Androfobia: todo lo que necesitas saber sobre la fobia de los hombres.

Una vez mordido por una serpiente, tienes miedo de un lagarto. Después de más de 10 citas de Tinder, entiendo la fobia de los hombres. Esto es lo que necesita saber sobre la androfobia.

Hay una razón por la que he estado soltero por tanto tiempo. No he tenido un novio legítimo en años. Quiero decir que es por los hombres, que es, pero también es por mi propio miedo desarrollado a los hombres. También se llama androfobia.

No les temo porque creo que me lastimarían físicamente. Me temo que me lastimarán mental o emocionalmente. Y, por supuesto, cada vez que estoy a punto de bajar la guardia, esto me hace desconfiar.

Androfobia: su guía para comprender su fobia a los hombres

Sin embargo, mi miedo se desarrolló gradualmente en mis veintes, a diferencia de otras mujeres u hombres que temían a los hombres desde la infancia. Este miedo proviene de ver a los hombres como una amenaza potencial.

Aunque muchas personas superan este miedo y terminan en relaciones saludables, muchas también lo experimentan en la edad adulta. Si bien son diferentes para todos, estos son algunos de los principales factores de la androfobia. Pero recuerde, todos tienen miedo de algo.

# 1 es griego. "Andras" es el griego para el hombre y, por supuesto, "fobia" significa miedo. La androfobia es esencialmente el miedo exagerado e irracional de los hombres. Las personas con androfobia ven a la mayoría de los hombres como peligrosos.

Algunos se sentirán cómodos con hombres que son miembros de la familia, mientras que otros tendrán miedo de estar cerca de cualquier hombre, independientemente de su relación.

# 2 Este miedo no viene de la nada. Los miedos no solo salen de la nada. Si tienes miedo a la oscuridad, cuando eras niño tal vez alguien te asustaba mientras dormías. Ahora, siempre duermes con una luz encendida. Probablemente ni siquiera lo note, pero este es un miedo desarrollado a partir de un evento traumático.

Hay algunas formas de desarrollar androfobia:

- Causado por un trauma. A veces, cuando experimentamos algo traumático, queda en nuestro sistema. Lo que sucede es que partes del cerebro, como la amígdala y el hipotálamo, "aprenden" a rehacer la respuesta del miedo, para cuando vuelva a ocurrir.

Entonces, por ejemplo, si ves una araña por primera vez y gritas y huyes, el cerebro aprende que esta es la forma de responder cuando ves otra araña. Esto funciona igual para la androfobia. Por lo general, las mujeres que tienen este miedo han sido agredidas o violadas sexualmente. Por lo tanto, la experiencia negativa que tuvieron con un hombre desarrolla este miedo.

-Comportamiento aprendido . Si una mujer vive en un ambiente dominante y agresivo masculino, esto también podría contribuir a su miedo a los hombres. Dado que los hombres son físicamente más fuertes y dominantes en la sociedad, esto podría tener un impacto negativo en una mujer, infundiendo miedo.

-Geneticamente heredado. Sorprendentemente, el miedo a los hombres también podría heredarse de padres o familiares cercanos. Si alguien en la familia tiene antecedentes de ansiedad o fobia, entonces esto se transfiere fácilmente a los niños, por lo que también se desarrolla el miedo a los hombres.

# 3 ¿Cómo sabes que alguien tiene androfobia? Por supuesto, no llevarán un gran cartel que diga: "Estoy aterrorizado de los hombres". En algunos casos, ni siquiera se dará cuenta de que actúan de manera extraña alrededor de los hombres. Si tienen este miedo por un tiempo, muchos aprenden a adaptarse y hacer frente cuando tienen que estar cerca de los hombres.

-Signos físicos. Físicamente, los signos de androfobia son similares a los que sufren de ansiedad. Pueden mostrar signos de sudoración, aumento de la respiración, dolor en el pecho, desmayos y náuseas. Es posible que no pueda identificarlo de inmediato como androfobia, en cambio, parece que tienen un ataque de pánico.

-Signos mentales . Estos indicadores mentales pueden ser más fáciles de conectar con la androfobia. O si crees que tienes androfobia, estos son los signos mentales que debes tener en cuenta.

a. Te imaginas situaciones aterradoras con hombres con frecuencia.

si. No puedes controlar tus pensamientos sobre los hombres.

C. Sientes un profundo miedo a los hombres.

re. Tienes miedo de estar cerca de hombres.

-Signos emocionales. Cuando te encuentras con un hombre o te colocas en una situación en la que debes hablar con un hombre, ¿cómo te sientes emocionalmente durante y después del encuentro? Si experimenta estos sentimientos, puede tener androfobia.

a. Desea huir cuando se encuentra en una situación que involucra hombres.

si. Tienes la sensación de estar inseguro y asustado cuando te encuentras con un hombre.

C. Piensas constantemente en el peor escenario posible cuando hablas con un hombre o piensas en hombres.

# 5 La androfobia evita que te desarrolles. Tu miedo a los hombres es más serio de lo que piensas. La androfobia le impide progresar en su vida, conocer a un hombre, tener hijos, etc.

Muchas mujeres con un caso grave de androfobia terminan solteras y sin hijos, no porque no quieran esto sino porque su miedo las supera.

# 6 Conduce a la depresión. La androfobia conduce en gran medida a la depresión y a un sentimiento perdido. Este miedo arruina tus actividades diarias como dormir, comer, socializar. Lo que sucede es que con la androfobia, vuelves a ser tú mismo y te mantienes alejado del mundo exterior.

# 7 Puedes obtener ayuda. No quieres que esto se apodere de tu vida. Entonces, si nota que su comportamiento cambia o alguien que conoce que lo tiene, se puede detener. La terapia es la mejor manera de superar la androfobia.

No hay droga para curar este miedo porque es un problema mental. Debe ser examinado y discutido profundamente con alguien altamente capacitado. Existen varios tipos de terapias para la androfobia, como la terapia de exposición, la terapia cognitiva conductual, la programación neurolingüística y la hipnoterapia.

# 8 Sé paciente. Vea qué forma de terapia funciona mejor para usted. No se desanime si probó la terapia de exposición y no funcionó. Todos sanan de manera diferente. Sé paciente, lleva tiempo, pero valdrá la pena.

Si siente que tiene androfobia, necesita solucionarlo. Cuando se trata de fobias como el miedo a los hombres, no hay nada de malo en buscar ayuda y vivir una vida libre de miedo.