Bullying emocional: cómo reconocer a un bully y defender tu posición

La intimidación es la nueva "cosa" en las escuelas, pero no se detiene en el patio de recreo. Muchos adultos practican el acoso emocional para obtener lo que quieren.

Cuando piensas en un acosador, probablemente te imaginas a un niño grande que usa un mono y tiene el puño en la cara pidiendo tu lonchera. Pero, la intimidación no se trata solo de amenazar la presencia física de alguien. La intimidación es una táctica manipuladora destinada a mantener a alguien obediente y subordinado. El acoso emocional es lo peor porque las cicatrices sanan mucho más lentamente, si es que alguna vez.

¿Qué es el acoso emocional?

La intimidación emocional es una forma de manipulación en la que una persona dice y hace cosas emocionalmente para mantener a alguien en línea. Todo sobre el miedo, es una táctica para mantener el poder sobre los demás y obtener lo que quieres a través de la coerción. La peor parte del acoso emocional es que a menudo es más difícil llamarlo, romper el ciclo, y las repercusiones de ser acosado emocionalmente son mucho más duraderas y duraderas.

Comprender el acoso emocional

Ya sea que sea su pareja o su amigo quien lo esté intimidando emocionalmente, en cierto punto, debe decir que ya es suficiente. La forma en que te hacen sentir todo el tiempo no puede ser peor que si te defiendes y eliminas al acosador. Los matones adultos no son diferentes de los niños, una vez que los llamas y te defiendes, estás libre del poder que tienen sobre ti.

A la edad de, demasiado viejo, tuve un incidente en el que una chica que conocía de la escuela primaria, literalmente, me acosó todos estos años. Hablar mal de mí a mis espaldas, incomodarme y mentir sobre mí era la norma. Todo el tiempo, ella me miró a la cara y fingió que no estaba sucediendo.

Finalmente tomé mi posición y la llamé. Estoy seguro de que las consecuencias serán de gran alcance. Pero no pude soportarlo más. Espero que hagas lo que debería haber hecho hace más de 30 años. En lugar de ser objeto de abuso durante tantos años y mirar hacia otro lado.

¿Estás siendo intimidado emocionalmente?

Nunca es fácil confrontar estos pensamientos, pero si reconoce estos signos en un amigo, o peor aún, en alguien en quien confía con todo su corazón, es hora de dar un paso atrás y evaluar su relación real con ellos.

# 1 Dicen cosas malas sobre ti a tus espaldas pero son agradables para ti. Las personas que te intimidan emocionalmente generalmente no te dicen cosas malas en la cara. Eso te permite defenderte y aclarar la historia.

No, el acosador emocional va detrás de ti, habla mal de ti, no está por encima de mentir sobre ti y dice cosas horribles. Pero, en tu cara, fingen que son totalmente geniales contigo, a pesar de que sientes la hostilidad. De esa manera, si los llamas, pareces un imbécil.

# 2 Te controlan con miedo a represalias. El acosador no solo intimida a una persona. De hecho, intimidan a cualquiera que amenace su condición de reina o rey. Un acosador trabaja por puro miedo, no por ser dañado físicamente, sino por el ataque que desata detrás de escena.

Los has visto hacérselo a otros en el pasado y no quieres que te pase a ti. Entonces, mantén la boca cerrada e intenta volar por debajo del radar.

# 3 Siempre tienen un objetivo. Por eso tienes tanto miedo de ser el próximo. Una persona que sufre bullying emocional siempre tiene un objetivo. Como son tan cobardes, la única forma en que se sienten superiores es hacer que alguien parezca menos que ellos.

Quien no está allí, o quien no juega su juego, siente el aguijón del acosador emocional en algún momento. Siempre tienen que estar enojados con alguien, juzgar a alguien o menospreciar a alguien. Si no propagan la miseria, no tienen nada más que propagar.

# 4 Atacan con una crueldad para la que las personas inseguras no están equipadas. El acosador emocional no conoce límites cuando está en modo de ataque. Cuentan tus secretos más profundos y oscuros. Mienten sobre cosas que destruyen tu vida y emprenden un ataque total para que todos los que no estén de acuerdo con ellos.

# 5 Se aprovechan de aquellos que saben que no van a defenderse. El acosador emocional no es diferente al físico. Eligen personas menos seguras, personas complacientes, o que generalmente solo tratan de llevarse bien sin hacer olas.

# 6 Simplemente aceptas lo que dicen aunque sabes que está mal. Cuando estás con alguien que abusa emocionalmente de otros, hablan de personas, y aunque sabes que está mal, y no deberías involucrarte en ello, sigues o simplemente mantienes la boca cerrada.

Quienquiera que tengan la venganza contra ellos está siendo arrancado uno nuevo. Simplemente siéntate y escucha, o existe una posibilidad real de que seas el próximo en la tabla de cortar.

# 7 Otras personas expresan los mismos sentimientos pero tampoco se ponen de pie. Nadie los llama o desafía el acoso emocional. La mayoría de los acosadores emocionales no solo incomodan a una persona y la hacen sentir mal. Crean miedo a su alrededor.

Los que los rodean a menudo confían en que temen al acosador emocional, pero también que no los van a eliminar. Al igual que un pacto secreto, todos aceptan rechazar lo que dicen porque saben que probablemente no sea cierto. Nadie les hace frente y les dice "¡DETÉNGALO!"

# 8 Te hacen sentir que te llevarán hacia abajo y afuera, y lo has visto suceder. Siempre hay un tono subyacente de que estás conmigo o en mi contra. No quieres estar en contra de ellos.

La hostilidad es tan gruesa que no es divertido estar con ellos cuando se dedican a la diatriba, pero de alguna manera simplemente lo aceptas. Por lo general, tienen algún factor redentor, como ser divertido, que mantiene a la gente cerca. Una vez allí, desearías poder escapar.

# 9 Son inseguros y malvados y, por lo general, no tienen amigos "reales". Una persona que intimida emocionalmente a las personas generalmente es muy "popular". No tienen amigos de verdad. Todo el mundo simplemente dice "Bueno, sabes que eso es solo ___", pero nadie realmente se siente seguro, cercano, o incluso que tienen una verdadera amistad con ellos.

# 10 Cuando están cerca, toda la atmósfera huele a miedo y negatividad. Los matones emocionales no son cómodos porque sabes que eventualmente saldrán feos y debes escuchar la lista de nuevos enemigos que han acumulado y cómo han sido perjudicados. Cuando aparecen, la habitación se siente negativa y fea. Todos simplemente lo soportan y hacen una excepción.

Los adultos que intimidan emocionalmente solo se sienten bien cuando hablan mal de alguien. Mantienen su popularidad y relación a través del miedo y las represalias. No es que no puedan ser encantadores y divertidos, pero para aquellos inseguros, cualquier tiempo que pases con ellos está lleno de miedo de hacer algo o decir algo incorrecto.

La mayoría de las personas que critican conocen la rutina y apenas escuchan, por lo que no son el próximo objetivo. Entonces, llame al acoso emocional, ventile el aire y termine con ellos de una vez por todas.