Cómo obtener erecciones más duras: 11 consejos y trucos para una herramienta dura como una roca

Como hombre, eres un fanático de las herramientas, específicamente la herramienta que cuelga entre tus piernas. Por supuesto, quieres saber cómo conseguir erecciones más duras.

Eso es suficiente referencias de herramientas por ahora. Con suerte, entiendes de lo que estoy hablando. Si no, déjame aclararte. Estoy hablando de tu pene. Sé que tu pene es una parte querida, y probablemente la más querida, de tu cuerpo. Lo entiendo totalmente, estamos en la misma página aquí. Como amas tu pene, como deberías, quieres lo mejor para él y saber cómo conseguir erecciones más duras es una de esas cosas. Quieres que tenga un coño increíble. Pero al mismo tiempo, desea que funcione de la mejor manera.

Cómo tener erecciones más duras

Tienes una erección, pero tal vez quieras una aún más dura. Si tiene problemas de erección, estos consejos pueden funcionar. Sin embargo, considere consultar a un médico también. Pero si experimenta erecciones regulares, solo para hacerlo un poco más rígido, pruebe algunos de estos consejos a continuación. Puede que tenga que probar un par de ellos, pero para una erección más dura, vale la pena. Asegúrese de que su herramienta esté en perfectas condiciones.

# 1 Manténgase alejado de los encogidores de pene. Probablemente te preguntes de qué hablo cuando digo encogedores de pene. Si fuma o bebe mucho, entonces usa encogidores de pene. Está bien documentado en la comunidad científica que fumar es una causa de impotencia y afecta el tamaño de la erección. Esto se debe a que daña el tejido del pene. Haciéndolo menos elástico, reduciendo así su capacidad de estiramiento.

# 2 Perder la grasa de la barriga. Sé que los cuerpos de papá son sexys, pero si acumulas demasiada grasa alrededor de tu estómago, tienes una mayor probabilidad de diabetes, que es la principal causa de impotencia. Ahora, no necesita un paquete de seis, pero sí necesita controlar su peso. Si tiene sobrepeso ahora, perder grasa corporal provoca erecciones más difíciles.

# 3 Duerme bien. Probablemente no pensaste que tus erecciones se conectan con la calidad del sueño que obtienes cada noche, pero es cierto. Mientras duerme, tiene erecciones de entre tres y cinco horas de duración. Lo sé, es una locura. La madera de la mañana es un excelente ejemplo. Estas erecciones envían sangre oxigenada a su pene. Por lo tanto, obtenga su dosis de sueño nocturno.

# 4 Come bayas. Las frutas oscuras como los arándanos, las bayas de saúco y las moras contienen altos niveles de antocianinas, que es un poderoso antioxidante que ayuda en las erecciones. Si se pregunta cómo conseguir erecciones más duras, recuerde que los antioxidantes ayudan a mantener los radicales libres en niveles bajos en su cuerpo. Los radicales libres dilatan los vasos sanguíneos, lo que restringe el flujo sanguíneo.

# 5 Reduce los niveles de estrés. El estrés es un asesino eréctil. Si vives o trabajas en un ambiente de alto estrés, te expones a un alto riesgo de disfunción eréctil. Los efectos a largo plazo del estrés son el endurecimiento de las arterias que conduce a erecciones débiles. Para erecciones más difíciles, realice actividades para aliviar el estrés, como caminar, hacer yoga, nadar, leer o meditar.

# 6 Come más chocolate negro. No, ni leche ni chocolate blanco, solo chocolate negro. El chocolate negro contiene flavonoides y epicatequinas que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo. Comer 1.6 onzas de chocolate negro al día hace que las erecciones sean más difíciles de controlar.

# 7 Entrena tu piso pélvico. Si desea una erección más dura, es hora de que ejercite su piso pélvico. Estos ejercicios son esencialmente Kegels. Si practica estos ejercicios todos los días durante seis meses, notará una gran diferencia en sus erecciones.

Para hacer Kegels, contraes los mismos músculos que usas para dejar de orinar a mitad de camino. Sosténgalos por 10 segundos y suéltelos. Haz 18-20 de estos al día.

# 8 Ve con calma en el porno. Si eres un ávido fanático del porno, podría destruir tu capacidad para tener erecciones más duras. El uso excesivo de pornografía en realidad evita que te excites con tu pareja. Corta la pornografía todos juntos durante un par de semanas y controla tus erecciones, ya que deberían ser cada vez más difíciles.

# 9 ¿Estás tomando medicamentos? Esta es una razón extremadamente común por la cual los hombres sufren de erecciones debilitadas. Si toma un medicamento recetado, muchos de ellos están asociados con la disfunción sexual. Haga una lista de los que está tomando e investigue los efectos secundarios.

# 10 Reteniendo eyaculando. Sé que quieres eyacular pero no lo haces. Por supuesto, si tienes un rapidito, no importa, pero si no lo tienes, no hay necesidad de apresurarse. Retener las eyaculaciones en realidad ayuda a fortalecer su pene.

En otras palabras, si lo haces cinco minutos sin eyacular, ya haces maravillas para fortalecer tu pene.

# 11 Masturbarse sin porno. Si ves mucho porno, te desconectas del sexo. Sí, lo ves, pero no puedes conectarte correctamente con tu pareja. Entonces, cuando te masturbas, no lo hagas con porno. En cambio, comienza a usar tu imaginación. Lo hiciste antes de usar porno, puedes hacerlo después.

Aprender a obtener una erección más dura es simplemente conocer las herramientas * sin juego de palabras * que se necesita para llegar allí. Pruebe estas formas fáciles y verá la diferencia en muy poco tiempo.