Cómo superar una ruptura: 15 consejos para moverte de un puchero

Sin embargo, sucedió: las rupturas apestan. Pero, no tienes que quedarte en tierra para siempre. Hay algunas cosas para ayudarlo a saber cómo superar una ruptura.

Este es un tema bastante delicado para mí en este momento desde que me abandonaron hace un par de semanas. Todavía estoy pasando por el proceso de la transición posterior a la ruptura, pero me siento mucho mejor. Todos sabemos que curar un corazón roto lleva tiempo. Te lo diré, esperando que tu corazón se arregle apesta. Es importante entender cómo superar una ruptura para no quedarse atascado.

Cómo superar una ruptura

El día después de que terminamos, pasé todo el día en mi habitación llorando, estaba completamente desordenado. La semana siguiente, pasé pucheros por la casa, llorando periódicamente mientras lavaba los platos o desayunaba. Pero, estas son todas las etapas de la post-ruptura.

Pasa por estas fases. Necesitas. Pero habrá un momento en el que te darás cuenta de que necesitas cambiarte la ropa interior y tal vez incluso darte una ducha. ¿Las cosas son mejores para mí ahora? Sí, no lloro todo el tiempo, me río con mis amigos. Por supuesto, lo pensaré cuando esté solo con mis pensamientos, pero ya no estoy obsesionada. ¿Estoy completamente por encima? No.

Pero lleva tiempo, esto es solo una parte de la vida que debe superar. Comprender cómo superar una ruptura no es fácil, pero te sentirás increíble una vez que lo superes.

# 1 Acéptalo. La relación tal como la conocemos ha terminado. Ahora, podrían regresar después de un par de meses, rogándote que los retires o no. Pero, para su propia tranquilidad, es mejor que crea que esta ruptura es una ruptura real. No hay posibilidad de volver a estar juntos. Confía en mí, esa esperanza solo te impide seguir adelante.

# 2 No reprimas tus emociones. Lo peor que puedes hacer es suprimir tus emociones. Se sabe que tanto hombres como mujeres hacen esto, generalmente más para los hombres. Entonces, amigos, no caigan en la trampa de "los niños no lloran". Necesitas sacar todas tus emociones. Si tienes ganas de llorar, llora. Si quieres gritar, entonces grita * intenta gritar sobre una almohada para no asustar a tus vecinos *. El punto es, muestra tus emociones porque es natural.

# 3 Manténgase alejado de la bebida. Sí, puede pensar que desperdiciarse lo ayuda a sanar su corazón roto, pero no lo hará. Claro, bebe y ponte borracho un sábado por la noche, pero emborracharte todas las noches no te ayudará a superar la ruptura. Solo se usa como una máscara. Recuerda lo que dije, no reprimas tus emociones. El alcohol y las drogas son realmente buenos para que parezca que estás emocional y mentalmente bien.

# 4 Use a sus amigos y familiares como apoyo. Para eso están literalmente los amigos y la familia. Se supone que son tu roca cuando estás en un momento vulnerable. Se supone que deben sentarse contigo y hablar sobre ello para ayudarte a sanar. Si no tienes amigos así, habla con tu familia. Si ninguno de los dos te apoya, entonces ve a hablar con un terapeuta. Te ayudarán.

# 5 No los persigas en las redes sociales. Esta es la cosa más fácil para atraparte: su Facebook e Instagram. En este mismo momento, sé exactamente cuántos seguidores tiene mi ex en Instagram y cuántas fotos ha publicado. ¿Eso es saludable? No, no es.

Estaba un poco obsesionada al principio y confía en mí, solo empeoró las cosas. Debe hacer todo lo posible para no ir a sus cuentas de redes sociales. Saber a dónde fueron anoche o con quién están no cambia el hecho de que ustedes dos ya no están juntos.

# 6 Entiende que te vas a sentir vacío. Sentí que alguien se llevó mi corazón y luego me importó una mierda. Me sentí completamente vacía, casi como si perdiera mi alma. Te sentirás así por un rato. No te vas a reír o sonreír. Realmente no vas a sentir nada. Pero ahora estás afligido, así que esto es natural. Lo que debe hacer es asegurarse de no quedar atrapado en esta fase.

