¿Te sientes siempre solo? 13 pasos para sentirse amado de nuevo

Todos se sienten solos a veces. Si perpetuamente sientes que estarás solo para siempre, entonces puede ser el momento de examinar lo que te mantiene atrapado.

¿Eres alguien que se siente solo, ya sea en una relación o no? La triste realidad de la vida es que cuando termina nuestro viaje, nos vamos solos. No me importa morir, simplemente no quiero ir solo. Imagínese si usted muriera y trajera a una persona, ¿a quién traería? Si no lo sabe y no siente que haya conexiones lo suficientemente significativas en su vida, entonces el problema probablemente yace dentro de usted. Sentirse por siempre solo es una experiencia muy poderosa y dolorosa.

Los humanos están diseñados para la conexión. Dada la capacidad de comunicarse, trabajar juntos y confiar en otras personas, no solo satisface nuestras necesidades sociales, también satisface nuestras necesidades físicas. Numerosos estudios psicológicos se centran en estudiar los efectos de la privación del contacto humano y las relaciones en las personas.

Aquellos con menos apoyo social se sienten más desconectados, o en general se sienten solos, lo que resulta en peores resultados de salud tanto mental como física. ¿Las buenas noticias? ¡No tienes que seguir sintiendo que estarás solo para siempre!

13 maneras de dejar de sentirte solo para siempre

La clave está en aprender a aceptarte a ti mismo. Después de todo, no puedes cambiar la forma en que otras personas se comportan o lo que piensan, solo te cambias a ti mismo. Prueba estas 13 formas de dejar de sentirte solo para siempre y únete a la vida que te rodea.

# 1 Guarda tu pasado. A menudo, las personas guían su futuro en función de la experiencia pasada. Si el rechazo ocurrió en su pasado, o contactó a alguien solo para que lo rechazaran, déjelo ir. Si te acercas a cada nuevo día y cada nueva conexión en tu vida con un potencial total para vincularte con los que te rodean, te sorprenderás de lo rápido que cambiarán las cosas.

# 2 Examina las relaciones actuales. Si tu relación actual te hace sentir para siempre solo, puede que no seas tú, sino la persona con la que estás. Hay ciertos estilos de personalidad que hacen que los demás se sientan solos e insignificantes. Si alguien no se está dando a sí mismo, te hace sentir desconectado y carente. Examina tus relaciones actuales para ver si impulsan tus sentimientos de soledad.

# 3 No malgastes tu energía. Las personas con tendencia a sentirse siempre solas a menudo gastan su tiempo y energía en personas que no están disponibles.

Si algunas amistades te dejan sin valor o más solo que estar solo, deja de perder el tiempo tratando de llamar su atención. No están dispuestos o no pueden dárselo. No puedes elegir a tu familia, pero eliges a tus amigos. Por lo tanto, elija a aquellos dispuestos a invertir el tiempo que les dedica.

# 4 No te cierres. Si has sido lastimado en el pasado y decidido, nunca más, te convertirás en tu peor enemigo. Si no te abres a los demás, nunca se acercarán lo suficiente como para conocerte. Todos tenemos un lado que mostramos al mundo y el otro que mantenemos oculto. Si anhelas conectarte con la gente, sé el verdadero yo, ponte ahí y sé lo suficientemente vulnerable para el rechazo.

# 5 Aprende a amarte a ti mismo. La mayoría de las veces, las personas que se sienten perpetuamente solitarias descubren que no pueden conseguir que la persona que realmente necesitan en su vida les guste: ellas mismas. Si no te amas a ti mismo y te encuentras digno, convencer a otros de tu valía se vuelve mucho más difícil. A veces, la parte más difícil de la vida significa aprender a disfrutar pasar el rato con la única persona de la que no puedes deshacerte. ¡Tú!

# 6 Haz un balance. La mayoría de nosotros estaríamos sorprendidos de las personas que experimentan sentirse siempre solas. Aparentemente tienen amigos, familiares y relaciones cercanas, pero todos nos sentimos solos a veces. Si te detienes y miras a tu alrededor, es posible que no estés tan solo como crees. La clave no es querer lo que no tienes, sino querer lo que haces. Siempre mirar a su alrededor lo que falta pone anteojeras en lo que está justo en frente de su cara.

