Cómo confrontar a alguien cuando detestas la interacción incómoda

No siempre podemos evitar discutir situaciones incómodas con las personas. Saber cómo confrontar a alguien de manera civilizada es más que necesario.

Solo hay personas que odian la confrontación. Ciertamente soy uno de ellos. Pero la vida viene con todo tipo de situaciones que requieren confrontación y eso significa que tenemos que aprender a confrontar a alguien de una manera que no cree una escena.

No es fácil. Tener un problema con alguien es bastante difícil, pero hablar con él y hablar sobre él es incómodo y realmente incómodo. Esto es especialmente cierto si eres del tipo callado y tímido.

Ser tímido no significa que no puedas confrontar a alguien

Puede ser más difícil para usted acercarse a alguien y decirle cómo se siente, pero aún es posible. El hecho de que no quieras hablar con mucha gente realmente no hace mucha diferencia a largo plazo.

Los que son tímidos incluso pueden encontrar más fácil confrontar a las personas porque hay una razón específica para hablarles. Ponerse en la mentalidad de confrontar a alguien sobre un problema puede hacer que sea mucho más fácil resolverlo en lugar de hablar con alguien al azar.

Cómo confrontar a alguien cuando odias situaciones incómodas

Por mucho que pueda ser molesto e incómodo confrontar a alguien después de una situación poco sabrosa, aún es necesario. Es necesario para defenderse y exigir respeto. Así es como puedes hacerlo.

# 1 Prepárate. Probablemente odies hablar con la gente sobre cosas incómodas y eso significa que realmente tienes que prepararte mentalmente. Siéntate y prepárate para la confrontación. Si solo te empujas, entrarás en pánico y ahí es cuando las cosas se ponen difíciles.

Antes de continuar con esto, asegúrese de estar listo y sienta que puede discutir lo que necesita sin enloquecer demasiado.

# 2 Descubre lo que sientes. No es suficiente saber que estás molesto y que necesitas hablar. Tienes que llegar al fondo de lo que sea que estés sintiendo. Piense detenidamente sobre la situación y luego piense cómo haría sentir a alguien más. Esto le permite ver la situación desde una perspectiva diferente para obtener claridad lógica.

# 3 Piénsalo bien. Antes de terminar empeorando una situación desagradable, piénselo por completo. No tome decisiones precipitadas. ¿Qué es lo que quieres decir? ¿Qué esperas salir de la situación? Siéntate y descubre esto primero.

# 4 Escribe lo que quieres decir. En lugar de simplemente aletearlo, escriba todas las cosas que desea transmitir. Es más fácil descubrir cómo comenzar cuando tienes un final en mente. Anote las cosas de las que desea hablar en un trozo de papel y léalas usted mismo.

# 5 Pídale a alguien que escuche su lado. A veces no podemos ver las cosas con claridad cuando estamos en medio de ellas. Es decir, una situación puede haberte molestado, pero eso podría ser el resultado de un pensamiento irracional de tu parte. Entonces, haga que alguien más escuche su lado para que pueda obtener una perspectiva externa sobre el asunto primero.

# 6 Sepa que sus preocupaciones son válidas. Es fácil pensar que sus preocupaciones no importan cuando odia confrontar a las personas. Prefieres ignorarlo, pero eso es tóxico y malo para ti. Sepa que sus sentimientos son válidos y que tiene derecho a ser escuchado.

# 7 Espere hasta que esté en un estado mental tranquilo. Enfrentar a alguien cuando está enojado solo terminará de una manera, y no es la forma en que lo desea. Honestamente, solo cálmate. Separarse de la situación y tratar de distraerse. Llegue a un lugar donde pueda discutir con calma lo que está sucediendo.

# 8 Visualiza la interacción. A veces es útil imaginar el resultado. Ayuda a su mente y cuerpo a prepararse porque puede ver lo que sucederá. Así que cierra los ojos y visualízate acercándote a la otra persona y hablando sobre lo que te pasó a un estado tan infeliz.

# 9 Prepárese para diferentes resultados. Tanto como pueda prepararse para lo que dice, también debe prepararse para lo que podría suceder. Aunque nunca se sabe lo que alguien dirá o cómo reaccionará, no está de más preparar una serie de resultados diferentes.

Piensa en lo que harás si se enojan. Piense en cómo responderá si se disculpa y comprende. Tener una variedad de respuestas y prepararse en consecuencia lo ayudará a sentirse más relajado.

# 10 Hazlo en privado. No intentes confrontar a alguien en un lugar público. Esa es solo una receta para el desastre. Es probable que se pongan más a la defensiva y se enojen si saben que otros pueden escucharlos. Así que asegúrate de tenerlos solos si quieres aprender a confrontar a alguien y mantenerlo civilizado.

# 11 Mantenga su tono ligero. No seas agresivo o acusador. Es comprensible que eso moleste a la gente. Mantenga su tono ligero e incluso comprensivo. Si se dirige a ellos de esta manera, es más probable que escuchen lo que tiene que decir.

# 12 Habla sobre cómo te hace sentir la situación. No les digas que te molestan y que es su culpa. Lidera con tus emociones. Comience diciendo algo como: "Me sentí realmente incómodo cuando hiciste eso", por lo que recuerda en su mente que primero te lastimaste. De lo contrario, sentirás que los estás atacando.

# 13 Sea directo al punto. Esto es bastante simple No andes por las ramas. Simplemente vaya al grano para que puedan entender lo que está sucediendo. Algo tan simple como: "Oye, me sentí realmente aislado cuando hiciste eso", es más que suficiente para entenderlo. Además, te pondrá menos nervioso.

# 14 Escucha lo que tienen que decir. No se limite a pensar que puede hablarles y luego no escucharlos. Pueden tener una explicación que pueda resolver toda la situación. Aprender a confrontar a alguien se trata tanto de aprender a escuchar como de saber qué decir.

# 15 Llegue a un cierre de algún tipo. Puede que no sea bueno, pero tiene que haber algún tipo de acuerdo final. No te vayas sintiendo que no se ha logrado nada porque entonces tendrás que volver a hacer todo. Asegúrese de que tengan una comprensión clara de por qué se siente de la manera que lo hace y trabaja para obtener un cierre.

Todos deberían aprender a confrontar a alguien sin importar la situación. Es una habilidad para la vida que facilitará la comunicación de sus sentimientos y preocupaciones. Estos consejos pueden ayudarlo a hacerlo de manera civil y efectiva.