Cómo el ruido ambiental, el truco de productividad de OG, ayuda a los cerebros humanos a centrarse en el trabajo

En una oficina tranquila, el sonido más pequeño: el crujido agudo de una silla; el zumbido de un teléfono puede ser tan molesto como los últimos excrementos de Drake que resuenan en un Sonos con manivela. A medida que nos dirigimos a la ciencia para encontrar maneras de hacer que nuestro trabajo funcione más rápido y mejor, un mensaje aparece de manera clara y clara: el silencio es tan molesto como el ruido. Durante años, hemos debatido si debemos o no escuchar música mientras trabajamos; Ahora, nos damos cuenta de que era una pregunta incorrecta. Cansados ​​del balanceo entre la tranquilidad auditiva y el tumulto, los audífonos y el juego de collar blanco se han basado en el sonido ambiental, que apunta a un punto dulce e ininteligible en el medio.

El truco para equilibrar el sonido y el silencio, al parecer, es crear ruido que realmente no oír. La aplicación para iPhone “sonido aumentado” Hear, lanzada esta semana, toma el sonido del mundo real y lo ejecuta a través de una serie de filtros de procesamiento antes de introducirlo, a través de los auriculares, en sus oídos. El resultado final sigue siendo sólido, pero personalizado para satisfacer sus necesidades auditivas. El filtro de "Oficina", en particular, promete ayudarlo a "separarse y concentrarse" cuando tenga problemas para concentrarse. Para ello, codifica la secuencia en la que se escucha el ruido ambiental, convirtiendo los sonidos familiares en una experiencia auditiva que no puede reconocer. El paisaje sonoro resultante es, al principio, un poco desconcertante (dar sentido al habla se vuelve imposible porque la sintaxis es totalmente incorrecta) pero esa ininteligibilidad es el punto entero. Lo que nos distrae de nuestro trabajo no es el sonido, es si podemos ignorarlos o no.

Por razones similares, tendemos a ser más productivos en un café o en un espacio de trabajo comunal que en una oficina silenciosa. El ruido en estos entornos es mayormente de fondo: las conversaciones simultáneas que escuchamos se mezclan en un zumbido ininteligible, por lo que hay menos oportunidades para que nuestro cerebro se involucre. Hipster Sound, el sitio web que proporciona el paisaje sonoro, al igual que RainyMood antes, se basa en esta premisa, lo que permite a los usuarios transmitir los sonidos del "ambiente encantador de los cafés de París" o el "ambiente animado de un restaurante familiar de Río de Janeiro" como fondo. Ruido para aumentar la concentración. El ruido de los cubiertos y el murmullo del francés sobre los sorbos de café con leche es ruidoso pero no intrusivo. Nuevamente, los sonidos de transmisión nos brindan pocas oportunidades para participar intelectualmente o emocionalmente.

Por eso, el debate sobre si la música puede aumentar la productividad ha sido tan polémico. La música, aunque se ha demostrado que es útil para mejorar ciertas tareas cognitivas, puede distraer debido a su atracción emocional. La empresa focus @ will, que produce música "científicamente optimizada para aumentar la concentración y el enfoque", hace que sea un punto para componer canciones que no induzcan una respuesta emocional, con el objetivo de equilibrar la novedad musical y la repetición para que los oyentes no lo hagan. aburrirse. El punto es involucrarlos, pero no demasiado, lo suficiente como para evitar que se duerman.

Los fundamentos científicos de esta idea fueron explorados en 2014 por psicólogos que publicaron en la revista. Informes cientificos, quien tomó el largo debate sobre si escuchar música mientras trabajaba aumentó la productividad y la reformuló, preguntando: ¿qué acerca de ¿Escuchar música nos hace más o menos productivos? En el estudio, en el que los participantes escucharon canciones mientras pasaban por un escáner de IRM, los investigadores no se enfocaron en la ausencia o presencia de música; se centraron en si los participantes o no comprometido con eso. Como resultado, cuando los participantes escucharon música que activamente gustó, la parte de su cerebro involucrada en soñar despierto, la red de modo predeterminado, estaba más activa. Escucharon una canción favorita, sugirieron, podría traer de vuelta los recuerdos autobiográficos y episódicos cargados emocionalmente, y potencialmente muy molestos, al menos más que la música menos familiar.

Esta premisa también puede subrayar la razón por la cual el silencio es tan molesto. En una habitación tranquila, no escuchamos murmullos, escuchamos conversaciones enteras. Una encuesta realizada en 2014 a 689 empleados de varias compañías, realizada por la firma de "enmascaramiento de sonido" Cambridge Sound Management, señaló que casi la mitad de los participantes informaron que el habla escuchada era la fuente de ruido más perturbadora en el lugar de trabajo. Nuevamente, la distracción no es tanto sobre el sonido como sobre el compromiso.

Esto no quiere decir que todos los lugares de trabajo deban instalar generadores de sonido blancos y adoptar políticas estrictas de ausencia de auriculares. Los humanos están equipados para trabajar, pero no para hacerlo sin pausa. A veces necesitas relacionarte mentalmente con Drake y otras veces quieres saltar a las conversaciones que te rodean. El compromiso, con una conversación escuchada o música cargada emocionalmente, puede distraer, pero se necesitan distracciones para mantenernos sanos.