Cómo ser feliz de nuevo: 20 formas de atraer la felicidad desde dentro

A veces la vida se siente como una serie de tareas y obligaciones. Si quieres aprender a ser feliz de nuevo, deja de buscar fuera de ti y mira hacia adentro.

Hay momentos en la vida donde es fácil quedar atrapado en una rutina. Cuando estás allí, todos los días parecen ser el Día de la Marmota. Una mañana te levantas, te paras y miras a tu alrededor, y lo que encuentras es que no hay mucho en lo que encuentras alegría o eso te hace feliz. Si quieres saber cómo ser feliz de nuevo, se trata de volver a entrenar tu cerebro, salir de tu capricho y pensar positivamente.

La felicidad no es algo estático. Viene y se va. Se encuentra en los pequeños momentos de la vida que asimilas y sostienes.

20 maneras de aprender a ser feliz de nuevo

El camino al infierno está pavimentado de negatividad. No hay nada que aplasta la felicidad de alguien más que ser negativo en tus pensamientos, tus anticipaciones y tus relaciones. Como un cáncer de la mente, siempre esperas lo peor, y esto lleva a una profecía autocumplida.

Porque, no importa cuál sea la realidad, todo lo que ves es negativo en cualquier experiencia. La clave de la vida es si el resultado es el esperado o no, encontrar siempre un lado positivo.

# 1 Piensa positivo. Si quieres ser feliz de nuevo, entonces comienza a pensar positivamente. Creamos nuestra propia realidad. Si crees que solo te pueden llegar cosas buenas, entonces percibes la vida de una manera completamente diferente.

Cuando solo piensas en términos positivos, no existen obstáculos ni obstáculos que puedan interponerse en tu camino. El viaje de tu vida es todo un camino abierto para obtener lo que deseas y lo que te hace feliz. Pensar en positivo significa nunca dejar de fumar o aceptar un "no" por respuesta.

# 2 Siempre busca el lado positivo. Incluso en las peores situaciones y resultados, hay algo positivo que aprender. La vida se trata de las experiencias que tenemos con el mundo que nos rodea.

# 3 Enorgullecerse de pequeñas victorias. A veces nos centramos únicamente en el gran premio y negamos las increíbles victorias en el camino. Por cada dos pasos hacia adelante, puede haber un paso atrás para encontrar su lugar feliz. Pero, la verdadera felicidad se encuentra en cada paso y el cambio incremental que crea en nosotros y en nuestras vidas.

# 4 Disfruta el viaje. Estamos tan obsesionados con el juego final que no nos detenemos para disfrutar de la excursión que llega allí. La vida es como un viaje por carretera. No se trata de llegar solo al destino, sino del viaje para llegar allí.

Deja de intentar apresurarte por la vida para llegar al final y saborear el tiempo que lleva, y las experiencias que llevas contigo a lo largo del camino.

# 5 No te quedes atascado. Nada te hace más infeliz que estar atrapado. El único que te mantiene atrapado en una mala situación o algo en lo que no quieres estar, eres tú. Incluso si estás en algo que no quieres ser, siempre tienes dos opciones.

Puedes cambiar las cosas y mejorarlas, o puedes salir y seguir adelante. Mantenerse estancado al no hacer nada para cambiar sus circunstancias es una forma segura de provocar la infelicidad. Si quieres ser feliz de nuevo, entonces solo alteras las cosas en tu vida para que seas el que quieres ser.

# 6 Cambia esas cosas que te hacen infeliz. Ser feliz no se trata de tener todo lo que quieres, sino de querer todo lo que tienes. Si algo te hace infeliz, entonces es hora de deshacerse de él. Sea lo que sea, no vale la pena aferrarse o tenerlo si te hace infeliz.

# 7 Sueña de nuevo. Si te preguntas cómo volver a ser feliz, entonces reconoces que hubo un tiempo en el pasado en que eras feliz. Probablemente, en algún momento, olvidaste cuál era el objetivo o perdiste tus sueños.

Los sueños son las cosas que nos mantienen en marcha, nos hacen sentir vivos y nos dan la esperanza de que las cosas pueden y serán lo que queremos, si nos aferramos y hacemos lo mejor. Si ha dejado de soñar, es hora de recordar cuáles fueron sus sueños y comenzar a dispararles nuevamente.

# 8 Deshágase de las relaciones y amistades tóxicas. Las relaciones tóxicas o los amigos son los mayores asesinos de felicidad que existen. La mejor manera de ser feliz de nuevo es deshacerse de esa persona que es una fuerza negativa en su vida o abandonar la relación que lo arrastra hacia abajo y lo hace infeliz.

Hay momentos en que dos personas simplemente no están hechas la una para la otra y no son más que tóxicas. Está bien dejarlo ir. A veces debes liberar a las personas, si se interponen en tu camino para ser feliz.

