8 formas de evitar la tensión incómoda después de una discusión

Los argumentos nunca son divertidos. ¿Y la tensión incómoda después de la discusión? ¡Eso es aun peor! Use estas 8 formas para despejar rápidamente el incómodo silencio.

¿No odias esa tensión incómoda después de una discusión? ¿Sabes, de la que la gente realmente no habla? Ya ni siquiera estás molesto, pero hay un silencio incómodo y parece que no puedes volver a la normalidad.

Te preguntas si tu pareja todavía está molesta, o si ellos también están en el limbo entre la discusión y la normalidad. Ninguno de los socios quiere ser el primero en moverse, hablar o hacer contacto visual. Y las verdaderas intenciones de ninguno de los socios son claras.

Puede ser muy frustrante. La discusión terminó, entonces, ¿por qué es tan difícil seguir adelante? Al someternos a este extraño estado de incomodidad posterior al argumento, estamos extendiendo la negatividad, ¡cuando podríamos estar disfrutando de nuestras relaciones de la forma en que deberíamos estarlo!

8 formas de evitar la tensión incómoda después de una discusión

Los argumentos son lo suficientemente malos como son, sin extenderlo por un par de horas de silencios incómodos. Necesitamos aprender a resolver y pasar de los argumentos de manera rápida y eficiente, para no perder nuestro tiempo innecesariamente en confusiones, egos o frustraciones.

Pruebe estos 8 consejos que le permitirán a usted y a su pareja recuperarse y recuperarse rápidamente después de una discusión, ¡para que ambos puedan disfrutar de la compañía del otro una vez más!

# 1 Evita discutir en primer lugar

¡Creo que todos podemos estar de acuerdo en que la mayoría de los argumentos que tenemos son simplemente tontos y unos días después, a menudo te cuesta recordar qué fue lo que causó el desacuerdo en primer lugar! Entonces, ¿realmente vale la pena discutir en primer lugar?

No permita que la agresión verbal sea su primer instinto cuando surja un desacuerdo. Es posible discutir un problema SIN ser agresivo, y con bastante frecuencia, el problema se resuelve mucho más rápido porque usted está en un estado mental mucho más racional.

Respira hondo y controla tu temperamento. Escuche lo que la otra persona tiene que decir sin interrumpir. Reflexione sobre su opinión y no reaccione exageradamente. Incluso si usted es el único que maneja la situación de esta manera, es probable que su pareja siga su ejemplo lo suficientemente pronto.

# 2 Déjalo ir y no guardes rencor

A menudo, la tensión es causada después de una discusión porque no nos permitimos dejar pasar el desacuerdo. Cuando nos sentamos en silencio, a menudo seguimos justificando nuestro lado del argumento en nuestras mentes.

Recuerde que no vale la pena ni discutir ni guardar rencor. Puede tomar la decisión de elegir una mentalidad positiva. Incluso si algo te ha molestado o molestado, o si el argumento no se ha resuelto por completo, déjalo pasar. Nunca es tan importante como crees que es en ese momento. En el gran esquema de las cosas, su felicidad y la salud de su relación son mucho más importantes. Y prosperarán si no dejas que cada experiencia negativa te afecte y se aferre a ti. Olvídalo y sigue adelante.

# 3 No analices demasiado el argumento

Después de una discusión, a menudo sentimos la necesidad de justificar nuestras reacciones y examinar la raíz del argumento. Repasar las causas del desacuerdo y aclarar malentendidos es útil hasta cierto punto. Pero por otro lado, no le permitirá seguir adelante y volver a la normalidad.

Además, corre el riesgo de reavivar el argumento. Por lo tanto, tenga cuidado y manténgalo al mínimo. Acepte que ocurren argumentos y malentendidos, y si no necesita ser discutido más a fondo, ¡no lo haga! Elimine el silencio incómodo y concéntrese en volver a la normalidad lo más rápido posible, y esa debería ser su principal prioridad.

# 4 Haz una demostración física de afecto

A veces, nos sentamos en silencio después de una discusión porque simplemente hemos tenido suficiente de usar palabras. No olvide el viejo dicho: las acciones hablan más que las palabras. Muestre a su pareja que todo está olvidado mostrando un gesto de afecto.

Incluso si uno de ustedes todavía está apretando los dientes, la introducción de la intimidad al instante romperá la tensión y les permitirá a ambos sanar después de la discusión. ¡Hay una razón por la que existe el "maquillaje sexual"! La intimidad te permite expresar tu amor, y luego, todo se olvida.

# 5 Discúlpate y admite dónde te equivocaste

Todos decimos cosas de las que nos arrepentimos en el calor del momento y, a menudo, surgen discusiones porque hemos entendido mal las intensidades de las acciones o palabras de la otra persona. Además, es muy inusual que solo una persona esté equivocada. De hecho, un argumento es generalmente una combinación de tus dos errores o malentendidos.

Lo más probable es que haya pasado la mayor parte del argumento explicando a su pareja por qué están equivocados, ahora es importante reconocer dónde se equivocó y disculparse. A menudo iniciará a la otra persona a hacer lo mismo. Es posible que desee salvar la cara y evitar dañar su ego, pero al intensificar y disculparse, cerrará la discusión y les permitirá a ambos seguir adelante.

# 6 Rompe silencios incómodos con un tema positivo de conversación

No permita que los silencios incómodos posteriores a la discusión se prolonguen más de lo necesario. Cuanto más tiempo dura, más difícil es salir de ella.

Lo mejor que puede hacer es respirar profundamente y fingir que no pasó nada. Elija un tema positivo de conversación o haga una pequeña charla. Puede parecer un poco falso e incómodo comenzar durante los primeros minutos, ¡pero cualquier cosa es mejor que un silencio incómodo! Se sorprenderá de lo rápido que su conversación volverá a la norma.

# 7 Pruebe un cambio de entorno

Es fácil permanecer firme en la misma posición física que tenía cuando discutía. Nadie quiere ser el primero en avanzar para continuar con la vida normal.

Muerde la bala y sugiere un cambio de escenario. Quizás ir a tomar un café o salir a cenar. A menudo, un cambio de entorno, especialmente a un entorno más social como una cafetería o un restaurante, cambiará inmediatamente la atmósfera entre los dos.

# 8 Reconoce la tensión

Cuando hay tensión después de una pelea, es difícil saber si la otra persona se siente tan incómoda como usted o si todavía está molesta. ¡Y probablemente se estén preguntando exactamente lo mismo!

Hágales saber que no está molesto, y lo más importante, hágale saber a su pareja cuánto odia la tensión y el silencio después de una pelea. La mayoría de las veces, se sentirán aliviados de que te sientas de la misma manera. Una vez que ambos hayan reconocido que la pelea ha terminado, ambos pueden tomar la decisión de seguir adelante.

Lo más importante aquí es recordar siempre las consecuencias de la lucha. Recuerde lo crudo que normalmente se siente después de una pelea y la tensión que probablemente seguirá, antes de que comience la discusión. Esto suele ser suficiente para que tome medidas para evitar la discusión antes de que ambos se dejen llevar, o al menos, lo motivará a resolver el desacuerdo rápidamente y seguir adelante sin un período de tensión posterior a la discusión.

La felicidad en su relación siempre debe tener prioridad, así que no pierda su tiempo arrastrando una discusión por más tiempo del necesario. ¡Casi nunca vale la pena!

Entonces, la próxima vez que veas rojo cuando hables con tu pareja, solo recuerda estas 8 formas de evitar el silencio y la tensión incómoda después de una discusión. Con el tiempo, inconscientemente, las peleas se reducirán. ¡Y el amor crecerá!