Cómo pasar de una relación de una manera sana y feliz

Hay una forma específica en que debes superar a alguien. Saber cómo salir de una relación de manera saludable puede ayudarlo a tener éxito en el amor en el futuro.

Las relaciones son difíciles para todos. Las cosas se ponen aún más difíciles cuando decides separarte y tienes que descubrir cómo salir de una relación tú solo. Te sentirás solo, perdido, y no solo por un tiempo.

Pero puedes superarlo. El truco es encontrar una forma de seguir adelante que sea saludable y que no lo lleve por un camino de autodestrucción. Muchas personas que pasan por un momento difícil terminan encontrando mecanismos de afrontamiento en lugar de formas útiles para seguir adelante.

Seguir adelante es un juego largo

No es algo que sucederá de la noche a la mañana. Si está buscando una solución rápida, no la encontrará aquí… ni en ningún otro lado. Los corazones rotos son serios. Te golpean muy fuerte emocionalmente y ese tipo de herida tarda mucho más en sanar de lo que crees.

Tienes que planificar el tiempo. Lleva un tiempo trabajar para superar una relación en la que estaba tan involucrado. Póngalo en mente con anticipación y hará que el proceso de avanzar sea mucho más fácil porque no se sentirá decepcionado cuando no esté sobre eso en una sola semana.

Cómo pasar de una relación de manera saludable

Definitivamente hay una forma correcta y una incorrecta de superar a alguien. Puede elegir el camino que lo conducirá a más dolor y angustia o puede elegir la opción saludable. Tenemos los consejos para ayudarlo con esto último de una manera más fácil y fluida.

# 1 Déjate sentir. No sirve de nada ocultar el dolor. No intentes enterrarlo en el fondo porque cuando permites que llegue tan lejos, simplemente se pudrirá. Terminarás sintiéndote peor a la larga. Necesitas dejarte sentir la ruptura. Vive a través de las emociones y llora y grita y déjalo salir.

# 2 No busques un rebote. Es tentador querer dejar que alguien más se haga cargo en lugar de lidiar con sus propias emociones. Y aunque se recomienda encontrar un rebote para una solución rápida, no es exactamente la opción más saludable.

Tendrás que lidiar con tus emociones cuando ese rebote ya no esté allí de todos modos. Es mejor que no pierdas el tuyo o su tiempo.

# 3 Habla con tus amigos. Lo más probable es que tus amigos también hayan pasado por esto. Saben cómo te sientes y probablemente sean tu mejor fuente de apoyo. Estarán allí para ti y querrán hacerte sentir mejor. Llegar a ellos y ventilar. Expresa todos tus sentimientos para que puedan ayudarte.

# 4 Distanciarse de ellos por completo. Aléjese lo más posible de su ex. Es demasiado difícil aprender a salir de una relación si están en tu cara todo el tiempo. El recordatorio constante no solo será doloroso, sino que también mantendrá sus sentimientos allí mucho más tiempo del que deberían ser.

# 5 Sumérgete en tu salud físicamente. Cuando estás molesto y te sientes mal mentalmente, trabajar tu cuerpo y sentirte bien físicamente puede ayudarte. Tiene mucho que ver con la distracción, pero las endorfinas también funcionan muy bien para ponerte de buen humor. Avanzarás mucho más rápido si tienes otros objetivos en los que concentrarte.

# 6 Trabaja en tu salud mental. Necesitas cuidarte a ti mismo. No dejes que tu mente se llene de negatividad. Cuanto más dejes que esos pensamientos se infecten, peor te sentirás. Piensa positivamente y concéntrate en técnicas relajantes que te ayudarán a deshacerte de la negatividad.

# 7 Vea a un terapeuta si es necesario. No todos podemos superar nuestras emociones solos. Necesitamos ayuda. Si encuentra que ese es el caso para usted, consulte a un terapeuta. No hay nada de malo en buscar ayuda profesionalmente si no puedes superarlo solo.

# 8 Busca lo bueno en tu ruptura. Cada ruptura tiene un lado positivo. Tal vez las cosas fueron tóxicas entre ustedes dos. Quizás ahora tenga más tiempo para concentrarse en sus propias necesidades. Piense en las grandes cosas que pueden surgir de esto y lo ayudarán a seguir adelante de una manera más saludable.

# 9 Reflexiona sobre lo bueno en tu relación. Solo porque rompiste no significa que tu relación haya sido mala. Hubo grandes cosas. Centrarse en recordar su relación para bien lo ayudará a evitar caer en un espacio negativo.

# 10 Reconoce los problemas que ambos tuvieron. Debes admitir lo que salió mal. Para seguir adelante, necesitas ese cierre. Ambas partes probablemente hicieron algo mal. Piense en lo que sucedió y reconozca los problemas en la relación.

Esto no solo lo ayudará a seguir adelante, sino que también lo ayudará a tener una relación exitosa en el futuro, ya que sabrá qué errores no debe repetir.

# 11 Escriba cómo se siente en un diario. Para aprender a salir de una relación, debes descubrir cómo sacar tus emociones. Una excelente manera de hacerlo es a través de la escritura.

Anote cómo se siente y por qué en un diario. Ayuda a rastrear su progreso de manera saludable y ver sus emociones escritas a menudo puede ayudarlo a procesarlas más.

# 12 No los verifiques. Nunca busque sus perfiles sociales y ni siquiera piense en llamar o enviar mensajes de texto. No puedes tener ese recordatorio. Tiene que ser un corte limpio para poder pasar de ellos de una manera saludable.

# 13 Disfruta más de tus pasatiempos. ¿Recuerdas lo que te gustaba hacer antes de estar con tu ex? Haz más de esas cosas. Participar en pasatiempos y actividades que lo hagan feliz puede ayudarlo a mantener una mentalidad positiva para que pueda seguir adelante más fácilmente.

# 14 Vuelve a salir. No estés en la fase de recuperación por mucho tiempo. Cuanto más te quedes adentro y evites la intimidad, más difícil será volver a salir. Una vez que hayas hecho todos los pasos anteriores, concéntrate en seguir adelante con tu vida también en un sentido romántico.

# 15 Recuerda que no todo está destinado a durar. Es un duro recordatorio pero es necesario. Debe recordar que no todas las relaciones deben durar. A veces es mejor terminar las cosas para seguir adelante y encontrar algo mejor para ti.

Aprender a salir de una relación es parte de la vida. Cuando descubres cómo hacerlo de manera saludable, puedes avanzar más rápido y encontrar el amor más fácil la próxima vez.