Cómo volver a encarrilar tu vida después de un gran cambio

Desde una ruptura hasta la muerte, estas experiencias cambiarán tu vida. Pero si desea volver a la normalidad después, así es como puede hacerlo.

La tristeza es parte integrante de la vida. El divorcio, las rupturas, la muerte, las enfermedades terminales, la bancarrota y muchos otros problemas están arraigados en la vida. Si eres religioso, recuerda lo que alguien me dijo: "Dios no te hubiera dejado pasar por eso si no pudieras manejarlo". Si eres como yo y no te tomas la religión muy en serio, entonces este dicho debería dar en el clavo: "Mierda sucede, lidia con eso".

Desde ser producto de un desagradable divorcio hasta ver a un padre sufrir cáncer o sufrir una ruptura desgarradora, he experimentado mi parte justa de caídas. No estoy menospreciando mis experiencias, pero personalmente, nada se acerca a lo que uno de mis mejores amigos experimentó.

Conoció a un hombre, se enamoró, planeó casarse, y un domingo soleado después del brunch, él le dijo que quería convertirse en mujer. Su vida cambió en un abrir y cerrar de ojos, y en sus palabras: “El suelo se derrumbó justo debajo de mí. Yo quería morir ".

Le tomó más de tres años de fuerza ininterrumpida y determinación para superarlo, y no solo eso, ella estuvo allí en cada paso del camino durante su transición. Aunque ha estado soltera por un tiempo, todavía están en la vida del otro. No sé cómo lo hizo. Ahora es más fuerte que nunca, y en mi mundo, se erige como un faro de esperanza.

Ella me ha enseñado a mí y a muchos otros que no importa lo que se te presente, estás completamente equipado para manejarlo. Ninguna cantidad de tristeza y dolor debería romperte porque puedes perseverar. La positividad y los viajes jugaron un papel importante en ayudarla a superar lo que ella describió dramáticamente pero acertadamente como "La muerte del amor de mi vida".

Ella ha contribuido personalmente a este artículo, y siendo alguien que estuvo allí con ella de principio a fin, puedo dar fe del hecho de que los pasos enumerados a continuación funcionan.

Cómo avanzar después de un gran cambio en tu vida

Cuando un gran cambio de vida te golpea como una tonelada de ladrillos, aquí hay algunas maneras en que puedes lidiar con todo lo que está sucediendo.

# 1 Consigue el cierre. Tienes que entender y aceptar lo que sucedió, agárrate si es necesario y luego déjalo ir. Ya sea que haya pasado por un divorcio feo, la muerte de alguien cercano a usted, un gran traslado a otro país o cualquier otra cosa que desarraiga su vida tal como la conoce, asegúrese de aceptar el cambio, aprender de él y mirar positivamente el futuro.

# 2 Evalúa tu situación. Por supuesto, todo esto depende exactamente de lo que cambió en tu vida. Averigua los conceptos básicos como tener un techo sobre tu cabeza, un trabajo para mantenerte ocupado, un ingreso estable, etc. Haga un plan para poner en práctica lo básico primero, luego pase a las otras cosas que lo harán feliz como hacer algo que valga la pena, cortar sus vicios y cualquier otra cosa que le brinde ese entusiasmo por la vida.

# 3 Establezca metas para usted mismo. No importa por lo que haya pasado, debe comenzar a lograr sus objetivos, no importa cuán pequeños puedan ser. Comience con una lista de tareas diarias y mensuales. Concéntrese y trabaje duro para marcar todo de su lista. No solo le dará una sensación de logro, sino que también le dará la oportunidad de recuperar algún tipo de rutina en su vida, que siempre es una adición bienvenida a su día después de una agitación masiva.

# 4 Céntrate en ti mismo. Me doy cuenta de que esto puede ser muy difícil si tienes a otros bajo tu cuidado, como los niños. Sin embargo, debe darse cuenta de que antes de poder ayudarlos, debe asegurarse de poder manejarlo. ¿Recuerdas esos videos repetitivos de seguridad durante el vuelo que insisten en ponerte una máscara de oxígeno antes de hacerlo para los que están bajo tu cuidado? Bueno, es lo mismo.