# 9 Estar presente. Ser feliz significa estar presente en tu propia vida. Eso significa no solo pasar por los movimientos, sino sentir todas las emociones. Si quieres encontrar tu felicidad nuevamente, podría tratarse solo de tomarte el tiempo para detenerte y mirar a tu alrededor y disfrutar de los pequeños momentos en lugar de dejarlos pasar porque estás continuamente en piloto automático.

# 10 Ponga sus prioridades en línea. Cuando tiene todas sus prioridades en mal estado, es fácil volverse infeliz. Enfocar sus esfuerzos o toda su energía en las cosas equivocadas lo hace sentir vacío y quedarse corto.

# 11 Deja de intentar controlarlo todo. La vida no debe ser controlada. Es salvaje e impredecible, aterrador y abrumador, y triste y feliz, todo al mismo tiempo. La infelicidad llega cuando te esfuerzas demasiado por controlar tu vida y lo que sucede en ella. Siempre pensar con la cabeza y tratar de anticipar resultados te hace sentir fuera de control e indefenso. Esos son dos sentimientos que nunca conducen a tu felicidad.

Para encontrar la felicidad, deja de tratar de controlar las cosas y deja que vengan como lo hacen. No puedes cambiarlo todo. Entonces, en lugar de luchar contra la vida, trabaje con ella para obtener lo que desea y encontrar su lugar feliz.

# 12 Deja de comparar lo que tienes con los demás. Si siempre miras lo que otras personas tienen que no tienes, entonces nunca reconocerás tus bendiciones. Siempre habrá alguien que parece tener más que tú, ser más feliz de lo que eres y exteriormente parece tenerlo todo.

Pero, la verdad es que tienes todo lo que necesitas dentro de ti para ser feliz. Deja de compararte con los demás o trata de estar a la altura de lo que tienen, y agradece las cosas que tienes.

# 13 Devolver. Devolver y ser voluntario para aquellos que lo rodean que necesitan ayuda es una forma segura de encontrar la felicidad. No es solo que reconoces que las personas están mucho peor que tú, sino que también te hace sentir bien por dentro para ayudar a los menos afortunados que tú.

# 14 Reconoce tus bendiciones. Todos han recibido bendiciones en la vida. Claro, algunas personas han tenido un camino difícil o han perdido más cosas que otras. Pero, si has amado, entonces eres bendecido. Trata de ver todas las cosas que tienes y olvídate de las cosas que crees que faltan.

# 15 Haz lo que te haga feliz. Tomar tiempo para hacer las cosas que te hacen feliz es importante. Es fácil quedar atrapado y dejar de hacer las cosas que te hacen feliz. La vida es demasiado corta para vivirla, nunca haciendo lo que quieres. Si quieres encontrar la felicidad, encuentra esos momentos y experiencias que resaltan tu lado feliz.

# 16 Haz tiempo para ti. Deja de vivir para los demás y vive para ti. Si descubres que siempre tienes un poco de tiempo extra para ayudar a todos pero nunca tienes tiempo solo para hacerte feliz, entonces comienza a poner tus propias necesidades por encima de los demás. Encontrará que ser "egoísta" es algo bueno para su felicidad.

# 17 Aprende a decir que no. Deja de decir sí a todos los que te necesitan o tu ayuda. Decir que sí puede sentirse bien si eres complaciente. Pero lo más probable es que no te sientas tan feliz cuando preferirías estar haciendo otra cosa. O bien, no está haciendo lo que debe hacer porque está demasiado ocupado haciendo cosas para otras personas. Aprender a decir no a los demás puede ser una de las mejores cosas para ganar libertad y encontrar la felicidad nuevamente.

# 18 Libera tu mente. Deja de pensar que las cosas no son posibles. Cualquier cosa es posible si te lo propones. Piense fuera de la caja para obtener lo que quiere y nunca se convenza de algo. Entra para obtener lo que quieres y hacerte feliz.

# 19 Desenchufe. La felicidad no se encuentra en la pantalla de una computadora. Se encuentra en los rostros de sus seres queridos. Si quieres encontrar la felicidad, deja de construir una vida y amistades en Facebook y crea una vida real y conexiones a tu alrededor. Guarde sus dispositivos electrónicos y comience a vivir en este mundo, esa es la mejor manera de aprender a ser feliz nuevamente.

# 20 ejercicio. El ejercicio te ayuda a ahuyentar cualquier sentimiento de depresión o mal humor que pueda mantenerte infeliz. Mantenerse físicamente fuerte contribuye a mantenerlo mentalmente igual. Lo saludable va de la mano con la felicidad, así que salga al aire libre o al gimnasio para encontrar su cara sonriente.

Si estás preguntando cómo ser feliz nuevamente, entonces fuiste feliz al mismo tiempo. Esa es una buena cosa. Todo lo que tiene que hacer es descubrir qué ha cambiado y encontrar el camino de regreso. La felicidad no viene del exterior; Viene de adentro.