Construye tu auto

A veces, arrastrarte frente a un espejo de cuerpo entero produce golpes devastadores para tu autoestima. Intentemos cambiar eso, ¿de acuerdo?

La confianza es la clave para obtener la felicidad absoluta en la vida. No se trata solo de tu apariencia, sino de quién eres como persona. Hay muchas maneras en las que puedes ganar una buena cantidad de confianza y desarrollar tu autoestima, pero uno de los métodos más efectivos es hablar contigo mismo frente a un espejo.

Mirarse en el espejo a menudo se usa para enfrentar la verdad, pero también puede ser una forma de deshacerse de sus miedos e inseguridades. Los ejercicios de espejo son una excelente manera de abordar la introspección, porque te conoces mejor mental y emocionalmente mirando directamente quién eres físicamente.

¿Por qué es necesaria la introspección?

La charla espejo no se limita a cómo te ves. Se trata de dónde estás, por qué estás allí y qué estás dispuesto a hacer para cambiar las cosas que te causan insatisfacción. La mayoría de los expertos le aconsejan que realmente se abra al ejercicio profundizando en sus emociones más incómodas, como la tristeza, el desprecio y la ira.

Algunos le darán el mismo consejo que estamos por darle: solo ríase al respecto. En lugar de aprovechar las emociones pesadas, nos gustaría que utilices la otra parte de tu personalidad: la que te hace reír y reírte de ti mismo. Confía en nosotros. Nada hace que las personas superen sus problemas de manera más eficiente que su sentido del humor.

Cómo comenzar tu ejercicio espejo

En primer lugar, este ejercicio está destinado a aumentar su confianza en sí mismo. Puede elegir hacerlo solo o puede pedirle a un ser querido que se quede con usted durante el proceso. Asegúrate de que sea alguien en quien confíes. También debería ser alguien que haya demostrado que nunca lo juzgarán por su apariencia, personalidad u opciones de vida.

Haga esto en casa o en un lugar privado donde tenga acceso a un espejo de cuerpo entero. Algunas de las preguntas requerirán que te desnudes, por lo que es mejor no hacerlo en un baño público. Asegúrese de que tampoco haya distracciones.

Enciende las luces. Párate frente al espejo. Dígale a su amigo, compañero o familiar que se prepare, porque este será un desastre. En el buen sentido.

Desarrolla tu autoestima: cosas que debes decirte frente al espejo

# 1 Entonces, ¿crees que eres gordo? ¿Has visto a Jabba el Hutt?

# 2 ¿Crees que tu ombligo te queda bien?

# 3 ¿Alguien más te está juzgando en esta sala en este momento?

# 4 ¿Cómo puedes pensar que no eres atractivo cuando te ves tan bien en este momento?

# 5 ¿Te has lavado la cara hoy?

# 6 ¿Te encanta cómo se ve tu cabello hoy? Si no, ¿has invertido en un buen champú?

# 7 Oler bien significa sentirse bien. ¿Estás usando un perfume que te huele muy bien?

# 8 ¿No es hora de preguntarte cómo quieres verte?

# 9 ¿Te gustaría verte desnudo?

# 10 ¿No te ves increíble cuando estás desnudo?

# 11 ¿ Necesitas un espacio para los muslos? ¡Solo abre las piernas!

# 12 ¿Te ves con hambre? Si es así, entonces come.

# 13 Date la vuelta. Mira ese trasero. Todos los traseros se ven bien cuando estás solo.

# 14 Una barriga es una medalla de honor que dice que puedes aguantar tu licor, incluso cuando ya no quieres.

# 15 Para que lo sepas, alguien por ahí no tiene un espejo que les muestre lo increíbles que se ven todos los días.

# 16 Si este atuendo no te queda bien, encuentra uno que lo haga.

# 17 Este espejo no es una persona.

# 18 Soy hermosa. * risita * Soy hermosa. * ríe histéricamente * Soy hermosa. *créelo*

# 19 * Incline el espejo hacia atrás * Genial. Ahora soy más alto.

# 20 * Incline el espejo hacia el frente * ¡Oh, mira qué pequeña soy!

# 21 El mundo miente. Este espejo es verdad!

# 22 * Arrastra a tu pareja frente al espejo contigo. * Nos vemos tan lindos juntos.

# 23 * Arrastra a tu compañero frente al espejo contigo. * Ahora, eso es una prueba de que lo estás haciendo.

# 24 Esta no es tu foto de visualización en línea. Esta es tu foto de la vida real.

# 25 Si puedo hablarme así delante de un espejo, hablar con personas normales será muy fácil.

# 26 No te compararás con nadie más en este espejo. * Dile a tu amigo que retroceda para que solo puedas verte a ti mismo. *

# 27 ¿Dónde están mis defectos? Allí están. Y el mundo no terminó.

# 28 Si entrecierro los ojos lo suficiente, puedo ver a mi madre / padre en el espejo.

# 29 ¿Mi cara y mi cuerpo me darán la promoción que quiero? En caso afirmativo, este trabajo puede ser ilegal.

# 30 Este dedo del pie de camello no tiene que existir si compro pantalones que le queden bien.

# 31 Sonríe. Ahí tienes.

# 32 Creo que estoy empezando a gustarme más.

# 33 Nunca me di cuenta de lo mucho que me veo como una persona real en el espejo, a diferencia de Instagram y Facebook.

# 34 * Ríete muy fuerte, pero no contigo mismo. *

# 35 te amo Realmente lo hago

Es más fácil hablar contigo mismo frente al espejo porque no puedes escapar, a menos que te vayas. Cuando lo haces, la conversación termina y no obtienes nada. Enfréntate a ti mismo, para que puedas descubrir lo que realmente quieres, en términos de tu apariencia y tu vida.

Pero recuerda. No estás aquí para juzgarte a ti mismo. Estás aquí para reírte por qué alguna vez pensaste que juzgarte a ti mismo era una buena idea. Es fácil amarte a ti mismo una vez que te conoces mejor. ¿Y no es asombroso lo fácil que es hacerlo, cuando te tomas el tiempo para hablarte frente al espejo?

No hay una sola persona viva que no pueda usar un poco de autoestima. Usando estas 35 preguntas, puedes hablar de una manera más feliz, saludable y vibrante.