Cómo vivir con un narcisista: 15 consejos cruciales para ayudarlo a sobrevivir

No siempre es fácil hacer las maletas y salir cuando te das cuenta de con quién estás viviendo. Hasta que puedas moverte, aquí te explicamos cómo vivir con un narcisista.

Cuando tienes que vivir con alguien que es narcisista, no es fácil. Muchas personas te dirán que abandones la situación, pero no siempre es tan cortante y seco. Si su pareja, compañero de cuarto o un miembro de la familia es narcisista, otros asuntos juegan un papel importante. Tal vez quieras irte, pero el tiempo está apagado. Si es así, debes aprender a vivir con un narcisista.

Estos consejos lo ayudarán a mantener la calma y traer más equilibrio en su vida. Si estás estresado por vivir con un narcisista, puedes mejorar la situación.

Cómo vivir con un narcisista

Un par de mis amigos tenían hermanos que no fueron diagnosticados clínicamente como narcisistas; sin embargo, estaba bastante claro de qué estaban sufriendo. La cosa es entonces, teníamos trece años y no teníamos muchas opciones de vida.

Sus padres no les creyeron cuando se quejarían de su hermano o hermana narcisista. En todo caso, empujó a todos los demás a ponerse del lado de su hermano, lo que dejó a muchos de mis amigos sintiéndose impotentes. ¿Qué otras opciones tenían? No iban a hacer las maletas y salir de sus casas. No tenían a dónde ir.

A veces, no tienes más remedio que aprender a vivir con un narcisista. Por lo tanto, siga estos 15 consejos para ayudarlo a manejar las circunstancias hasta que encuentre una mejor solución.

# 1 Acepta quiénes son. Si planeas intentar cambiarlos, piénsalo de nuevo. Son quienes son, y esto es algo que deberá aceptar. Si estás tratando de hacer que vean la luz, no va a suceder. Acepta que esta persona es narcisista. Al aceptar quiénes son, podrá manejar la situación sin tratar de "arreglarlos".

# 2 Deja de concentrarte en ellos. Cuando alguien es narcisista, anhelan atención. La cosa es que parece que les estás dando lo que quieren. Cuando esto sucede, deja de lado sus propias necesidades y las convierte en una prioridad. Para tratar con un narcisista, deja de prestarle la atención que desea. Asegúrese de que sus necesidades se cumplan en primer lugar.

# 3 Crea límites firmes. La razón por la que se están escapando con su comportamiento es porque usted cede a lo que ellos quieren. Pero esto es cuando necesitas crear límites firmes. Hay algunas cosas que estará dispuesto a hacer, pero hay algunas que no son negociables. Crea una línea para ti que no se pueda cruzar.

# 4 Habla. Tienes una voz; simplemente no lo han escuchado… todavía. Por supuesto, hay algunas cosas sobre las que no vale la pena discutir, pero cuando un narcisista ha cruzado la línea, deben ser informadas. No te enojes ni te pongas nervioso. Si quieres saber cómo vivir con un narcisista sin perder la cabeza, mantén la calma y hazles saber cuáles son tus límites.

# 5 Sepa cuándo está recibiendo gas. Este es uno de los trucos más antiguos del libro para narcisistas, y funcionan siempre. La iluminación con gas es cuando alguien dice algo, pero luego niega lo que dijo o afirma que dijo algo más. "¿Estas loco?" o "No dije eso, estás loco", son frases comunes que usarán para hacerte pensar que eres el que se equivocó.

# 6 Ellos empujarán hacia atrás. Hablarás, les dirás dónde están los límites, pero no esperes que lo sigan. Ellos retrocederán porque los narcisistas necesitan tener el control de todo. Intentarán cada truco en el libro para que vaciles, pero mantente firme y mantente fuerte.

# 7 Trabaja en tu autoestima. Con los narcisistas, conocen bien a las personas que los rodean y aprovechan sus debilidades. Cuando vives con un narcisista, debes ser fuerte en ti mismo y trabajar en tu autoestima. Pasa más tiempo practicando el cuidado personal y rodéate de personas que te apoyen.

# 8 Tener un buen sistema de apoyo. Vivir con un narcisista no es fácil, pero cuando tienes un fuerte sistema de apoyo a tu alrededor, te ayudará de manera significativa. No cometa el error de aislarse de amigos y familiares. Más bien, haz lo contrario. Hable con sus amigos y familiares sobre lo que está sucediendo y solicite ayuda profesional si la necesita.

# 9 Haz que tomen medidas. Un narcisista le dirá que harán todo más tarde, pero no quiere que se haga más tarde. Los necesitas para tomar medidas ahora. Si hacen una promesa, pídales que la cumplan de inmediato, no en dos o tres días. A los narcisistas les encanta hacer promesas y nunca cumplirlas.

# 10 Conviértete en un buen negociador. Cuando se trata de narcisismo, es complicado. Debes convertirte en un buen negociador porque van a tratar de controlar la situación. No asumas que cada vez que retroceden, debes ceder. Están dispuestos a negociar también, así que dales la oportunidad de llegar a un acuerdo.

# 11 Estar a salvo. Al crear límites, usted decide por sí mismo qué es seguro y qué no. Si siente que está en una posición insegura, no asuma que las cosas mejorarán porque no lo harán. Retírate de la situación y entra en un espacio seguro para descubrir tu próximo paso.

# 12 Mantén la calma. Los narcisistas trabajan con las emociones, por lo que lo mejor que puedes hacer por ti mismo es mantener la calma. No caigas en su trampa emocional porque intentarán ese truco contigo. Expresa tus sentimientos, pide una disculpa y sigue adelante. No hay razón para pelear con un narcisista; No vas a ganar.

# 13 No lo tomes como algo personal. Un narcisista nunca piensa en ti, así que no te lo tomes como algo personal. Para ellos, se centran únicamente en sí mismos, y tú eres solo uno de los muchos peones que intentarán usar en el camino. Lo que sea que hagan hacia ti no tiene nada que ver contigo.

# 14 Sal de la situación. No todos podemos empacar una bolsa e irnos; Entiendo que. Pero si la situación se está descontrolando y no puede mejorarla, intente encontrar una solución alternativa. Si tu compañero de cuarto es narcisista, busca otro lugar. Si no puede moverse, busque ayuda profesional.

# 15 Pueden necesitar ayuda profesional. Puede hacer todo en esta lista para ayudarlo a vivir con un narcisista, pero comprenda que probablemente necesite ayuda profesional. Por supuesto, no ven que tienen un problema, pero generalmente tienen otros problemas, como abuso de sustancias o trastornos de la personalidad. Sugiera * cuando sea el momento adecuado * buscan ayuda profesional.

Aunque quieras mantenerte lo más lejos posible de un narcisista, a veces no es tan fácil como uno, dos, tres. Pero pruebe estos consejos, y le ayudarán a saber cómo vivir con un narcisista.