Cómo hacerte feliz: 20 hábitos de personas increíblemente felices

Si eres como la mayoría de nosotros y te sientes empantanado con las luchas de la vida, aquí te mostramos cómo hacerte feliz y amar más tu vida.

Yo he estado ahí antes. Todos hemos estado allí antes. Los percances diarios en la vida te deprimen y te sientes como si estuvieras atrapado en arenas movedizas, hundiéndote lentamente en el pozo de la desesperación. Es común que la vida se vuelva difícil de vez en cuando. Pero si no sabes cómo hacerte feliz y recuperarte, puedes tener problemas.

Quedarse atrapado en un ciclo aparentemente interminable de desilusión y agonía interna es lo peor que le puede pasar a una persona. Estas personas generalmente terminan deprimidas, desmotivadas y, francamente, miserables de estar cerca. Pero no tienen que quedarse así.

Necesitamos lucha en nuestras vidas

Por mucho que quisiéramos tener una vida libre de cualquier daño y conflicto, esa realidad en realidad no sería buena para nosotros. Y por mucho que odies escuchar que los tiempos difíciles en nuestras vidas son buenos para nosotros, es verdad.

Esos tiempos difíciles nos ayudan a ser quienes somos. Nos enseñan lecciones y nos fortalecen para que podamos manejar el próximo desastre que decida encontrarnos el camino.

Esos tiempos problemáticos son esenciales para que podamos crecer y resolver las cosas por nosotros mismos. Nos ayudan a convertirnos en individuos únicos y fuertes. Pero eso no significa que nos tengan que gustar.

Cómo hacerte feliz y amar la vida: los hábitos que necesitas aprender

Tan pronto como lleguen esos terribles momentos, queremos que se vayan. Claro, apreciamos las lecciones que aprendemos, pero también queremos volver a una vida feliz lo antes posible. Porque ser feliz en la vida es mucho más agradable, y puedes hacer mucho más cuando no estás sentado en casa sintiéndote como una mierda.

Ciertamente necesita resolver sus problemas y encontrar soluciones antes de volver a una vida feliz. Pero si ha sentido que su vida es todo estrés, aquí le mostramos cómo hacerse feliz.

Comience con algunos pequeños cambios e incorpore estos hábitos a su vida. Y pronto, verás lo fácil que es ser feliz… ¡todo el tiempo!

# 1 Tómate un día para ti. Hay demasiados días cuando nos enfocamos en todo menos en nosotros mismos. Claro, es razonable concentrarse en sus objetivos y su trabajo, pero necesita algo de tiempo para usted de vez en cuando. ¡Así que tómate un día completo y haz lo que quieras!

# 2 Ventea a un amigo. A veces todo lo que necesitamos es hablar con alguien. Eso es suficiente para deshacerse de la nube oscura que parece estar siguiéndonos. Llama a tu mejor amigo y habla sobre tus problemas. Incluso pueden proporcionar soluciones en las que ni siquiera pensó.

# 3 Come tu comida chatarra favorita. Si eres alguien que cuenta calorías y es bastante estricto con tus comidas trampa, puede ser hora de que aflojes las riendas y bajes tu comida chatarra favorita. Todos sabemos que devorar una tonelada de chocolate, helado e incluso pizza puede hacernos sentir mucho mejor.

# 4 Haga una lista y consígala. Si te sientes empantanado porque estás abrumado de cosas que hacer, ahora es el momento de hacer una lista. Este es un gran consejo sobre cómo hacerte feliz. Siéntese, escriba cada cosa, por pequeña que sea, que necesita hacer y trabajar hasta que esté lista.

# 5 No te peses todos los días. Este es otro para todos los que cuentan calorías. Entiendo querer lucir genial y ser más delgada, pero la escala se encuentra a veces. Lo mejor que puede hacer es dejar de mirarlo todos los días porque el número puede ponerlo en una mala mentalidad.

# 6 Haz algo amable por alguien más. Puede que esto no sea exactamente lo que estás buscando, pero definitivamente es algo que te hará feliz. Haz algo agradable por otra persona y disfruta de la sensación de traer felicidad a la vida de otra persona.