# 7 Realmente corta todo contacto. Si te envían mensajes de texto y te preguntan cómo estás, diles que se detengan. Lo sé, va a ser difícil, pero necesitas tu propio tiempo para superar la ruptura. Si estás en contacto, tendrás esta pequeña esperanza de que quieran estar contigo. Probablemente ese no sea el caso. Tómate un par de meses y solo por tu cuenta.

# 8 No empieces a golpearlos. Pues no soy un ángel. Cuando me reuní con mis chicas, realmente golpeé a mi ex. Es comprensible porque estás herido. Pero, con toda honestidad, no deberías hacer esto. Decidiste estar con esa persona y te arriesgas a que tal vez esto no funcione al final. Debido a que elegiste a tu ex, conoces las cualidades positivas que tienen. Hablar mierda sobre ellos no cambia nada, así que toma el camino alto.

# 9 Mantente ocupado. Si te acuestas en la cama todo el día mirando a la pared, bueno, esta ruptura será más difícil de lo necesario. Claro, toma tu momento de autocompasión, eso está bien. Luego, vuelves a ponerte en marcha. Mantente ocupado. Cuanto menos tiempo te sientes en casa solo con tus pensamientos, mejor. Sin embargo, debes reflexionar sobre la ruptura en algún momento, dale algo de tiempo.

# 10 El sexo puede no ser la mejor forma de terapia. Todos siempre sugieren tener un rebote. Bueno, eso ya está hecho. Realmente no cambia cómo te sientes. En todo caso, probablemente termines pensando más en tu ex y en cómo extrañas la conexión que tenías con ellos en la cama. Por lo tanto, tómalo con calma al tratar de echar un polvo. Esto no es una competencia. Hazlo cuando te sientas listo.

# 11 Ve a un terapeuta real. Si realmente está buscando algún tipo de terapia y no está interesado en hacer ejercicio o meditar, vaya a un terapeuta. Añaden una gran perspectiva porque no saben absolutamente nada sobre usted o su situación. Entonces, te dan una perspectiva externa que podrías necesitar.

# 12 Sal del sofá. No te sientes en el sofá mirando deprimentes reality shows. En cambio, sal afuera. Mantenga su mente enfocada en las cosas que le rodean. Salga a caminar, coma un helado, sea voluntario en un refugio, haga algo que lo haga interactuar con su comunidad. Cuando devuelves, te sientes mejor contigo mismo. Entonces, esto puede ayudarte a trabajar en la gratitud.

# 13 No se concentre solo en los buenos momentos que pasaron juntos. Sí, hice esto. Olvidé por completo cualquier argumento o bandera roja que mostrara y solo pensé en los momentos perfectos que tuvimos juntos. Probablemente tuviste momentos increíbles con tu ex, pero, recuerda, también tuviste momentos de mierda. Nadie es perfecto, así que no te dejes atrapar por la mentalidad de "Nunca encontraré a alguien como ellos".

# 14 No te obligues a superarlo. No hay fecha límite cuando se trata de recuperarse de una ruptura. Sé que muchas personas intentan calcular cuántos meses se necesitan para superar a alguien, pero eso es una mierda. Cada persona es diferente y su relación no es comparable a la de los demás. Entonces, tómate tu tiempo, no tienes prisa. Si te lleva dos meses, genial. Si te lleva dos años, también genial.

# 15 Recuerda practicar el amor propio. Esto es realmente lo más importante que puede hacer después de la ruptura. En lugar de culparte por todo y llamarte inútil y desagradable, practica amarte a ti mismo.

Mírate en el espejo y di: “Sí, tengo defectos. Sí, me equivoco. Soy humano. Soy hermosa." Reconoce sus defectos, pero también reconoce que es una buena persona digna de amor.

Este no será un período fácil para ti, no voy a mentir. Pero, realmente no tienes más remedio que superarlo y aprender a superar una ruptura. Una vez que salga de este momento, verá cuán resistente es realmente.