Recomendaciones para el uso saludable del ordenador. Ergonomía
Tabla de contenido:
El uso continuo de una computadora portátil puede ser un dolor en el cuello o una monstruosidad. También puede afectar su salud y bienestar general. Aquí está su guía para asegurarse de eliminar todos los riesgos para la salud de una computadora portátil.
Haga clic aquí para leer la introducción: las computadoras portátiles y su impacto en su salud
Estos son algunos de los pasos con los que se puede usar una computadora portátil sin sufrir el trauma de sus efectos nocivos. Las computadoras portátiles están absolutamente bien cuando se usan correctamente. Hay muchas maneras en las que puedes sentirte más seguro y más cómodo mientras manejas el mundo en tu regazo.
Consigue una pantalla grande
La gente a menudo relaciona una pantalla grande con los cinéfilos. Pero en realidad, elegir una computadora portátil con una pantalla más ancha ayuda a evitar la postura estresante que resulta debido al esfuerzo por ver el texto en una pantalla más pequeña. Pero si siempre está corriendo, una pantalla grande puede parecer un equipaje extra. Las pantallas más pequeñas son útiles en la configuración móvil. Incluso si tiene que elegir uno pequeño, asegúrese de que el texto en la pantalla sea fácilmente visible. Otro hecho aquí, cuanto más grande es la pantalla, más grande es el teclado, lo que lo hace más fácil de usar y no le daña el cuello o la muñeca. Si no puede comprar una computadora portátil grande con pantalla, puede aumentar el tamaño de fuente para evitar cansar sus ojos.
Nivel a la vista
La pantalla debe estar al mismo nivel o ángulo que sus ojos, para que no tenga que doblar o girar la cabeza para mantener sus ojos en la pantalla. Lo ideal es mantener la computadora portátil a la distancia de un antebrazo.
Use un mouse separado
Un mouse separado te da libertad para mover mejor tus muñecas. Puede mantener el mouse al lado de la computadora portátil, lo que ayuda a mantener las muñecas planas y lo salva de lesiones en la muñeca.
Use un teclado separado
La pantalla y el teclado de la computadora portátil están muy cerca, lo que te obliga a pegar la cara en la pantalla. Por lo tanto, ejerce una presión sobre los ojos, lo que resulta en tensión y ojos hinchados. Puede conectar un teclado separado, posicionándolo de una manera que permita que su hombro esté recto. El codo debe estar a 90 grados del teclado.
Tomar un descanso
Tome descansos cortos cada dos horas y mantenga los ojos fuera de la pantalla cada media hora durante un minuto o dos. Haga que los descansos regulares sean una rutina habitual. Si te mueves, hay mucho menos estrés en tus músculos y articulaciones. Los descansos regulares aliviarán la tensión de la parte superior del cuerpo.
Reclinarse Ligeramente
Haga clic aquí para continuar leyendo: Consejos para reducir las tensiones y lesiones de la computadora portátil
IOS 12 Beta: por qué este enorme error está causando dolores de cabeza a los usuarios de iPhone
Los usuarios de iPhone que ejecutan el software iOS 12 beta se encontraron plagados de mensajes esta semana, antes del lanzamiento del gran teléfono inteligente de Apple programado para fines de este mes. La nueva actualización está programada para iniciarse en el otoño, y una nueva falla significa que este cuadro de diálogo aparece cada vez que un usuario desbloquea su teléfono.
Los mejores consejos de citas para hombres: 19 consejos para impulsar tu juego de citas
¿Estás buscando el mejor consejo de citas para que los hombres cortejen a esa mujer especial? Estos 19 consejos son todo lo que necesitas, ¡así que detén la búsqueda!
Consejos de citas para mujeres: 15 consejos para transformar tu vida amorosa
Todos podríamos hacer algo de ayuda cuando estamos saliendo. Porque ninguno de nosotros realmente sabe qué hacer. Aquí hay algunos consejos sobre consejos de citas para mujeres.