# 7 Deshazte de las personas tóxicas en tu vida. Puede que no sea una nube oscura que te siga. En realidad, puede ser tu "amigo". Puede que no nos demos cuenta de cuán tóxicas son las personas hasta que empecemos a eliminar a aquellos que nos hacen sentir molestos. Hazlo.

# 8 Piensa en tu salud. ¿Cómo ha estado tu salud últimamente? Algo que muchos de nosotros no nos damos cuenta de que nos pone de mal humor es la basura que estamos comiendo. Si normalmente come mucha comida procesada y rápida, podría estar afectando sus niveles de energía y, a su vez, su estado de ánimo en general. Opta por alimentos frescos y naturales.

# 9 COMER. En otra nota, en realidad tienes que comer. Incluso si estás súper ocupado, tienes que hacer tiempo para disfrutar de buenas comidas saludables. Si su cuerpo carece de nutrición, le faltará energía. TAN COMER. Especialmente desayunar.

# 10 Limpia tu lugar. Tal vez estás en un funk porque tu casa está en un funk. Pase un día limpiando todo el asunto y observe cuán fresco y feliz se sentirá después. Es posible que no pienses que este es un gran consejo sobre cómo hacerte feliz, pero realmente puede hacer maravillas.

# 11 Derroche en ti mismo. Todos sabemos que comprar es una excelente manera de hacerte feliz. Y siempre y cuando no tengas un hábito desagradable, ¡funciona muy bien! Compre esa bufanda que se muere por conseguir o vaya a un spa por el día. Haz cosas que te hagan sentir bien.

# 12 Determinar qué ha cambiado. Descubrir la raíz de por qué no eres feliz es definitivamente una forma de comenzar a mejorarlo. Determine qué ha cambiado en su vida para que se sienta de esta manera. ¿Es tu carga de trabajo? ¿Es una persona específica? Descubre esa cosa que te empuja hacia abajo y arréglalo.

# 13 Piensa positivamente. Sé que sé. Esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero si quieres saber cómo hacerte feliz, si sueles convertir tus pensamientos negativos en positivos, serás MUCHO más feliz.

¿No siempre te preguntas cómo esa gente alegre y alegre lo mantiene todo el tiempo? Es porque lo hacen un hábito.

# 14 Haz objetivos más pequeños. Puede que te sientas realmente infeliz con tu vida porque parece que no vas a llegar a ninguna parte. Esto puede deberse a la realización de objetivos que son demasiado grandes para lograr en un corto período de tiempo.

# 15 Reconoce las pequeñas cosas buenas. ¿Cuántas veces al día recibes un cumplido? Las probabilidades son, es más de lo que piensas. También puede tener pequeñas victorias a lo largo del día que simplemente pasa volando sin siquiera pensar. Tómese el tiempo para reconocer todas esas pequeñas cosas y se hará feliz.

# 16 Escribe lo que estás agradecido. Además de esas pequeñas cosas, asegúrese de darse cuenta de lo que está agradecido. Tienes más de lo que crees, y al escribir todas esas cosas, verás cuántas hay, y te sentirás humilde y feliz.

# 17 Haz algo que amaste de niño. ¿Qué es lo que te hizo feliz cuando eras niño? Ve hazlo. Estamos tan atrapados en el ajetreo de la vida que a veces olvidamos las cosas simples que nos hacen felices.

# 18 Haz algo que ames una vez al día. Ya sea dibujando en un cuaderno, cantando a todo pulmón o incluso tocando un instrumento, no dejes pasar un día en el que no hagas algo que ames. Esto es algo que definitivamente debes recordar al aprender a hacerte feliz.

# 19 Deja de compararte a ti mismo. Esta es una de las cosas más importantes para dejar de hacer. Compararse con alguien más solo empeorará las cosas. Nunca puedes ser otra persona. Solo puedes ser tú… y ser feliz con eso.

# 20 Perdónate a ti mismo. Todos cometemos errores. Esto significa que debes perdonarte por tus errores y seguir adelante. Permitir que una cosa arrastre toda tu vida es el mayor error que podrías cometer. Entonces, para hacerte feliz, perdónate y comienza a avanzar.

Saber cómo hacerse feliz es algo que todos deberían poder hacer. No podemos confiar en la ayuda externa para hacernos felices. Debemos hacerlo nosotros mismos a veces.