¿Sentirse desesperanzado? 13 luz

Hay momentos en los que piensas que la vida no va a mejorar mucho. Sentirse desesperado puede ser un momento oscuro. Sin embargo, trata de llegar a ver la luz.

Durante mis días de universidad, hubo momentos en que pensé que mi vida se vería así para siempre. Tuve una serie de momentos depresivos y me sentí desesperado donde me quedaba adentro todas las noches y veía las noticias con mis padres.

No vi amigos, apenas hablé con nadie, simplemente desaparecí por completo en mi propio mundo. Sin embargo, a veces necesitamos un descanso de todo, hay una línea muy fina entre tomarse un tiempo y retirarse de todo.

Qué hacer cuando te sientes sin esperanza

Sentirse desesperado puede suceder incluso cuando estás en tu mejor momento. No pienses que es algo anormal, no puedes sentir que estás en la nube nueve todo el tiempo. Si actualmente siente que su vida está en la cuneta, no importa si es o no. Esos son tus sentimientos, así que no los subestimes.

Aunque debes hacer un intento sólido para salir de esta oscuridad. Definitivamente no va a ser fácil y puede sentir que no es posible salir de esa oscuridad, pero es hora de tratar de ver la luz.

# 1 Recuerda que la vida no es estática. Tu vida está cambiando constantemente. Te van a pasar cosas, buenas o malas, te guste o no. Esta es también la belleza de la vida. No piense que su situación actual es algo que lo acompañará durante toda su vida. Tienes que aceptar esto y también abrazar esta parte de la vida porque así es para todos.

# 2 Toma lo mejor de los tiempos difíciles. Todos experimentamos tiempos difíciles. Cuando me sentía sin esperanza, perdí dos amistades cercanas al mismo tiempo. Fue extremadamente difícil para mí procesar emocionalmente y estaba afligido. En lugar de alejarme y esconderme, como hice, debería haber tomado la experiencia y haber aprendido de ella. Aunque ciertas situaciones son desagradables, debes sacar lo mejor de ellas.

# 3 Mira hacia el pasado. Cuando atraviesas un momento difícil, debes mirar en el pasado y pensar en los otros momentos difíciles que pasaste y lo que hiciste durante ese tiempo. Sé que me has escuchado decir antes que no deberías mirar en el pasado, pero en este caso, es una buena idea.

# 4 Aunque las cosas están mal, todavía tienes muchas cosas buenas en la vida. No dejes que los sentimientos de desesperanza te distraigan de las cosas positivas de tu vida. Hay muchas cosas por las que tienes que estar agradecido en tu vida. Es fácil dejarse atrapar por una determinada mentalidad y olvidar por completo todas las cosas positivas que tienes en la vida.

# 5 Dirige estos sentimientos desesperados. Dirígelos a una diferencia positiva. Sí, te sientes desesperado, así que escribe un poema o pinta tus emociones. Durante los períodos de desesperanza que tuve, fui extremadamente creativo, sin embargo, no usé mis emociones, sino que las dejé sentarse dentro de mí. Usa estos sentimientos de desesperanza y crea algo.

# 6 Tómatelo con calma. No tiene que presionar tanto para salir de esos sentimientos de desesperanza. Presionarse para sentir lo contrario no necesariamente funciona. En cambio, relájate. Reconoce que se siente así y se toma su tiempo, haciendo cosas que quiere hacer y que lo hacen sentir mejor.

# 7 Habla con otras personas sin esperanza. Eso no sonó tan bien, pero sabes a lo que me refiero. Hable con otras personas que también pueden sentirse sin esperanza. Necesitará apoyo y, a veces, recibir el apoyo de personas que no han experimentado desesperanza no es de gran ayuda. Sin embargo, si conoce a alguien que también experimentó esto, puede obtener consejos y relacionarse con ellos a nivel emocional.

# 8 No necesitas un libro de autoayuda. Sé que probablemente pienses que conseguir un libro de autoayuda te ayudará, pero ¿te conocen? ¿Saben por qué te sientes así o quién eres como persona? No. No necesariamente necesita leer un libro que le diga cómo debe vivir su vida. Lo que necesitas es apoyo.

# 9 Habla con un terapeuta. Digo esto sobre todo y lo digo por una buena razón. Hablar con un terapeuta es genial. Recomiendo que todos hablen con uno. Esta persona no es parcial, no le contará sus secretos a nadie, es un lugar seguro. Es el único lugar donde no tienes que sentirte juzgado o avergonzado por sentirte de cierta manera. Además, pueden darle herramientas personalizadas que lo ayudarán.

# 10 Fantasear. Siéntate, cierra los ojos y fantasea con tu vida, lo que quieres hacer y adónde quieres ir. A veces, estamos tan envueltos en la realidad que pensamos que eso es todo lo que hay allí. Pero eso no es cierto. Tienes sueños y aspiraciones, simplemente los empujaste al fondo de tu mente. Ahora es el momento de sacarlos.

# 11 llorar Pero realmente, no tengas miedo de derramar esas lágrimas. Pelota como un bebé, es lo mejor que puedes hacer. Mantener tus emociones reprimidas dentro de ti es lo peor que puedes hacer. El llanto es natural. Además, ayuda a equilibrar tus emociones, permitiéndote una cabeza más clara. Entonces, métete en la cama, enciende el televisor o siéntate en silencio y déjalo salir.

# 12 Date un capricho. No te olvides de ti. Sí, te sientes desesperado pero también estás vivo. Por lo tanto, asegúrese de recordarse que lo ama. Sal a una cita, ve de compras, córtate el pelo, todo lo que necesites hacer para consentirte y reconectarte.

# 13 Explora tus pasiones. La gente no suele hacer esto cuando se siente desesperada, lo que tiene mucho sentido. ¿Por qué explorarías tus pasiones cuando no ves nada más que oscuridad? Pero este es el mejor momento para explorar tus pasiones. Tal vez te ayude a poner en marcha algo de creatividad dentro de ti o a darte cuenta de que hay cosas en el mundo que te interesan.

Sentirse sin esperanza es un sentimiento horrible de experimentar. Aunque es normal tener estos sentimientos, es importante salir de la oscuridad.