Masturbación crónica: evita que tus manos se demoren en tus pantalones

Es normal que la gente se masturbe. Sin embargo, ¿qué sucede cuando la masturbación crónica toma el control de tu vida? No es tan divertido como parece.

¿Quién hubiera pensado que la masturbación crónica es algo malo? Cuando la mayoría de nosotros pensamos en la masturbación, generalmente pensamos en momentos divertidos, pero hay un punto en el que puede llegar a ser demasiado. Esto es cuando se llama masturbación crónica o sobre-masturbación.

¿Cómo puede saber si experimenta masturbación crónica? Bueno, aquí está la cosa, no hay un diagnóstico formal de lo que constituye la masturbación crónica, sin embargo, la definición es lo que es importante en este caso.

Cómo saber si sufres de masturbación crónica

Por supuesto, hay personas que se masturban a diario, lo que no está mal. Entonces, ¿cuándo cruzas la línea de la masturbación normal a la crónica? Bueno, si experimentas algunos de estos síntomas, entonces podrías estar sufriendo de masturbación crónica:

- Tu masturbación te está causando angustia.

- Te masturbas varias veces al día para escapar de la realidad.

- No puedes controlar la necesidad de masturbarte.

- Está afectando tu vida social.

- Te causas daño físico a ti mismo.

Si experimenta uno o más de estos síntomas, es importante analizar realmente su situación y ser honesto consigo mismo. Puedes recuperarte de la masturbación crónica. Por supuesto, va a ser un desafío, pero es completamente posible.

Cómo liberarse de la masturbación crónica

Seré fácil con los juegos de palabras… pero será difícil. ¡Mierda!

# 1 Intenta mirar hacia adentro. ¿Por qué te masturbas tan a menudo? No digo esto con un tono crítico, es una pregunta en la que debes pensar. ¿Siempre te masturbaste así? ¿O se desarrolló lentamente hasta este punto?

Ahora, piense en el período de tiempo en que comenzó a masturbarse en exceso, ¿le sucedió algo durante ese tiempo? Tienes que mirar los otros factores de tu vida para ver dónde prevaleció la sobre masturbación en tu vida. Puede haber una conexión.

# 2 Mantente alejado del porno. Debe mantenerse alejado de las cosas que actúan como estimulantes. El más obvio es el porno. No abras pornhub, no compres una revista desnuda, aléjate de ella. Estos estimulantes solo lo promoverán a masturbarse más, lo cual es lo contrario de lo que desea.

# 3 Sudor de una manera saludable. Su exceso de masturbación podría estar relacionado con la ansiedad. Por lo tanto, debe trabajar en su salud mental y emocional. La mejor manera de aliviar la ansiedad es hacer ejercicio. Sal a correr, empieza a sudar. Le ayudará a equilibrar sus hormonas y aliviar su ansiedad. Tendrá que esperar un par de semanas antes de ver un cambio, estas cosas llevan tiempo.

# 4 Escríbelo. Necesitas hacer de esto una cosa de rutina. Antes de acostarse, escriba lo que comió, lo que bebió, lo que hizo y cómo se sintió durante el día. Por supuesto, también escribe cuántas veces te masturbaste ese día. Es importante escribir estas cosas para poder ver las piezas que faltan y hacer posibles conexiones con ciertas actividades y emociones. Además, también verás tu progreso.

# 5 Está bien si te masturbas. No se trata de abstenerse de masturbarse, se trata de encontrar la causa raíz de la masturbación excesiva y trabajar en ello. Si siente la necesidad de masturbarse, hágalo. Escríbelo, piensa en tus emociones y por qué sentiste la necesidad de masturbarte. Este es un proceso de aprendizaje, no una carrera.

# 6 Encuentra tus desencadenantes. Como dije anteriormente, deja de ver porno. Sin embargo, por el momento, también debe eliminar los otros desencadenantes en su vida. Si tienes una foto en tu escritorio de tu novia que constantemente te excita, guarda la foto. Debe eliminar los desencadenantes hasta que tenga el control de su masturbación. Una vez que tienes el control, los disparadores no te molestarán.

# 7 Manténgase alejado de las drogas. Si le están dando algunas drogas "anti-masturbación", es una mierda, tírelas. Lo único que te detendrá de la masturbación crónica es tu mente. Tu pene no es lo que te tienta a masturbarte, es tu cerebro. Entonces, no piense que puede tener una solución rápida tomando algunas pastillas, es una mentira. Necesitas meterte en tu cabeza.

# 8 Todos somos diferentes. Escucha, no eres raro porque te masturbas demasiado. Hay algunas personas que se masturban una vez al mes, eso tampoco los hace raros. Todos somos diferentes y tenemos diferentes capacidades sexuales. Podrás superar esto, pero no pienses en otras personas, solo se trata de ti.

# 9 Mantenga una vida limpia. Intenta mantener tu vida lo más positiva y limpia posible. Cortar comer comida rápida, apegarse a comer comidas saludables. Recuerde, todo en su cuerpo está conectado. Si no está alimentando su cuerpo con la nutrición adecuada, su mente no está recibiendo los nutrientes que necesita. Por lo tanto, te sientes ansioso o deprimido, lo que resulta en tu masturbación.

# 10 Busca ayuda profesional. No digo esto porque eres "raro", sugiero esto porque puede ser de gran ayuda. Si vas a un terapeuta sexual, siempre se ocupan de problemas como la masturbación crónica.

Además, son un terapeuta con licencia, por lo que también podrán ayudarlo a encontrar la causa inicial de su sobre-masturbación. Por lo tanto, podrá lidiar con todo en un solo lugar con alguien de su confianza.

# 11 Sé paciente. El tiempo es realmente importante cuando se trata de esto. Puede sentir que no está progresando, pero lo está. Estas cosas toman tiempo y especialmente cuando están conectadas con su salud mental y emocional. Por lo tanto, no se limite el tiempo, permítase todo el tiempo que necesite para recuperarse de la masturbación crónica.

# 12 Vas a recaer. Esto es completamente normal. Joder, todos tienen días malos y hacen algo que los hace sentir bien. Algunas personas fuman, otras beben cuando saben que no deberían hacerlo. Esto no los hace malos o un fracaso, simplemente tuvieron un mal día. Por lo tanto, no seas duro contigo mismo si recaes.