Tips Para Usar Apple Watch - 30 Trucos
Tabla de contenido:
- 1. Hacer ejercicio con amigos
- 2. Apple Watch Series 4: Actualización de la aplicación Lifesum Fitness
- 3. Apple Watch Series 4: activar notificaciones de frecuencia cardíaca
- 4. Apple Watch Series 4: Enciende la detección de caídas
El Apple Watch Series 4 ha salido hace menos de un mes y ya está previsto que supere a su predecesor, el Series 3.
Dicho esto, intentar golpear el gimnasio tan pronto como desempaquetas el wearable puede decepcionar a muchos consumidores. Para adaptar la tecnología útil a un paquete tan pequeño, es necesario personalizarlo y, por lo tanto, la mayoría de las nuevas funciones de Apple Watch deben activarse o descargarse antes de poder comenzar a utilizarlas en serio.
En particular, esta última versión del Apple Watch ha dado un giro hacia el mercado de la salud del consumidor, introduciendo tecnología de electrocardiograma, un sistema de detección de caídas y la aplicación Livesum que fomenta hábitos de alimentación saludables. Pero antes de golpear la máquina para correr, tendrás que deslizar y tocar el wearable para asegurarte de que está completamente personalizado y listo para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.
1. Hacer ejercicio con amigos
La aplicación Activity ha sido una característica clave para el Apple Watch desde la primera versión del smartwatch. Y con la Serie 4 ahora puedes ver los anillos de actividad de tus amigos y competir para ser el más activo. Esta nueva función le notificará cada vez que uno de sus amigos complete su objetivo de actividad diaria para intentar motivarlo a sentarse menos y moverse más.
Se ha comprobado científicamente que una buena dosis de competencia lo inspira a hacer un esfuerzo adicional. Un estudio publicado en la revista. Comunicaciones de la naturaleza descubrió que hacer ejercicio es socialmente contagioso después de observar las redes sociales de más de un millón de personas durante más de cinco años. Por lo tanto, si está tratando de ponerse en forma, es posible que desee activar esta función.
Comience abriendo la aplicación Activity en su iPhone y navegue a la pestaña Compartir. Presione el signo más en la esquina superior derecha de la pantalla para comenzar a agregar hasta 40 de sus contactos. Una vez que haya seleccionado su grupo de ejercicios, pulse Enviar y enviará una invitación para comenzar a compartir los datos de la actividad.
2. Apple Watch Series 4: Actualización de la aplicación Lifesum Fitness
Se anunció a los usuarios que la aplicación Lifesum en WatchOS podía realizar un seguimiento de su ingesta calórica diaria y el consumo de agua directamente desde su muñeca, pero no hay información disponible si no actualiza la aplicación a su versión más nueva. El lunes, los desarrolladores de la aplicación lanzaron una actualización con tres caras nuevas para el dispositivo.
Estos incluyen la cara de seguimiento, que proporciona a los usuarios datos sobre su consumo de carbohidratos y proteínas; la complicación de estímulo, que les recuerda a los usuarios cuándo deben beber agua o tomar un refrigerio al mediodía; y finalmente, la esfera del reloj circular es un cambio estético a una complicación de estilo analógico que la aplicación proporcionó anteriormente.
La nueva versión de la aplicación se puede descargar de la App Store de forma gratuita.
3. Apple Watch Series 4: activar notificaciones de frecuencia cardíaca
Apple promocionó la capacidad de la Serie 4 para notificar a los usuarios cuando detecta un latido cardíaco irregular, lo que podría ser un signo de una afección cardíaca como la fibrilación auricular (FAib). Si desea que el smartwatch comience a controlar su pulso, también deberá encenderlo manualmente con su iPhone.
Toque para abrir la aplicación Apple Watch y vaya a la pestaña Frecuencia cardíaca. Tendrás que ingresar un BPM de frecuencia cardíaca alta y frecuencia cardíaca baja para que la aplicación sepa cuándo notificarte. De acuerdo con la Clínica Mayo, la frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos varía de 60 a 100 latidos por minuto, pero la edad, el estado físico y el tamaño del cuerpo pueden aumentar o disminuir.
Hable con su médico acerca de cuál debería ser su frecuencia cardíaca ideal en reposo antes de someterse a una afluencia de notificaciones que podrían ser falsas alarmas.
4. Apple Watch Series 4: Enciende la detección de caídas
La detección de caídas incorporada fue otra de las funciones más promocionadas del Apple Watch, pero si no tiene al menos 65 años de edad, el sistema está apagado de forma predeterminada. Si bien esta característica puede atraer a un grupo demográfico de mayor edad, las personas que practican deportes como la escalada libre, la gimnasia o la equitación tal vez quieran un turno en la detección de caídas para jugar de manera segura.
Abra la aplicación Apple Watch en su teléfono y toque la pestaña Mi reloj en la esquina inferior izquierda. Abra el menú SOS de emergencia y luego active la detección de caídas.
No se preocupe por llamar accidentalmente a los servicios de emergencia. La detección de caídas busca activamente dos cosas, una "caída dura y significativa" e inmovilidad. Entonces, si dice, sumérgete en la cama y sigue moviéndote alrededor de la Serie 4 para que puedas decir que no te duele. Pero si se cae y no se mueve por un minuto, comenzará una cuenta regresiva de 15 segundos para alertar a los paramédicos y su contacto de emergencia de su ubicación.
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