmente hay una ligera competencia para ver quién se vuelve más feliz con sus vidas primero. Algunas personas se involucran en esto, especialmente si todavía están muy amargadas por su ex. Sin embargo, debe tener en cuenta que no puede acelerar la forma en que supera las cosas a voluntad. Entonces, si te concentras en ser el primero en superar la ruptura, no podrás concentrarte tanto en sanar tu corazón y moverte de manera saludable.

Además, la felicidad es diferente para todos. El hecho de que tu ex esté haciendo algo que lo haga feliz no significa que tengas que hacer lo mismo. Entonces, si tener una nueva relación es lo que hace feliz a tu ex y enfocarte en tu carrera es lo que te hace feliz, mantente en tu carrera y deja de imitar lo que tu ex está haciendo.

# 4 Tenga en cuenta los defectos del ex. Esto ya puede ser algo que haya hecho cuando todavía intentaba superar la ruptura, pero mantener esa cuenta mental es útil en situaciones como esta. Cuando recuerdas por qué no funcionó entre ustedes dos, es menos probable que sientas celos de la persona que solía estar en tu posición. En pocas palabras, ¡es como decir internamente que las peculiaridades molestas de tu ex son el problema de otra persona ahora!

# 5 No haga comparaciones entre usted y el nuevo socio. Tenga en cuenta que esta persona no es su competencia directa. De hecho, para todos los efectos, la nueva persona es la vida de tu ex que ya ganó, pero no es una competencia en la que sigas participando. Así que incluso si te esfuerzas por intentar ser mejor que el nuevo compañero, tu ex probablemente no dejará a su pareja solo porque te hayas mejorado de la noche a la mañana.

Cuanto menos sepa sobre el nuevo socio, mejor. Odiar a esta nueva persona solo alimentará tu amargura aún más. ¡El nuevo compañero no es tu enemigo! Tu ex no te fue robado. En cambio, él o ella simplemente se encontró con los brazos abiertos y amorosos, y no hay nada que pueda hacer al respecto que seguir adelante.

# 6 Evite los lugares donde podrían ir. Viste que la feliz pareja nueva siempre está en este pub cerca de tu casa. Está tan cerca que no sería extraño si aparecieras de repente y los vieras allí, ¿verdad? ¿Pero qué lograría eso? Irás al bar y te encontrarás con ellos, ¿y luego qué? ¿Solo mirarás con los ojos y te moverás? ¿Regañarás a tu ex por estar con alguien más? ¡Dios no permita que incluso hagas una escena!

En teoría, tus habilidades de detective podrían ser suficientes para que pases desapercibido, si te dignas a echarles un vistazo. Pero en realidad, siempre existe la posibilidad de que tus emociones te superen. Ver a tu ex con una nueva pareja puede sentirte como un golpe doloroso directo al corazón. Y cuando ves cuán felices se ven juntos, puede que tu corazón se rompa en pedazos aún más pequeños.

# 7 Evita el acoso en línea. ¡Esto puede ser tan malo como acechar en persona! Internet definitivamente ha hecho que sea mucho más difícil superar a las personas porque constantemente nos bombardean las actualizaciones sobre sus vidas. Sin quererlo, Facebook le mostrará imágenes de las vacaciones de su ex en Bali o las dulces publicaciones de amor de su ex al nuevo novio o novia. Incluso si intentas resistirte, siempre existe la tentación de echar un pequeño vistazo a lo que está haciendo tu ex.

Para evitar esto, su curso de acción más efectivo sería dejar las redes sociales por un tiempo. Pídale a un amigo de confianza que cambie su contraseña por usted durante aproximadamente una semana o dos. Use este tiempo para ordenar sus sentimientos y hacerse más resistente. Después de todo, cuanto menos tenga en mente a su ex, más rápido podrá acostumbrarse a no pensar en cómo eran las cosas entre ustedes dos. Entonces, cuando vuelves a Facebook, Instagram o Twitter, ya has tenido el coraje de aceptar la nueva relación de tu ex.

# 8 Concéntrate en tu propia vida. Cuando rompiste lazos con tu ex, básicamente perdiste el derecho de meterte en los negocios de tu ex. No hay más vínculo para hablar, así que lo que sea que haga tu ex está fuera de tus manos. Tu ex ya no debería tener un efecto en ti una vez que te hayas mudado. Al saber esto, es mejor que te concentres en algo que puede mejorar tu vida en este momento.

Ya sea que elija buscar una nueva relación o poner todos sus esfuerzos en un pasatiempo, es infinitamente mejor que sentarse en casa y pensar en su ex y en la nueva pareja de su ex. Tú lo harás, mientras ellos harán lo que sea que hagan.

Mientras más prestes atención a lo que puedes hacer para convertirte en una mejor persona, menos tiempo tendrás para sentarte y estar amargado por la nueva relación de tu ex. Así que abandona las comparaciones, abandona el acecho, abandona la melancolía por el hecho de que tu ex te superó primero. Ahora está fuera de tus manos, así que cambia tu atención a algo que esté dentro de tus manos para cambiar.