¿Miedo de atrapar sentimientos? cómo enfrentar tus miedos y superarlos

Tener miedo de atrapar sentimientos es algo que todos sentimos. Ya sea un compañero de trabajo, un amigo con beneficios o el hermano de tu mejor amigo, es una lucha.

Cuando eras niño, podrías sentir sentimientos por tu linda maestra sustituta. Y luego, tal vez en el trabajo, te enamoras de tu jefe o compañero de trabajo. E incluso puede temer sentir sentimientos por la persona con la que se acuesta.

Confía en mí, lo entiendo. He estado ahí. ¿No lo hemos hecho todos? Atrapar sentimientos es un término extraño. Es como resfriarse. ¿Y por qué es eso? Bueno, atrapar sentimientos generalmente no es algo que quieras. Si siente sentimientos, es probable que signifique dolor, desamor o un gran desastre dramático.

Tener sentimientos por alguien apropiado es maravilloso, pero cuando uno siente algo, generalmente se queda atrapado cuidando a alguien a quien no le importa o no le puede importar.

¿Por qué todos tenemos tanto miedo de atrapar sentimientos?

Como dije, atrapar sentimientos es como resfriarse. Es algo que apesta y algo que no puedes sacudir. ¿Pero por qué es eso?

Bueno, atrapar sentimientos se está apegando cuando ese no es tu plan. No puede evitarlo si es diez veces peor que cuando quiere sentir algo. Desea concentrarse en el trabajo, pero distraerse. Desea sexo casual, pero se pone celoso cuando su pareja se da vuelta para enviarle mensajes de texto a otra persona.

El miedo a captar sentimientos es real porque generalmente compartir esos sentimientos es difícil, si no imposible, y esos sentimientos a menudo se encuentran con rechazo.

¿Qué significa atrapar sentimientos?

Atrapar sentimientos a menudo es inesperado. Entras en una primera cita tal vez planeando o esperando sentir sentimientos, pero no entras en una entrevista de trabajo o cena en la casa de tu mejor amigo esperando que surjan sentimientos.

No tener anticipación para que los sentimientos broten es difícil. Sin prepararse, estás atrapado en esta zona peligrosa de sentimientos.

Otra cosa acerca de atrapar sentimientos es la vulnerabilidad que conlleva sentir algo. Ahora te arriesgas a ser herido. Y mucha gente evita el daño a toda costa.

¿Por qué tienes miedo de atrapar sentimientos?

La razón básica por la que la mayoría de las personas teme atrapar sentimientos es estar lastimada, pero va más allá y puede ser mucho más intrincada. Una vez que te das cuenta de por qué tienes miedo de sentir sentimientos, puedes enfrentarlo.

Puede comenzar a superar su miedo a captar sentimientos y realmente poner esfuerzo en una relación. Atrapar muy bien los sentimientos puede provocar dolor de corazón, pero sin esos sentimientos, tampoco obtienes los buenos sentimientos.

Por lo tanto, tratar de descubrir por qué tienes miedo de captar sentimientos puede ayudarte a enfrentar el miedo y seguir adelante.

# 1 Este no es alguien por quien deberías tener sentimientos. Si este es el caso, puede ser la única razón para tener miedo de captar sentimientos que realmente deberían detenerte. Tener sentimientos por alguien con quien trabajas o un maestro puede crear muchos más problemas de lo que vale.

Por supuesto, hay excepciones, pero a menudo este es el tipo de flechazo antes de que alguien salga lastimado más que emocionalmente, pero también profesionalmente.

# 2 Has sido herido antes. Esta es probablemente la razón más común para tener miedo de atrapar sentimientos. Ciertamente es para mí. Y es difícil de enfrentar. Si has sido lastimado en el pasado, temes ceder ante tus sentimientos nuevamente.

Espera lastimarse si tiene sentimientos, por lo que trata de evitar dichos sentimientos. Entonces, ¿cómo evitas que esto te controle? Simplemente lo dejas ir y te arriesgas. Date cuenta de que sin esa fe en tus sentimientos nunca podrás ser verdaderamente feliz. Siempre preguntarse cuándo te lastimarás no es una forma de vivir.