# 7 Solo necesitas uno. Solía ​​pensar que la vida se trataba de adquirir personas. Cuantos más amigos tengas, menos solitario estarás, ¿verdad?

La verdad es que solo necesitas un verdadero amigo en tu vida. Cuando tienes una persona a la que puedes recurrir, que siempre te brinda una opinión honesta y está a tu lado, te sentirás como la persona más afortunada del mundo. Deja de buscar al grupo grande y aprende a apreciar al que está parado cuando la fiesta termine.

# 8 Deja de auto-sabotaje. Hay muchas veces en la vida cuando nos auto-sabotaje. Debido a experiencias pasadas y no querer ser lastimados o decepcionados, establecimos escenarios en nuestra vida para que salgan mal. Al crear nuestras propias barreras y obstáculos, hacemos cosas inadvertidamente para estar solos.

Dado que perder a alguien se siente más doloroso a veces que estar solo, hacemos pequeñas cosas para garantizar que nuestras relaciones no funcionen. O nos convencemos de que no son reales o realmente no funcionan. Antes de asumir que otra relación está yendo mal y dirigirse a la angustia, pregúntese, ¿está sucediendo algo honestamente o simplemente está inventado en su mente?

# 9 Las expectativas determinan los resultados. Cuando experimentamos un fracaso, no es raro volverse negativo o esperar resultados negativos. La razón por la cual sus relaciones continúan fallando es porque también las espera. Siempre buscando el otro zapato para dejar caer o una señal para cortar y correr, te preparas para la angustia. Al igual que el auto-sabotaje, el pensamiento negativo te hace sentir para siempre solo, incluso en una relación de apoyo y amor.

A veces todo radica en la forma en que percibimos las cosas.

# 10 Mantener contacto. Muchas personas que se sienten solas se acercan a los demás y cuando no obtienen la respuesta exacta que desean, se alejan y evitan a las personas por completo. Si no quieres estar solo para siempre, la mejor manera de superar los sentimientos de soledad es seguir buscando a los que valen la pena en tu vida.

Si no responden de inmediato, sea paciente y comprenda que no quieren lastimarlo intencionalmente. Probablemente no se den cuenta de cuánto necesita su compañía. Cuanto más sientas rechazo, más difícil será mantener el contacto, pero eso es exactamente lo que te ayudará a superar tus sentimientos de estar solo.

# 11 Considere la ayuda profesional. Las personas que se sienten perpetuamente solas a menudo luchan con una condición subyacente que las hace sentir aisladas. No se avergüence de buscar ayuda profesional. La soledad puede ser un síntoma de algo mayor como la depresión. A veces, solo se necesita un poco de ayuda adicional para superar los tiempos difíciles de nuestra vida.

Ya sea que esté hablando de problemas no resueltos con los que pueda estar lidiando o abordando un desequilibrio químico, encontrar la ayuda adecuada es fundamental para terminar con su sufrimiento. No se equivoque, sentirse solo nubla su visión de la vida y su sustento.

# 12 Mantenga un diario. Hay momentos en los que puede sentirse especialmente solo. Determine si hay factores desencadenantes en su vida que lo lleven a sentirse solo para siempre. A veces, algo como viejos recuerdos o ciclos hormonales ponen en marcha la espiral. Mantener un diario de tus sentimientos y monitorear si cosas específicas impulsan tu soledad es la mejor manera de encontrar el coraje para superar lo que te mantiene atrapado y sentirte solo.

# 13 No dejes de intentarlo. Por difícil que sea de creer, llegará un día en que ya no te sentirás solo. No será mágico, como un día que te despiertas y te sientes aceptado, amado y completamente establecido, pero si trabajas en ello, aceptas a los demás por lo que son y aprendes a aceptarte a ti mismo, entonces comenzarás a ver incrementales cambio.

Cuantas más experiencias positivas adquiera, mejor se sentirá y más seguro se sentirá en su futuro. No tiene que resolver el hambre en el mundo ni crear la paz a nivel mundial; solo tienes que crear paz en tu corazón.

Estar solo es simplemente un estado mental. El único que puede hacerte sentir para siempre solo eres tú mismo. Tome cada día como viene, piense positivamente y, si es necesario, obtenga la ayuda que necesita para superar los momentos difíciles. La soledad no durará para siempre.