Cómo construir uno mismo

Si no estás contento contigo mismo, no tienes que vivir así para siempre. Aprender a desarrollar la autoestima es posible con estos cambios en la vida.

Deshacerse de los viejos hábitos es solo la mitad de la batalla

Antes de que realmente pueda aprender cómo desarrollar la autoestima, debe deshacerse de todos los malos hábitos que han contribuido al problema. Aferrarse al comportamiento tóxico puede parecer su norma en este momento, pero esa forma de vida solo está empeorando su confianza en sí mismo.

Tu trabajo antes de intentar ganar confianza es deshacerte de los malos hábitos. Deja de ser tan negativo todo el tiempo. Si siente la necesidad de quejarse, busque lo positivo. Deja de insultarte cuando te sientas mal por cómo te ves o te sientes.

Esto puede parecer algo normal para las personas, pero en un nivel alto, podrían ser responsables de descarrilar su autoestima. Podrías sentirte mal contigo mismo todos los días por esas cosas, así que haz un esfuerzo para cambiarlas.

Cómo construir autoestima con algunos cambios simples en la vida

El hecho de que estos cambios sean simples no significa que serán fáciles o tendrán un gran impacto de inmediato. La autoestima es una de esas cosas que es más difícil de arreglar que de destruir.

Realmente tienes que trabajar duro y estar dispuesto a esforzarte mentalmente para reconstruir tu autoestima. Estos cambios en la vida pueden hacer una gran diferencia en cómo piensa, ve y siente acerca de usted mismo.

# 1 Despierta y piensa en algo positivo todos los días. Incluso si no eres una persona mañanera, haz esto. La mayoría de las veces, nos despertamos y pensamos en lo horrible que es estar despierto y cuánto queremos volver a dormir.

No solemos ver un nuevo día como una nueva oportunidad porque lo damos por sentado. Para desarrollar la autoestima, comience cada día con una nota positiva. Agradece tener otro día. Despierta e inmediatamente dite a ti mismo algo positivo que pueda permanecer contigo durante todo el día.

# 2 Deja de mirarte en el espejo más de lo necesario. Esto será extremadamente difícil aunque sea un concepto simple. Solo mírate en el espejo cuando lo necesites. En lugar de ir al baño para ver cómo te maquillas o no, no lo hagas.

Obviamente, si acabas de comer y quieres comprobar para asegurarte de que no tienes nada en la cara, está bien. El objetivo es reducir la cantidad que te miras para diferenciarte. Deja de buscar defectos en el espejo.

# 3 Sonríe más. Tu cerebro es una herramienta muy poderosa. Si sonríes más, engañará a tu mente para que sea más feliz y más positiva. Esto no solo te ayuda a ganar confianza al aumentar tu estado de ánimo, sino que también te ayudará a disfrutar un poco más de la vida.

Cuando eres feliz con la vida y te diviertes, naturalmente tendrás más autoestima. Incluso si no estás 100% contento contigo mismo, seguirás siendo más positivo y eso puede darte esperanza y una mejor perspectiva de ti mismo y de la vida.

# 4 Trabaja en tu salud y estado físico. En realidad, esto no tiene nada que ver con el aspecto de su cuerpo, aunque parezca así. La idea de hacer ejercicio y comer bien es que estás tratando mejor tu cuerpo.

Cuando seas más amable con tu cuerpo y le des lo que quiere, será bueno para ti. Cuanto mejor comas, mejor te sentirás. No solo su confianza se beneficiará de los cambios físicos, sino que cuando se sienta más saludable y fuerte, se sentirá bien consigo mismo.

# 5 Felicita a los demás siempre que pienses que algo bueno Las personas con baja autoestima a menudo hacen cumplidos. No quieren decirle a alguien cuánto les gusta su piel, su atuendo o su cabello. ¿Por qué? Porque a menudo les hace comparar lo que les gusta de esa persona con lo que no les gusta de sí mismos.

No dejes que esto te impida felicitar a otras personas. De hecho, decirle a alguien lo que te gusta de ellos puede hacerte sentir mejor. Te sentirás genial contigo mismo solo haciendo feliz a alguien más.

# 6 Pasa más tiempo con aquellos que se preocupan por ti. Deja de rodearte de personas que no te valoran. Esa es una buena manera de sentirse siempre mal por ti mismo. En cambio, solo mantén a las personas que te hacen sentir bien.

Esas son las personas que realmente se preocupan por ti y que vale la pena seguir. Pueden ayudarlo a ver sus puntos fuertes y le ayudarán a ver su valor mucho más que las personas que no lo aprecian.

# 7 Haz más de lo que realmente amas. ¿Qué es algo que te encanta hacer? Tu pasión está muy ligada a tu autoestima. Si eres feliz y disfrutas la vida porque puedes hacer lo que te trae alegría, estarás más seguro.

Se trata de tu estado mental. Ser más positivo y feliz naturalmente ayuda a tu autoestima. Si eres más feliz, tiendes a menospreciarte y es más probable que veas las mejores cosas de ti mismo. Así que haz más de lo que amas.

# 8 Agradece a las personas cuando te felicitan. Aquellos con baja autoestima a menudo inventan excusas o intentan justificar por qué alguien los felicita en lugar de simplemente decir gracias. Es como si tuvieran que inventar una razón de por qué alguien diría algo bueno.

Solo agradezco a la gente. Cuando alguien te felicite, créelo y date cuenta de que está siendo genuino. No hay excusa que desacredite su cumplido. Da las gracias y tómate un momento para reconocer lo que te felicitan.

# 9 Deja de compararte con las personas en las redes sociales. Este también podría ser uno con el que tendrá problemas y eso se debe principalmente a que hoy en día se hace mucho a través de las redes sociales. Recibes tus noticias allí, mantente al día con tus amigos a través de ellas, pero también está perjudicando tu autoestima.

Vemos a estas personas engañosas en Instagram y todas son hermosas y aparentemente impecables: la palabra clave aquí es SEMANALMENTE. Las fotos que publican no son representativas de su vida real y debes recordarlo.

Alejarse de las redes sociales puede ayudarlo a ver que es increíble y hermosa. Los "Instacelebs" en las redes sociales tienen maquilladores y equipos de personas para que se vean geniales. No es real.

# 10 Averigua qué es lo que te gusta de ti mismo y ámalo más. Haz una lista de tus mejores atributos. Memorízalo y comienza a amar esas cosas aún más. Cuando reconoces tus fortalezas y las cosas que realmente te gustan de ti mismo, comienzan a eclipsar todas las cosas que no.

Así que descubre lo que amas y asegúrate de prestar especial atención a esas cosas e ignora las que no.

Aprender a desarrollar la autoestima no será tan fácil. Aunque estos consejos son simples, puede tomar mucho esfuerzo y determinación de su parte hacerlos lo suficiente como para ver la diferencia. No te rindas