Cómo aceptar elogios sin sentirse incómodo

¿Hacer cumplidos te hace sentir un poco incómodo? ¿Alguna vez has deseado poder dar la respuesta correcta? Aquí está nuestra guía práctica!

¿Cómo reaccionaste la última vez que alguien te hizo un cumplido? ¿Te sonrojaste y volviste los ojos al suelo? O tal vez hizo todo lo posible para contradecir el cumplido, alegando "no fue nada", dando 101 razones por las que simplemente no es el caso y explicando por qué la persona que entrega el cumplido es en realidad mucho mejor que usted en todo y cualquier cosa ?

Seamos realistas, muy pocos de nosotros podemos aceptar un cumplido. Muchos de nosotros vivimos con miedo de ser halagados porque simplemente no sabemos cómo reaccionar y, en general, cuando somos halagados, nuestra reacción instintiva es ignorarlo, negarlo o desviarlo.

Ya es hora de que todos aprendamos a aceptar los cumplidos que recibimos con confianza. Entonces, ¡aquí hay una guía definitiva para hacerlo!

5 razones por las que no podemos aceptar un cumplido

¡El primer paso para aprender a aceptar un cumplido es darse cuenta de por qué sentimos la necesidad de rechazarlos en primer lugar! ¿Quizás una o más de estas 5 razones te tocarán la fibra sensible?

# 1 Deseamos parecer humildes.

Como seres humanos, nos preocupamos constantemente de cómo otras personas puedan percibir nuestras palabras y acciones. Uno de nuestros principales temores es ser considerado arrogante. Después de todo, a menudo es una de las principales críticas que podemos tener sobre los demás, ¡así que perece la idea de que alguien más podría creer que USTED es arrogante! Como resultado, a menudo creemos que al rechazar un cumplido, menospreciarnos y minimizar nuestros logros, podríamos parecer más humildes y modestos.

# 2 Nos intimidamos a nosotros mismos.

Algunos de nosotros somos autocríticos, autodestructivos e intimidantes. Proviene de nuestros ideales poco realistas de perfección y de la presión y las expectativas que nos imponemos para cumplir con esos ideales. Cada uno de nosotros no alcanza la perfección porque es inalcanzable. Sin embargo, seguimos optando por humillarnos constantemente e intimidarnos para creer que no somos lo suficientemente buenos. Como consecuencia, muchos de nosotros rechazamos los cumplidos porque realmente creemos que no son merecidos.

# 3 No podemos soportar la presión.

Muchos de nosotros tememos recibir elogios porque sentimos que aumentan las expectativas de nosotros mismos. Por ejemplo, si alguien te felicitara por tu atuendo en un día en particular, ¿te sentirías presionado a lucir igual de increíble cada dos días por temor a ser juzgado para siempre contra esa versión particularmente buena de ti en ese día particularmente bueno? ? Intentamos remediar esta situación rechazando el cumplido en primer lugar y minimizando nuestros logros por temor a ser una decepción para los demás en el futuro.

# 4 Estamos desconfiando.

Al recibir un cumplido, a menudo es difícil percibir si la otra persona está siendo sincera. ¿Quizás tienen un motivo o están tratando de provocar una reacción particular? Dirige tu mente a la película de culto para adolescentes "Mean Girls" y a la infame Queen Bee, Regina George. En una escena en particular, ella detiene a un compañero de clase en el pasillo y le hace un cumplido: “¡Oh, Dios mío, me encanta tu falda! ¿Dónde lo obtuviste?" En el momento en que la niña le da la espalda, murmura: "Esa es la falda más fea que he visto". Muchos de nosotros, viviendo con miedo a un momento como este, intentamos salvar la cara negando el cumplido e intentando alinear nuestra respuesta con lo que creemos que es la verdadera opinión del cumplidor.

# 5 Nos encanta criticar.

Como sociedad, tenemos un don para detectar defectos. La mayoría de nosotros nos hemos sentado con nuestros amigos quejándose de las venas de nuestras piernas, los poros de la nariz y el exceso de grasa alrededor de los huesos de la cadera. Después de todo, seguramente eres la persona más calificada para juzgarte, ¿verdad? ¡Incluso podría ir tan lejos como para decir que disfrutamos quejarnos de nosotros mismos tanto como nos gusta quejarnos de los demás! En consecuencia, a menudo nos resulta más fácil aceptar las críticas por los cumplidos, simplemente porque con mayor frecuencia están de acuerdo con nuestras propias creencias. Además, inconscientemente creemos que al aceptar un cumplido, estás admitiendo que te equivocaste contigo mismo, lo que muchos de nosotros tenemos problemas para admitir.

5 razones por las que deberías aprender a aceptar un cumplido

¡Es hora de voltear tu guión interno y disipar tus miedos cuando se trata de recibir cumplidos! Aquí hay 5 razones por las cuales.