# 3 No te gusta sentirte vulnerable o débil. Siempre hay una sensación de vulnerabilidad cuando te gusta alguien. Cuando hay sentimientos involucrados, le das un poco de ti mismo a otra persona y eso te hace vulnerable.

Pero al renunciar al control, en realidad eres más fuerte al tener fe y arriesgarte. Es totalmente comprensible estar asustado, pero estás dejando que la debilidad se apodere si te niegas una relación por miedo a ser débil.

# 4 No quieres depender de alguien. Para aquellos que son independientes o han sido quemados por su dependencia de otra persona, puede ser aterrador depender de alguien. Y ya sea financiera o emocionalmente, aflojar su control puede causar muchas ansiedades.

Recuerde que no importa sus sentimientos o relación, usted es su propia persona. Y solo tú puedes decidir cómo te sientes contigo.

# 5 No quieres despertar viejos sentimientos. Descubrir que tienes sentimientos por alguien nuevo puede provocar un viejo desamor. De hecho, enamorarse de alguien nuevo puede ponerlo nuevamente en el espacio de cabeza en el que se encontraba con su último romance.

Tiene sentido que te ponga nervioso sentir sentimientos. Pero darse cuenta de que cada persona es diferente y cada enamoramiento y relación es diferente puede ayudarlo a sacudir viejos sentimientos.

# 6 No quieres que las cosas se compliquen. La complicación es algo que mucha gente quiere evitar. Los sentimientos realmente complican las cosas. Tal vez querías sexo casual para poder concentrarte al 100% en el trabajo, pero ahora estás captando sentimientos. Puede terminar las cosas para que no se desordenen.

Pero a veces se supone que la vida es complicada. No puedes evitar la confrontación y la incomodidad para siempre. Las relaciones requieren trabajo y esfuerzo e incluso drama a veces. Pero todo eso vale la pena para una relación buena y saludable. Darse cuenta de que la complicación es solo una parte de tener sentimientos.

# 7 Tienes miedo al cambio. Para quienes gustan de los mismos restaurantes, la misma ropa, los mismos programas de televisión, puede ser difícil salir de su zona de confort. Y atrapar sentimientos definitivamente está fuera de las zonas de comodidad de muchas personas.

Pero las zonas de confort están sobrevaloradas. A veces, salir de tu norma o rutina es exactamente lo que necesitas para ser verdaderamente feliz.

# 8 No quieres preocuparte más. La gente dice que quien se preocupa menos en una relación tiene el poder. Por lo tanto, no desea admitir sus sentimientos porque puede renunciar al poder.

Corre el riesgo de sufrir más daños si le importa más. Pero eso es lo que hace que quienes se preocupan sean mucho más fuertes. Una relación nunca es 50/50. Algunos días son 90/10 o 70/30 o 55/45. Simplemente ceder a tus sentimientos, no importa cuán fuerte sea, es lo que te hace sentir mejor.

# 9 Sabes que no puede durar. Algunos de nosotros simplemente no podemos pensar en una relación duradera. Tal vez tus padres se divorciaron y nunca viste una pareja feliz y duradera. Pero eso no significa que no exista y que no debas intentarlo.

Si piensa, "por qué molestarse en sentir algo por alguien cuando eventualmente terminará", tenga en cuenta que puede romper el patrón. Solo ríndete a tus sentimientos.

# 10 Enfrenta las cosas que has evitado. Cuando pasamos por una ruptura o un gran cambio de vida, nos tragamos cualquier mal sentimiento o sentimiento con el que no hayamos lidiado. Pero cuando uno siente algo por alguien, levanta muchos otros sentimientos hacia la superficie.

Para enfrentar sus sentimientos románticos, a menudo tiene que enfrentar otras cosas que puede haber evitado. Pero puede hacerte mucho más fuerte.

¿Todavía tienes miedo de atrapar sentimientos? Espero que no. Pero si es así, solo sepa que no está solo. Y cualquiera que sea la causa de este miedo puede ser trabajado.