Cómo volver a encontrarte después de un punto muy bajo en la vida

En los momentos en que se siente que la alfombra se ha tirado debajo de los pies, es fácil sentirse perdido y desmotivado. Así es como te encuentras de nuevo.

Una ruptura, la pérdida de un ser querido, el fracaso profesional y las dificultades financieras, estos son solo algunos eventos de la vida que hacen que cualquiera se sienta impotente y perdido en la vida. Cuando una persona está en el punto más bajo de su vida, volver a levantarse lleva un tiempo y resulta difícil. Así es como te encuentras de nuevo.

Y si se deja supurar, esa sensación de impotencia hace que una persona sea vulnerable a un mayor aislamiento y depresión.

Cómo encontrarte de nuevo

Es por eso que constantemente se nos recuerda que si "caemos siete veces, nos levantamos ocho". Los desafíos son un hecho de la vida. Es inevitable. Una vez que tocas fondo, la única forma es levantarte, encontrar tu rumbo y comenzar a moverte nuevamente. Y si por casualidad las cosas mejoran, miras hacia atrás y te das cuenta de que el viaje vale la pena.

# 1 Está bien tomar un respiro. Cuando una persona atraviesa un momento difícil, es natural buscar un cambio de escenario. No solo para despejar la mente, sino también para tomarse un tiempo para pensar sobre los eventos recientes y cómo lidiar con ellos en el futuro. Si aprende a tomarse unas vacaciones de salud mental, continúe y hágalo.

Algunas personas viajan, mientras que otras simplemente se quedan en casa y se relajan. De cualquier manera, te haces un favor al darte un respiro para recuperarte del estrés emocional.

# 2 Acepte que el fracaso será un hecho constante de la vida. Algunas personas navegan por la vida tratando de evitar el fracaso. Cuando sucede, son golpeados con bastante fuerza por ello. El fracaso es de hecho una cosa difícil de tragar. Es doloroso. Nos recuerda que todos los esfuerzos que pusimos en algo han sido en vano. Es importante saber que el fracaso es un hecho de la vida. Siempre será una posibilidad, sean cuales sean nuestros planes.

Evitar el fracaso no es realista y te afecta mentalmente tarde o temprano. Lo que necesitamos es aceptar la posibilidad de que podamos fallar ya sea por nuestra propia acción o por fuerzas más allá de nuestro control. Una vez que pierdas el miedo a fallar, tus horizontes se expandirán y tendrás la libertad de hacer lo que quieras.

# 3 Aprenda que el fracaso es el mejor maestro y crea nuevas oportunidades. Además de su inevitabilidad, el fracaso también debe verse como una oportunidad para aprender. Experimentar el fracaso es doloroso. Por el dolor y el proceso de volver a levantarte, aprendes algo y te conviertes en una mejor persona. Cambiar su perspectiva sobre el fracaso lo ayuda a enfrentarlo mejor y aceptarlo como parte de convertirse en una mejor persona.

# 4 Revisita viejas pasiones e inspiraciones. Adultar es una mierda. La mayoría de las veces las personas dejan de lado sus sueños y pasatiempos para dar tiempo a las responsabilidades de los adultos que les quitan la vida y la motivación. Si la vida adulta normal te hace sentir perdido, es hora de hacer una pequeña visita a esos pequeños sueños y pasiones tuyas.

Quién sabe, tal vez son las cosas que haces por diversión lo que te lleva a una vida más exitosa y contenta. Cuando se sienta perdido, retírese a las cosas simples que hicieron su vida interesante y digna de ser vivida.

# 5 Explora cosas nuevas. No solo te ayuda a olvidarte de los aspectos estresantes y aburridos de la vida, sino que también te ayuda a descubrir una nueva pasión. Sentirse perdido generalmente trae la necesidad de probar cosas nuevas. Así que enloquece y prueba todo. Si su elección no funciona, pase a la siguiente hasta que encuentre su vocación. Puede que no se dé cuenta, pero muchas personas exitosas tenían un trabajo diferente antes de alcanzar su vocación actual.

# 6 Haga una lista y comience a hacerlos. Una lista lo ayuda a realizar un seguimiento de todos los atrasos de su vida, especialmente cuando está tratando de comprender cómo volver a encontrarse. Le permite tomar nota de pequeñas victorias que logró durante el día. Su lista no tiene que incluir exclusivamente sus objetivos serios de vida a largo plazo. Podría incluir tareas simples que debe hacer durante el día o incluso cosas tontas para probar durante mucho tiempo.

Hacer una lista lo ayuda a realizar un seguimiento de sus objetivos y logros. Ver esos artículos "pendientes" que se marcan le da una sensación de satisfacción.

# 7 Saca a las personas negativas de tu vida y rodéate de personas inspiradoras. Las personas tienen una influencia indirecta en el estado mental de una persona, su motivación y nivel de energía, así como su visión del mundo. Rodearse de personas que carecen de objetivos y ambición o que simplemente pasan el día hablando mal de los esfuerzos de los demás tiene un efecto negativo en la actitud de su vida.

Para encontrar tu verdadero yo, aléjate de personas como estas. En cambio, rodéate de personas que te inspiren a crecer.

# 8 No midas tu éxito al de otras personas. Cuando basas tu éxito en los logros de otras personas, pierdes la satisfacción con la vida. Establece objetivos poco realistas o toma un camino inadecuado para alcanzar sus propios objetivos personales.

Otras personas pueden vivir la "buena vida" de acuerdo con su imaginación, pero saben que si bien tienen algo que usted no tiene, actualmente disfruta de un aspecto de la vida que nunca experimentarán. Defina qué significa realmente el éxito para usted y trabaje de manera individual hacia ese éxito.

# 9 Desarrolla una rutina. Una rutina hace maravillas cuando intentas descubrir cómo volver a encontrarte después de un punto bajo. Primero, le da un sentido de propósito sin tener que pensar qué hacer a continuación. Y segundo, una rutina hace que lograr las cosas sea un hábito, evita las dilaciones y te asegura que hagas las cosas todos los días.

# 10 Pide consejo. ¿Te sientes perdido? Nada supera la vieja forma de pedir consejo a alguien que pasó por la misma prueba y salió con éxito.

Es posible que escuchar los consejos de las personas no le brinde la respuesta que necesita, pero le brinda una perspectiva diferente sobre cómo otras personas se encontraron dadas sus propias circunstancias personales. Sin embargo, recuerde que hacer exactamente lo que hicieron puede no funcionar igual para usted. Las lecciones que aprendieron y su experiencia le dan una idea de cómo encontrarse después de una crisis.

La llamada a levantarse y orientarse una vez más es más fácil decirlo que hacerlo. Con la actitud correcta, las personas adecuadas y un poco de ayuda, puedes aprender a encontrarte de nuevo.