# 1 Pareces más humilde al aceptar el cumplido.

Rechazar un cumplido puede hacerte parecer hostil y desagradable, NO humilde y modesto. Por lo general, puede responder a un cumplido como "Tu cabello se ve hermoso hoy" con una respuesta como "Oh, es horrible y grasiento… no lo he lavado en días". Puede pensar que simplemente se está humillando para parecer modesto, pero en realidad, también está diciendo involuntariamente: "Estás equivocado y tengo razón y es por eso", lo cual es bastante arrogante, ¿no? ¿pensar? Es mucho mejor aceptar el cumplido de manera respetuosa y amable.

# 2 Usted salva al cumplidor de la vergüenza y la vergüenza.

Al darle un cumplido, una persona se ha esforzado por hacerte sentir bien contigo mismo al verbalizar algo positivo que ha notado sobre ti. También a menudo se necesita valor para hacer un cumplido. Al decidir no aceptar el cumplido, está condenando sus esfuerzos al fracaso, corre el riesgo de causarles vergüenza y no respeta su capacidad de emitir juicios. ¡Proteja los sentimientos del cumplidor y vea aceptar un cumplido como un cumplido a cambio!

# 3 Puedes llamar el farol del cumplidor.

Incluso si crees que el cumplido no es sincero, es mejor que lo aceptes. Si el cumplidor no es sincero, lo más probable es que su objetivo lo haga sentir pequeño y vulnerable, y que le haga perder la confianza. Al darles la respuesta opuesta, estás llamando a su farol y negándoles la satisfacción de verte retorcerse. Por lo tanto, reúna el mayor coraje posible y brinde su aceptación con la máxima confianza y equilibrio.

# 4 Deberías celebrar tus logros.

Nunca dejamos de pasar un mal momento por nuestras fallas, entonces, ¿por qué no podemos felicitarnos por nuestros logros? ¡Puedes comenzar a hacerlo aceptando los cumplidos y las recompensas que te dan los demás! Vea un cumplido como una oportunidad para aumentar su autoestima y evitar las trampas del pensamiento negativo. ¡Después de todo, tener confianza y orgullo en ti mismo puede llevarte a un mayor éxito!

# 5 Serás más querido por los demás.

Nuestra felicidad depende en parte del estado de nuestras relaciones y del éxito de nuestras interacciones sociales. Y, la simple verdad es que es más probable que las personas se sientan atraídas por ti y que te gusten si tienes un estado de ánimo positivo y seguro. Por lo tanto, rechazar los cumplidos y responderles de manera negativa tendrá el efecto completamente opuesto. Por lo tanto, aceptar cumplidos con una perspectiva amigable y positiva conduce a resultados positivos.

5 de las mejores formas de aceptar un cumplido

Por ahora, debe estar convencido de que aceptar cumplidos es el camino a seguir. Entonces, aquí hay 5 de las formas más exitosas de aceptar un cumplido con clase y gracia.

# 1 Di "gracias!"

Este es el paso número uno cuando se trata de aceptar un cumplido. ¡Un simple "gracias" es a menudo todo lo que se necesita! ¡Expresar agradecimientos nunca hará que otros hagan suposiciones sobre el tamaño de tu ego, y solo puedes parecer amable y cortés! Agregue una sonrisa, contacto visual y lenguaje corporal seguro para mostrarle a su cumplidor que su gratitud es genuina y verdadera.

# 2 Dar crédito donde se debe.

Al aceptar un cumplido, asegúrese siempre de reconocer cuándo fue un esfuerzo grupal y de dar crédito a su debido tiempo. Comparta el cumplido con cualquier otra persona involucrada en el esfuerzo exitoso. Además, si el cumplidor intervino en sus logros, ¡asegúrese de informarles!

# 3 Muestra algo de aprecio extra.

Siga su expresión de gratitud con un poco de aprecio extra por la persona que le dio el cumplido. Por ejemplo, "Gracias… Eres tan amable de decir eso" o "Gracias… Me hace sentir muy bien que lo hayas notado. ¡Me he esforzado tanto por eso! ¡El cumplidor verdaderamente sentirá que dieron en el lugar correcto!

# 4 Convierta el cumplido en una conversación.

# 5 Devuelve el favor… más tarde.

Devolver el cumplido inmediatamente después de recibirlo puede parecer falso y falso. ¡No querrás que te vean como un cumplido por el simple hecho de hacerlo! Sin embargo, haga una nota mental para pagar la amabilidad entregando un cumplido sincero la próxima vez que note algo que realmente le guste de esa persona.

La próxima vez que reciba un cumplido, piénselo dos veces antes de rechazarlo o rechazarlo. ¡SIEMPRE habrá más ventajas para aceptarlo! ¡Te sorprenderá lo fácil que se puede hacer con confianza y clase, y luego te sentirás 10 pies de altura!