Cómo superar una mala ruptura y empezar a sentirme realmente bien de nuevo

Todas las rupturas pueden ser malas dependiendo de la perspectiva que esté mirando. Una cosa que todos podemos usar es la ayuda para saber cómo superar una mala ruptura.

Romper con alguien es difícil, no importa cuán malo sea. Sin embargo, superar uno que fue particularmente traumático es muy difícil. Saber cómo superar una mala separación puede ayudarlo a avanzar más rápido y comenzar a sentirse mejor mucho antes.

No hay necesidad de sentarse solo en su habitación, devorando pintas de helado como si fueran a volver a armar su corazón. El helado no va a curar tu dolor de corazón, pero algo más podría hacerlo.

¿Qué constituye una mala ruptura?

Creo que todos hemos tenido una mala ruptura antes. Si sales con suficientes personas, terminarás con el corazón roto y lleno de helado en algún momento. Pero, ¿qué hace que una ruptura sea tan difícil que se describe como "mala"?

Principalmente, significa que no lo esperabas y no lo querías o fue una ruptura desordenada en el sentido de que hubo una gran pelea que explotó. Básicamente, si tus emociones llegan al extremo en cualquier dirección, probablemente fue una mala ruptura.

Cómo superar una mala separación y seguir adelante rápida y fácilmente

Si está pasando por una mala separación en este momento, espere. Tenemos algunos consejos que pueden ayudarlo a salir de esos sentimientos tóxicos para que pueda comenzar a vivir su vida normalmente y feliz nuevamente.

# 1 Déjalo salir. Está bien sentirse molesto. De hecho, es mejor sentir cómo te sientes y dejar que todo salga a la vez. No lo aguantes. Eso empeorará aún más las cosas. Así que déjalo salir. Llora y grita y piérdete en tus lágrimas, pero solo hazlo por un corto período de tiempo. Una vez que está afuera, déjalo allí y no lo dejes entrar nuevamente.

# 2 Entonces déjalo ir. Molestarse una y otra vez no te hará ningún bien. Es mejor dejarlo todo y luego dejarlo pasar. Una vez que haya llorado y haya sentido todo el dolor, déjelo ir.

No te dejes caer continuamente en la trampa de enojarte una y otra vez hasta el punto de llorar y llorar. Estar triste y luego seguir adelante.

# 3 Vente a alguien sobre eso. Todos necesitamos hablar con alguien sobre lo que está sucediendo. Darle todo a un amigo, miembro de la familia o incluso a un terapeuta es una manera fantástica de superar una ruptura mucho más fácil.

No solo es agradable dejar que alguien más sepa lo que está pasando por tu cabeza, sino que también ayudará a comprender su perspectiva. Podrían ofrecer una idea que tal vez no haya recibido si nunca habló con ellos al respecto.

# 4 Deshazte de todo lo que te recuerde a ellos. Ahora no es el momento de revisar álbumes de fotos y usar toda la ropa que dejaron. Ahora es el momento de deshacerse de él. Tirar a la basura. Devuélveselo a ellos. Demonios, quémalo todo si realmente quieres.

El punto es evitar pensar en esa persona y lo que tenían juntos. Si desea saber cómo superar una mala separación, debe recordar que no tiene sentido detenerse en algo perdido. Mezcle sus pertenencias para que no le provoque sentimientos menos que positivos.

# 5 Distraete con diversión y amigos. Cuanto menos pienses en la mala ruptura, más fácil será superarla. El tiempo es realmente todo lo que necesitas y cuando estás ocupado haciendo cosas que amas, no tienes tiempo para pensarlo. Después de un tiempo, te darás cuenta de que lo superaste mientras estabas ocupado divirtiéndote.

# 6 Date cuenta de que no es el final del amor para ti. Es fácil pensar que solo porque un amor terminó eso es todo. No más amor por ti. Ese no es el caso.

Debes recordar que todavía hay amor por ahí. De hecho, hay MEJOR amor por ahí. Y después de todo, mereces algo mejor y alguien que te haga más feliz. Todavía está ahí afuera y cuanto más intentes concentrarte en cómo superar una ruptura negativa, más pronto encontrarás a esa persona.

# 7 Escribe cómo te sientes y quema la carta. Esta es una forma muy terapéutica de superar una mala ruptura. Primero, siéntate y escribe una carta a tu ex sobre cómo te sientes. Escriba cada pequeña cosa que pueda pensar y todo lo que siente.

Luego dóblelo y enciéndalo. Míralo arder e imagina esas emociones dejando tu cuerpo mientras el papel arde. Esta es una excelente manera de decirle a esa persona cómo se siente sin tener la reacción violenta de decirle a la cara.

# 8 Eliminar sus redes sociales y número de teléfono. No quieres recordatorios de ellos. Cuanto más los vea, más pensará en lo molesto que está por la ruptura y nunca lo superará.

Puede ser difícil, pero debes eliminarlo todo. Deshágase de su número para que no tenga la tentación de enviarles mensajes de texto y eliminar sus redes sociales para que no tenga que ver actualizaciones de su vida todo el tiempo. Será más fácil de esa manera.

# 9 Date un capricho con algo especial. Esto podría ser cualquier cosa, desde un masaje de espalda hasta un atuendo nuevo. Solo date un capricho. Haz algo agradable que te haga sentir genial. Durante un momento en el que te sientes mal y tratas de descubrir cómo superar una mala ruptura, realmente te ayudará a tomar el camino correcto si te esfuerzas un poco más.

# 10 Evita las películas románticas. Esto solo te hará sentir peor por tu situación. Eso, y simplemente no son realistas. Nunca ves las partes malas de las relaciones en las películas románticas. Todo lo que realmente obtienes es el final feliz y dado que nuestro final no fue feliz, simplemente te hará más daño.

# 11 Escucha canciones alegres. De hecho, evita las canciones tristes y sombrías y crea una lista de reproducción de solo canciones para sentirte bien que te pongan de buen humor. Escuche esto en repetición todos los días. Despiértate y vete a la cama escuchándolo. Te sentirás mejor en poco tiempo.

# 12 Dale algo de tiempo. El tiempo lo cura todo, incluido un corazón. Su ruptura puede ser mala, pero no es para siempre y no es fatal. Lo superarás con un poco de paciencia. Solo recuerde respirar y tomarlo un día a la vez.

Piensa en una mala ruptura como una lesión. No esperas que un hueso roto sane de la noche a la mañana, ¿verdad? No. Necesita un yeso, algunos medicamentos, mucho descanso y tiempo para dejar que sane. Una mala ruptura es la misma manera y los medicamentos que necesita son estos consejos.