Si no se encuentra bien o no está listo para asumir el desafío de enfrentar la vida, las personas bajo su cuidado sufrirán las consecuencias. Regístrese para recibir asesoramiento u obtenga ayuda de un amigo, familiar o grupo de apoyo cuando se sienta particularmente abrumado. Esto se aplica a todo, no solo a los niños.

# 5 Mantenga a sus seres queridos cerca. Necesitará toda la ayuda y el apoyo que pueda obtener. Es comprensible que no desee que los 500 amigos de Facebook sepan lo que está sucediendo con usted, pero asegúrese de mantener cerca un pequeño círculo de personas importantes. Apóyate en ellos cuando sea necesario y no te avergüences de pedir ayuda.

# 6 Invita a la positividad. Frustra la negatividad y enfócate en las cosas felices de la vida. Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, y habrá días en que solo querrás esconderte del mundo, revolcarte en tu miseria y gritarle al universo por ser tan injusto. Eso está totalmente bien. Saca todo de tu sistema y congela la energía negativa. Concéntrate en lo bueno que está por venir y esfuérzate por llegar allí sin dejar que la pena te supere.

# 7 Deja de obsesionarte con el pasado. Como la autora Mandy Hale escribió una vez: “Cuando el pasado llama, déjalo ir al correo de voz. No tiene nada nuevo que decir. No tiene sentido pensar constantemente en lo que podría haber hecho de manera diferente para cambiar su situación. El pasado no cambiará, no importa lo que hagas. Sin embargo, lo que puede hacer es usar lo que aprendió de la experiencia como catalizador para avanzar.

# 8 Viaja más. La única forma de volver a encarrilar su vida es ver las cosas desde una perspectiva diferente. Es casi imposible volver a la rutina diaria después de pasar por algo traumático. Levantarse, ir a trabajar y realizar los movimientos diarios será más difícil de lo habitual, por lo que le animo a que lo cambie y se tome un tiempo libre de la vida real.

Disfrute de un viaje y diríjase a un lugar nuevo y exótico. Conozca personas de diferentes ámbitos de la vida, camine en sus zapatos, coma su comida, ría con ellos, hable con ellos, inspírese con ellos y aprenda de ellos. Volverás a casa renovado y aferrándote a la epifanía de que puedes superar cualquier cosa.

# 9 Haz algo nuevo. Si no puede permitirse el lujo de viajar o si simplemente está demasiado atado para emprender una escapada, simplemente haga algo nuevo. Esfuércese por hacer algo que nunca pensó que emprendería. Ya sea que te unas a un club Toastmaster's y repases tus habilidades para hablar en público o que aprendas Muay Thai, asústate y empuja hasta llegar al límite de tus límites.

Te darás cuenta de que con suficiente determinación y concentración, puedes hacer cualquier cosa que te propongas. Aplica este razonamiento a todos los aspectos de tu vida y comenzarás a sentirte como antes en muy poco tiempo.

# 10 Encuentra una salida de lanzamiento. No subestimes la importancia de encontrar una salida de lanzamiento. Podría ser cualquier cosa que te haga cosquillas. Ya sea que sea algo suave como escribir o tocar el piano con algo más agresivo como el boxeo, asegúrese de encontrar algo a lo que pueda recurrir cada vez que se sienta abrumado.

Te dará la oportunidad de liberar energía acumulada y emociones negativas. No solo eso, perfeccionar sus habilidades y hacer algo que le apasione puede ayudarlo a tener una sensación de logro y propósito.

Cuando sientas que el suelo se ha derrumbado debajo de tus pies, debes encontrar una manera de levantarte de los escombros y comenzar a reconstruir nuevamente. Estos 10 consejos pueden ayudarlo a lidiar con los cambios en su vida, mientras intenta recuperar el equilibrio.