Cómo ser vulnerable en una relación y sentirse más cercano al instante

Una de las cosas más importantes que aprenderá en la vida es cómo ser vulnerable en una relación, porque es clave para una relación exitosa.

Para aquellos de ustedes que sufren problemas de confianza, este es para ustedes. Primero me gustaría decir, ¡te siento! Solía ​​tener un momento tan increíblemente difícil abriéndome a las personas, y no solo a mis socios tampoco. Esto se deriva de algunos problemas estándar de papá, de los que hablé aquí. De todos modos, puede ser difícil saber cómo ser vulnerable en una relación, especialmente si una relación anterior te ha quemado.

Sí, es difícil, lo hemos establecido, pero es muy importante superarlo todo. Tienes que aprender a ser vulnerable en una relación, de lo contrario no serás realmente feliz. Tu relación no será tan exitosa como podría ser.

Cómo ser vulnerable en una relación: 12 maneras de sentirse más cercano y confiar en su pareja

Abran la boca, muchachos. Las relaciones necesitan honestidad y confianza. ¡Comienza con USTED siendo vulnerable!

# 1 Todo comienza contigo. Antes de que pueda comenzar a ser abierto y honesto en su relación, primero debe ser abierto y honesto consigo mismo. Antes de que puedas explicar cómo te sientes a tu pareja, realmente debes entenderlo tú mismo.

Todos tienen una forma diferente de entender sus emociones. Personalmente, me gusta escribirlos, o simplemente sentarme solo con mis pensamientos y resolverlo todo. Sé que muchas personas prefieren hablar de ellas con un amigo. Cualquiera sea su método, debe comprender cómo ser vulnerable consigo mismo antes de ser vulnerable con su pareja.

# 2 Se lo merecen. Usted está en una relación con ellos, así que supongo que se preocupa por ellos y sé que se merecen el 100% de usted, no solo el 60%. Esto significa que debes ser vulnerable con ellos y darlo todo. Es tremendamente más fácil ser vulnerable cuando sabes que merecen tu vulnerabilidad.

Puede ser difícil abrirse a alguien que lo ha perjudicado y tal vez no merece su honestidad y transparencia.

# 3 Si no lo hacen, córtelos. En serio, si no merecen tu vulnerabilidad, ¿qué diablos estás haciendo con ellos? ¡Déjalos sueltos! No pierdas el tiempo abriéndote a alguien a quien no le importará un comino ni lo que tengas que decir. Tú vales mucho más que eso.

# 4 Tenga una discusión con ellos. Ser vulnerable significa que te estás abriendo a ellos, cada parte de ti. Esto significa que las partes buenas y malas salen a la superficie. Asegúrate de que estén preparados para eso. Solicite su apoyo a través de esto, y asegúrese de que entiendan lo difícil que es para usted.

# 5 Sé paciente contigo mismo y con tu pareja. Escucha, esto no será un paseo por el parque para ninguno de los dos. Va a tomar algo de tiempo. Está bien si retrocede unos pasos y siente que ya no puede ser vulnerable. Esta bien. Respira hondo y comienza de nuevo porque PUEDES hacer esto.

# 6 Anime a su pareja a hacer lo mismo. Entonces, te estás abriendo y siendo honesto con tu pareja, ¿verdad? Bueno, creo que es hora de que hagan lo mismo contigo. ¡Que es justo! Si elige ser vulnerable con ellos y comparte cada parte de usted con su pareja, es justo que intenten hacer lo mismo. Este es un viaje que deberían compartir juntos.

# 7 Ten una conversación contigo mismo. Profundiza un poco más en tu burbuja de pensamiento personal y comprende por qué no has sido vulnerable en el pasado. que te esta deteniendo? Comprender por qué te tomó tanto tiempo llegar a este punto te facilitará volver a la pista si alguna vez tienes ganas de ceder y volver a construir todos tus muros.

# 8 Practica con un amigo o familiar primero. Lo entiendo. Es difícil ser vulnerable con su pareja, porque definitivamente ejercemos mucha presión sobre nuestras relaciones románticas para tener éxito. Tememos que si somos vulnerables y nos abrimos a ellos, pueden encontrar algo que no les gusta. Entonces, nos dejarán.

En primer lugar, si hacen eso, no son alguien que merezca tu vulnerabilidad de todos modos. Pero para deshacerse de esa ansiedad y duda, primero sea vulnerable con un amigo o familiar. La práctica hace la perfección.

# 9 No seas vago sobre tus necesidades. Si quieres que te escuchen, diles exactamente eso. Si desea comentarios y consejos, dígales eso también. No empiece a abrirse a ellos sin decirles lo que necesita a cambio.

Es injusto para ellos que tengas expectativas de esta interacción de las que no tienen conocimiento. Están haciendo todo lo posible para darle lo que necesita, pero no pueden darle lo que necesita si no se lo dice.

# 10 Hay un tiempo y un lugar. Por favor, no decida ser vulnerable en una cena familiar o en medio de una sala de cine. Asegúrese de que el momento y la ubicación sean apropiados. Una vez más, no puede esperar que su pareja reaccione de manera excelente cuando la conversación los tome por sorpresa. Intenta hacerlo cuando tengas a alguien una vez y el ambiente y la atmósfera sean íntimos.

# 11 Posee tus errores. Al contar su historia, puede ser tentador abrirse sobre todas las cosas terribles que le han sucedido, y no sobre las cosas que sucedieron POR USTED. Asegúrate de contar ambos lados de tu historia, no solo el lado que te hace ver bien. Si vamos a ser vulnerables con nuestros socios, necesitamos decir toda la verdad, porque ninguno de nosotros es perfecto.

# 12 No solo comparta su historia. Si bien querrá hablar sobre su pasado, también es importante hablar sobre su futuro. Aprender a ser vulnerable en una relación también incluye hablar sobre sus objetivos y aspiraciones. Esto muestra una verdadera vulnerabilidad.

Los sueños son cosas frágiles que se aplastan fácilmente si se comparten con la persona equivocada. Respira hondo y cuéntale a tu pareja tus esperanzas y sueños.

Una vez que aprende a ser vulnerable en una relación, puede hacer cualquier cosa. Es algo intimidante para la mayoría, pero no para ti, porque eres poderoso y fuerte. Tu puedes hacer cualquier cosa.