Cómo olvidarse de alguien: los 11 pasos firmes que debe tomar

Intentar seguir adelante sin alguien es difícil, pero definitivamente es factible. Aquí se explica cómo olvidarse de alguien y las formas prácticas de superarlo.

Cuando rompes por primera vez con alguien, a menudo puede parecer lo peor del mundo. Te preguntas cómo olvidarte de alguien y cómo podrías comenzar a seguir adelante cuando duele tanto.

La buena noticia es que este sentimiento pasará. El tiempo es el mejor sanador, y con el tiempo, te encontrarás pensando cada vez menos en esa persona hasta que finalmente te preguntes por qué tanto alboroto.

Aprender a olvidarse de alguien que fue importante para usted es realmente difícil. Sin embargo, si encuentra que su vida se ve gravemente afectada debido a ello, necesita encontrar formas de seguir adelante.

Cómo olvidarse de alguien: los pasos que debe seguir

Hay varias etapas que debe atravesar para aprender a olvidarse de alguien. Conocerlos y aceptarlos puede ayudarlo a olvidarse de alguien más rápido. Entonces, echemos un vistazo a ellos.

# 1 Póngase en contacto con sus emociones. Cuando intentas descubrir cómo olvidarte de alguien, lo peor que puedes hacer es tratar de enterrar tus sentimientos. Debes ser capaz de entender lo que sucedió y hablarlo.

Escribir un diario, hablar con amigos, ir a ver a un terapeuta; sin embargo, debe lidiar con él y cómo se siente, hágalo. Expresar cómo te sientes y aceptarlo te ayudará a seguir adelante.

# 2 Haz las paces con los errores que cometiste. Es muy raro que alguien abandone una relación sin lamentarse por su propio comportamiento. Es fácil continuar volviendo a esos momentos en los que desearía haber dicho o hecho algo diferente.

Si bien puede ser saludable explorar y aprender de nuestros errores, si continúa revisándolos, le resultará difícil dejarlos ir. Tiene que haber un punto en el que te perdones y sigas adelante. Ponga el pasado en el pasado y use sus errores para comprenderse mejor y mejorar.

# 3 Sé amable contigo mismo. Cuando atraviesas un período difícil, como tratar de descubrir cómo olvidarte de alguien porque te está lastimando, es importante cuidarte. Si le resulta difícil superar a alguien, puede terminar frustrado consigo mismo y molesto cuando parece que no puede dejarlo ir.

Recuerda que este es un momento sensible y difícil, por lo que debes ser amable contigo mismo para curarte y fortalecerte. Haz cosas buenas por ti mismo. Salir con amigos, ver una película, ir a un masaje. Trata de recordar que no puedes forzarte a superar a alguien demasiado rápido. Necesitas darte tiempo.

# 4 Deshágase de los recordatorios. Cuando te sientas listo, debes deshacerte de los recordatorios que te mantienen aferrado a esos recuerdos. Reúna sus cosas, así como fotos, regalos, DVD, incluso alimentos que les quedan o recuerdos que le recuerdan tiempos pasados.

# 5 No te comuniques con ellos. Incluso si está tratando de descubrir cómo olvidarse de alguien, puede ser difícil no querer hablar con ellos o verlos. Pero esto solo lo hará más difícil. Haga todo lo posible para asegurarse de no ponerse en contacto.

Elimine su número y desconéctese de ellos en las redes sociales. ¡Haz que tus amigos oculten tu teléfono si es necesario! Reducir las formas en que puede ponerse en contacto con ellos facilitará mucho las cosas.

# 6 Mantente enfocado en el aquí y ahora. Tómese cada día como viene, y trate de mantenerse enfocado en el día y permanecer en el presente. Si siente que su mente vagabundea hacia la persona que está tratando de olvidar, intente recuperarse. Siempre despierta con la mentalidad de tratar de tener el mejor día posible.

# 7 Toma nuevos pasatiempos. Cambiar tu rutina y concentrarte en cosas nuevas te ayudará a olvidarte de la persona que estás tratando de olvidar. Regístrese en una clase, únase al gimnasio o haga algo relajante como yoga o meditación.

# 8 No tengas miedo de pedir ayuda. Intentar descubrir cómo olvidarse de alguien puede parecer una tarea solitaria, pero pasar tiempo con los demás realmente puede ayudarlo a concentrarse en las grandes personas que tiene a su alrededor. Cuéntales a tus amigos y familiares cómo te sientes, pídeles que te mantengan ocupado y que te distraigas.

# 9 Consigue algo de espacio. A veces, tomarse unas vacaciones o escaparse por unos días puede ser justo lo que necesita para despejarse y volver con una determinación renovada y una perspectiva fresca. Crear nuevos recuerdos en otro lugar y dejar pensamientos tristes y preocupantes muy por detrás realmente puede ayudar.

Independientemente de esto, si puede hacer un viaje * aunque sea muy corto * a un lugar nuevo, se sentirá mucho mejor cuando regrese.

# 10 Mantente positivo. Mantenerse positivo realmente puede ayudar cuando se trata de olvidar a alguien. Si puede, ¿por qué no comenzar un "diario de positividad"? Cualquier cuaderno servirá. Aquí puede escribir tres cosas positivas por las que se siente agradecido cada día. Esto te ayudará a terminar el día con un estado de ánimo feliz sabiendo que hay cosas en tu vida que son buenas.

Mantenerse enfocado en lo que es importante para usted y las grandes cosas en su vida le ayudará a recordar que la vida continúa sin esta persona. Recuerde, todavía hay cosas por las que estar agradecido, y cuanto más piense en estas cosas, más las apreciará y sentirá que lo superará.

# 11 Escribe las razones por las que quieres olvidarlas. Anotar las cosas puede hacer que todo sea mucho más claro. Recordar y registrar sus sentimientos sobre esa relación en particular de la manera más honesta posible lo ayudará a verla objetivamente y le dará claridad sobre por qué desea olvidarlos y seguir adelante.

Piensa en cómo te hicieron sentir, cómo te hicieron actuar y qué salió mal. Esto también puede ser útil cuando se trata de identificar y comprender patrones y temas que condujeron a la ruptura de la relación.

Descubrir cómo olvidarse de alguien no es tarea fácil, especialmente si fue alguien profundamente importante para usted, a quien realmente le importó y tuvo un impacto masivo en su vida.

Sentirás tantas emociones cuando intentes superar a alguien. Sentirás tristeza, dolor, ira, frustración, dolor, soledad y angustia, y puede ser un proceso muy confuso, desafiante y dolorosamente lento.

Use estos consejos sobre cómo olvidarse de alguien para intentar facilitar el proceso. Al final del día, con el tiempo, comenzará a sentirse mejor. Y comenzarás a avanzar y olvidar, ¡lo prometemos!