Cómo superar la ansiedad de las relaciones a larga distancia y disfrutar del amor

Cuando su pareja vive lejos, tener ansiedad de relación a larga distancia es bastante normal. Superarlo puede ser fácil si sigue estos consejos.

Las relaciones pueden causar ansiedad por varias razones diferentes. Confías en alguien con tu corazón y eso da mucho miedo. Dicho esto, si viven muy lejos, puede terminar teniendo una ansiedad de relación a larga distancia que puede afectarles a ambos.

Nunca es divertido tener ansiedad. Incluso si puede ser normal al principio, experimentarlo a largo plazo puede ser perjudicial para su felicidad como pareja. Por esa razón, realmente tienes que descubrir cómo deshacerte de él para que realmente puedas disfrutar estar con tu pareja.

Cuanto más ansioso estés, más difícil será mantener una relación feliz

Esta es solo la realidad de una relación a larga distancia. Debes ser capaz de confiar en tu pareja y tratar con ellos que no están cerca. Estar tenso e inseguro sobre las cosas, que es causado por la ansiedad, pone un freno a todo el asunto.

Discutirás más y cuando estés en una relación a larga distancia, cualquier argumento se hace mucho más grande debido a la distancia. Entonces, si realmente desea que esta relación dure mucho tiempo, tiene que descubrir cómo deshacerse de esa ansiedad y tensión persistentes.

Cómo deshacerse de la ansiedad de relación a larga distancia

Es dificil. No voy a mentir. Pasará un tiempo antes de que puedas superarlo por completo, pero hacer un esfuerzo aquí es realmente importante. Piensa en cuánto significa tu relación para ti y lucha para superar este obstáculo que te impide alcanzar la felicidad con la persona que amas más que nada. Luego sigue estos consejos.

# 1 Determinar la causa subyacente. ¿Por qué te sientes así en primer lugar? No puede ser solo porque tu pareja está viviendo lejos. La ansiedad casi siempre está enraizada en el miedo.

¿Pero a qué le tienes tanto miedo? ¿Crees que te engañarán? ¿Estás inseguro en la fuerza de tu vínculo? Saber por qué te sientes así puede ayudarte a encontrar una solución que te calme los nervios.

# 2 Hablen entre ellos sobre esto. Una vez que descubras por qué estás tan ansioso, habla con tu pareja al respecto. Cuéntales tus miedos y resuélvelos juntos. No puedes superar algo como esto por ti mismo. Eres un equipo y debes actuar así, especialmente si estás en una relación a larga distancia.

# 3 Exponga sus expectativas sobre la mesa. ¿Qué quieres de esta relación? Mejor aún, ¿qué necesita de su pareja para deshacerse de esta ansiedad de relación a larga distancia?

Cuando se hablan y se dan cuenta de lo que necesitan los demás, pueden evitar la ansiedad por completo. Solo recuerda que las expectativas poco realistas solo empeorarán tu relación, así que piénsalo bien.

# 4 Comunícate regularmente y religiosamente. Esto es crucial en cualquier relación, pero especialmente para las de larga distancia. Deben estar hablando y contándose cómo se sienten básicamente sobre todo. Incluso si crees que una preocupación tuya es trivial, menciónalo de todos modos. La infelicidad acumulada puede arruinar tu relación.

# 5 Tener "noches de cita". Obviamente, no puede hacer esto en persona, pero es importante pasar tanto "tiempo de calidad" juntos como sea posible. Eso significa tener chats de video mientras ambos miran la misma película o programan un horario para llamadas telefónicas íntimas y cosas por el estilo.

Haga de esto una prioridad porque debe tener cierto nivel de intimidad incluso si vive muy lejos el uno del otro. Al igual que tendrías noches de cita en persona, tenlas prácticamente.

# 6 Deja de comparar tu relación. Tendrá la tentación de comparar su relación con las que ve en la vida real, ya que su pareja está muy lejos. No puedes hacer esto.

Cuando comparas, serás infeliz sin importar nada porque esas otras parejas no están en tu posición. Hacer esto constantemente te empujará más y más lejos de tu pareja y no puedes tener eso.

# 7 Pide ayuda a tu pareja. Si siente ansiedad por una relación a larga distancia, debe pedir ayuda. Su pareja puede sentirse completamente bien y no nervioso o tenso en absoluto. Esto podría hacer las cosas aún más difíciles para usted.

Puede que te sientas extraño diciéndoles que necesitas ayuda simplemente porque lo están haciendo bien. Pero no lo hagas. Si necesita ayuda, dígales para que puedan volver juntos a un gran lugar. Eres un equipo Cuando un miembro necesita ayuda, el otro entra de repente.

# 8 Mírense tanto como puedan. Tienes que hacer de esto una prioridad en tu vida. Eso significa financieramente y con tu tiempo. Haga un esfuerzo por visitar tanto como pueda porque la intimidad cara a cara todavía es necesaria para que su relación funcione. También ayudará a aliviar algo de esa ansiedad, también.

# 9 Video chat al azar. No tiene que atenerse a los horarios establecidos y luego no chatear en ningún otro momento. Solo llámalo al azar y ten un video chat. Esto ayudará con la normalidad de verse cuando lo desee, incluso si es solo por teléfono o computadora.

# 10 Nunca lo sostengas dentro. Créeme, sé lo tentador que es. Cuando estás luchando, es posible que no quieras que tu pareja lo vea porque tampoco quieres preocuparlo. La cosa es que eso solo lo empeorará.

Tienes que hablar y decirles cuando algo te está molestando y cuando se trata de ansiedad, es imprescindible. Sosteniéndolo adentro solo hará que se infecte. Lo último que necesita la ansiedad es tiempo para pensar y desarrollar esa ansiedad aún más.

# 11 Obtenga ayuda profesional. Es posible que no pueda conquistar la ansiedad por su cuenta. A menudo, la ansiedad de relación a larga distancia puede surgir porque, para empezar, tienes ansiedad generalizada. Si este es el caso, hablar con un profesional de la salud o incluso con un psicólogo puede ser de gran ayuda.

# 12 Confía en tu pareja. Esto es lo más grande y, a menudo, lo más difícil. Tienes que confiar en que no te harán daño. Las relaciones a larga distancia requieren mucho más, ya que están muy lejos y realmente pueden hacer lo que quieran porque no estarás allí para atraparlos.

El punto es que debes confiar en que no lo harán. Si realmente se preocupan por ti y lo haces, será fácil. Si encuentra que tiene problemas de confianza, debe buscar ayuda para corregirlo lo antes posible.

Para superar su ansiedad de relación a larga distancia, debe recordar que es un equipo. Con dos personas abordando este problema, se resolverá en poco tiempo.