Equipaje emocional: cómo ayudar a alguien a dejarlo y encontrar la libertad

Para algunos, el pasado no siempre es sol y flores. Ayude a alguien que ama a dejar su equipaje emocional y ser libre mostrándole cielos brillantes por delante.

El equipaje emocional es una mierda de todas las cosas en nuestro pasado que lastimaron o dañaron nuestra psique de alguna manera. Sin lugar a dudas, hay algunos de nosotros con más equipaje que otros. Al igual que aquellos que empacan demasiado para las vacaciones, si alguien que amas tiene bolsas desbordantes, es posible ayudarlo a perder su carga emocional y ser libre.

Ayuda a alguien que amas a dejar su equipaje emocional

Para ayudarlos a vaciar su bolsa de mierda emocional y abordar sus problemas de confianza, ayúdelos a dejar el pasado en el pasado. Demuéstrales que sea lo que sea que lleven, ya no lo necesitan porque lo tienes cubierto.

# 1 Las acciones hablan más que las palabras. Para las personas con mucho equipaje emocional de su pasado, este no es su primer rodeo. Sin duda ha habido innumerables personas de sus años de formación que los dejaron, los engañaron, abusaron de ellos y dejaron su huella en su corazón. Tus palabras probablemente no significan nada.

Ellos escucharon las promesas antes. Han creído en Santa y luego descubrieron que no existe una y otra vez. Si quieres ayudar a tu pareja, deja de decirle quién eres y demuéstralo. La prueba siempre está en el pudín.

Cuanto más demuestres quién eres y en quien se puede confiar, más cosas eliminarán de su bolsa emocional.

# 2 Mira más allá de la reacción exagerada. Las personas con una gran cantidad de equipaje emocional reaccionan de forma exagerada porque simplemente no pueden aguantar más. Si vas a ayudar a alterar su percepción de la realidad, dales un pase cuando se vuelvan locos. Lo sé, no deberías "tener" que soportarlo, y no lo haces.

Pero, si quieres demostrarles que estás allí en las buenas y en las malas, mira más allá de su locura y ve a la persona que amas debajo.

# 3 Sé solidario. Las personas con una gran cantidad de equipaje emocional están acostumbradas a ser ignoradas y arruinadas. Sea la excepción al ser un compañero o amigo verdadero, honesto y solidario. Y si no haces lo que todas las otras personas en sus vidas han hecho, su experiencia contigo comienza a anular sus experiencias pasadas.

# 4 Anímalos a desahogarse. Muchas veces, la razón por la que llevamos equipaje es que no estamos tratando con lo que sea que alberguemos dentro de nosotros. Anime a su pareja o ser querido a hablar sobre sus sentimientos y llegar a la raíz de lo que impulsa toda su angustia. Escuchar sin juzgar es uno de los componentes más importantes para ayudar a alguien con equipaje emocional.

# 5 Deje de lado esas cosas que siguen arrastrándolos nuevamente. Se han realizado todo tipo de estudios sobre si la terapia funciona. La literatura es mixta, pero para algunas personas, parece que repetir una vez más el trauma de tu infancia, la ruptura o cualquier otra experiencia traumática no hace más que mantenerte en el pasado.

El concepto detrás de la terapia es hablar a través de los eventos para darles un sentido, racionalizarlos y superarlos. Desafortunadamente, hay muchas veces que no hay cierre para algunas cosas. Algunas experiencias de mierda simplemente no tienen ningún sentido. Por lo tanto, solo hablar de ellos te mantiene atrapado.

Evalúe si sus sesiones de terapia lo dejan sintiéndose resuelto o desgarrado nuevamente antes de decidir continuar. Como pareja, tenga en cuenta si su sesión duele o ayuda a su estado emocional.

# 6 Aléjate si es necesario. Hay momentos en que el equipaje emocional en una relación es algo que no puedes superar. El perdón, en algunos casos, no es la solución. A menos que estés realmente listo para perdonar.

Para aquellos que piensan que pueden, pero no dan ningún paso real, aferrarse a un matrimonio o una relación poco saludable plagada de equipaje emocional es como ir en círculos una y otra vez. Nunca hay un final o una forma de bajar de la montaña rusa.

# 7 Hay algunas personas que no pueden salvarse. Realmente hay algunas personas que quieren aferrarse a su bolso emocional porque no es realmente un bolso. Es una muleta que les permite no seguir adelante, mantenerse cerrados o no hacerse responsables del daño y el caos que causan.

Incluso los peores comportamientos benefician a algunas personas. Si trataste de superar a alguien por su dolor emocional, y se excusan por qué no pueden dejarlo ir, déjalo ir y deja que lo descubran por sí mismos.

# 8 Si haces un compromiso, mantenlo. A menudo, la razón por la que nos aferramos al equipaje es que alguien hizo una promesa que no cumplió. Si quiere ayudar a alguien, comprométase a nunca darse por vencido, nunca rendirse, y simplemente continúe probándoles que lo que sea que hayan experimentado en el pasado no continuará con su futuro. Deshacer los errores de otras personas es una carga pesada de llevar.

Entonces, demuéstrales que hay algo mejor. No importa lo que hagan, no pueden deshacerse de ti y ves a través de su arsenal de equipaje a la persona que no está agobiada.

Tratar con alguien con equipaje emocional es como tratar de hacer que alguien deje de lado su pasado. En realidad, todos llegamos a nuestras relaciones con ciertas heridas y agravios del pasado.

La única forma de encontrar la paz y llevarse bien con la persona que lleva un peso pesado es ayudarla a desempacar y sentirse segura.

Es posible que usted ayude a la persona que ama a deshacerse de su bagaje emocional. Solo necesitan anular sus experiencias de mierda pasadas y descubrir que no todas las personas son iguales.